Как бы сильно это ни воняло, шесть месяцев спустя оставаться дома как можно дольше - это все равно правильный поступок. COVID-19 добрался до Белого дома, и оставаться социально дистанцированным - лучший способ обезопасить себя, своих соседей и своих близких. Однако вы, вероятно, хорошо осведомлены о компромиссах, особенно когда речь идет о вашем психическом здоровье.

Учитывая, насколько мы все напряжены и подавлены во время этой пандемии, неудивительно, что мы сделаем что угодно, чтобы справиться с этим. Согласно данным нового исследования, проведенного некоммерческой организацией RAND Corporation, многие из нас переходят на алкоголь. Сообщается о значительном увеличении употребления алкоголя; например, количество женщин, которые утверждают, что выпили четыре или более алкогольных напитка в течение нескольких часов, подскочило более чем на 40 процентов.

Эти результаты особенно актуальны для молодых людей. Люди в возрасте от 30 до 59 лет пьют на 19 процентов больше, чем в прошлом году. Такое употребление алкоголя - это не просто проблема пьяных покупок (или даже жидкой смелости) - влияние чрезмерного употребления алкоголя на здоровье широко изучено и хорошо известно.

Если вы боретесь со скукой, зависимостью или принуждением к веществам, обратитесь к специалисту по психическому здоровью или обратитесь за соответствующей консультацией. Если вы действительно в затруднительном положении, есть бесплатные приложения, которые помогут вам справиться со стрессом от COVID. Если вы не уверены, что это применимо к вам, начните вести список каждый раз, когда вы тянетесь за пивом, бутылкой вина или стаканом чего-нибудь, что можно добавить в свой кофе. Нет ничего лучше, чем изложить свои привычки в письменном виде, чтобы донести до вас свою точку зрения.