Думали ли вы о своих резолюциях на 2022 год? пока что?

Новый год может стать отличным поводом подумать о том, что возможно в ближайшем будущем. Это захватывающее время, чтобы строить планы и бросать вызов себе в новом году.

Некоторые люди начинают планировать свои планы на 2022 год за недели или месяцы вперед. Они думают о неудачах и успехах, которые у них были в этом году, и о том, как они могут добиться большего в новом году.

Когда люди устанавливают для себя решения, они могут быть большими или маленькими.

Помните, все дело в том, чтобы делать что-то, чтобы стать лучше, и для этого нет ничего слишком малого. Возможно, вы захотите серьезно отнестись к выплате долга или, наконец, начать инвестировать. Или это может быть что-то вроде нового хобби, большего количества прогулок на свежем воздухе или отказа от газированных напитков.

Установка резолюций — давняя традиция.

Однако только около 8% людей действительно выполняют свои новогодние обещания каждый год. И только 75% тех, кто принимает резолюции на 2022 год, будут выполнять их после первой недели года.

Это безумие, что 25% людей перестают работать над своими решениями уже через первую неделю! А к июню более половины людей, принявших решения на 2022 год, полностью от них откажутся.

Почему так много людей не смогут выполнить свои планы на 2022 год?

Есть много причин, и многие из них связаны с тем, как вы устанавливаете свои новогодние обещания. Достаточно ли они конкретны? Вы создали систему, чтобы сделать достижимым? Вы превратили это в привычку? Вы отслеживаете свой прогресс?

Удивительно, но эти вещи могут сильно повлиять на то, удастся ли вам реализовать свои планы на 2022 год.

И, если вы не установите свои решения правильно, вы можете чувствовать себя подавленным и обескураженным. Это может повлиять на будущие решения и другие аспекты вашей жизни.

Принятие новогодних обещаний — отличный способ изменить свою жизнь к лучшему, но если вы не научитесь делать свои планы на 2022 год достижимыми, достичь их будет невероятно сложно.

В связи с этим сегодня я собираюсь помочь вам научиться достигать своих целей и добиваться успеха с ними в новом году. Давайте воплотим в реальность ваши новогодние планы и цели на 2022 год!

Сообщения, связанные с новогодними обещаниями 2022:

• 18 идей, которые упростят вашу жизнь
• 75 способов дополнительного заработка
• Как сэкономить 50 % и более вашего дохода
• Создайте жизнь, от которой не нужно убегать
• 30+ способов ежемесячной экономии

Вот мои советы и рекомендации, которые помогут вам принять и достичь своих решений на 2022 год. .

Проанализируйте прошлогодние решения.

При создании своих планов на 2022 год я настоятельно рекомендую вам сначала подумать о том, как прошло для вас предыдущее. Вам следует подумать о таких вещах, как:

• Достигли ли вы своих новогодних целей?
• В чем у вас возникли трудности?
• На чем вы должны сосредоточить свое внимание в наступающем году?
• Что вас мотивировало? Что заставило вас потерять мотивацию?
• Что можно было сделать лучше?

Размышляя над решениями прошлого года, вы сможете увидеть, что сработало, а что нет.

Это важный первый шаг, который поможет вам принять решения на 2022 год и позволит добиться успеха в наступающем году.

Являются ли ваши решения 2022 года SMART?

Прежде чем вы отбросите идею новогодних обещаний или осудите людей, которые их поставили, запомните эту цитату из Statistic Brain:

"Люди, которые четко принимают решения, в 10 раз чаще достигают своих целей, чем люди, которые не принимают таких решений".

Вот почему я считаю, что постановка целей на новый год так важна. Когда у вас есть план, вы можете реально работать над принятием резолюций на 2022 год и их достижением.

И вы должны убедиться, что решения, которые вы установили на 2022 год, являются SMART:

• S специфический – Каково ваше разрешение? Достаточно ли он специфичен или слишком широк? Что нужно сделать для ее достижения? Почему вы хотите достичь этого?
• М измеримо – как вы можете измерить свой прогресс? Как узнать, на правильном ли пути?
• А достижимость — можно ли на самом деле достичь поставленной цели?
• R реалистичный/релевантный – можете вы достичь своей цели? Стоит ли разрешение?
• Т ime – Каковы ваши временные рамки для достижения цели?

Это чрезвычайно важно помнить, устанавливая решения и цели, потому что SMART-цель — это цель, над которой вы потратили много времени, думая. Когда вы будете размышлять о прошлогодних решениях, посмотрите, насколько они соответствовали стандартам SMART-цели.

Делайте свои решения наглядными.

Возможность визуализировать свои решения – это увлекательный шаг, который поможет вам сохранить мотивацию.

Когда вы физически записываете свои решения, вы с большей вероятностью запомните их. Вы должны записать каждое из своих решений и то, почему они важны для вас.

Что касается меня, то, если я что-то не записываю или не держу это передо мной регулярно, я склонен забывать об этом. И это определенно относится к целям и решениям.

Если вы не можете вспомнить свои решения, вам будет очень трудно их достичь. Вот несколько способов запомнить их, помимо простого занесения в блокнот (в этом тоже нет ничего плохого, это просто дополнительные возможности):

• Заведите блог, чтобы рассказывать о своих решениях.
• Создайте доску визуализации (это может быть забавным проектом, и вы даже можете пригласить друзей и превратить это в творческую встречу).
• Разместите по дому стикеры, на которых рассказывается о ваших планах на год.
• Установите напоминания на телефоне, в календаре или другом устройстве, которое вы используете для списка дел.

Совет по теме: Если вы ищете планировщик жизни или планировщик целей на 2022 год, я настоятельно рекомендую проверить Эрин Кондрен, чтобы ознакомиться с их разнообразием планировщиков жизни и ежемесячных планировщиков. Планировщики отлично подходят для постановки целей, потому что они будут поддерживать вашу мотивацию и будут на вершине всего, что у вас будет в этом году.

Создайте план достижения поставленных целей к 2022 году.

Одна из проблем, с которой люди сталкиваются при соблюдении резолюций, заключается в том, что они не составляют плана.

Без плана как бы вы узнали, какие шаги нужно предпринять для достижения своих целей и решений?

В вашем плане должны быть подробно описаны действия, которые вам необходимо предпринять для достижения и/или выполнения ваших решений, что будет происходить по мере выполнения каждого шага, когда и как вы будете отслеживать свой прогресс и многое другое. Подробное описание плана поможет вам достичь цели и добиться успеха.

Статья по теме: Как оставаться сосредоточенным, оставаться сосредоточенным, добиваться цели и быть успешным

Разбейте свои решения на более мелкие.

Когда вы устанавливаете решения, может быть очень легко думать, что у вас есть целый год, чтобы работать над ними. Это может привести к тому, что вы вообще забудете о них или будете перегружены работой, которую необходимо выполнить.

Один из способов приблизиться к вашим решениям — думать о них как о 12 отдельных решениях, связанных с общей целью, по одному на каждый месяц в году. По сути, каждый месяц вы будете выполнять шаг, который приблизит вас к достижению общих целей.

Это отличный способ сохранить мотивацию, потому что каждый шаг покажет вам, что вы делаете успехи.

Есть даже некоторые решения, которые кажутся слишком сложными, потому что вы не знаете, с чего начать. Когда вы разбиваете свое решение на более мелкие шаги, оно становится более управляемым.

Например, если вы решили создать блог, ваши ежемесячные решения могут выглядеть следующим образом:

• Январь. Придумайте идею для блога и название.
• Февраль — заведите блог и создайте план ведения блога.
• Март – создание редакционного календаря.
• Апрель:найдите способы монетизировать свой блог, например, узнавайте о спонсируемых публикациях.
• Май – число просмотров страниц X.
• Июнь — посетите конференцию блогов.
• Июль — Гостевой пост на 10 веб-сайтах.
• Август. Расширьте список рассылки до X подписчиков.
• Сентябрь. Создание резервного фонда на X месяцев.
• Октябрь:доход от ведения блога – X.
• Ноябрь. Расширьте аккаунт в социальной сети до X.
• Декабрь — Станьте блоггером!

По теме:10 шагов к успешному блогу

Отслеживайте свой прогресс в течение года.

Чтобы сохранять мотивацию в своих решениях и доводить их до конца, вам следует регулярно проверять свой прогресс. Вы можете заходить ежедневно, еженедельно или ежемесячно, в зависимости от того, какое разрешение вы установили и что вам подходит.

Вот почему запись ваших разрешений или разбиение их на более мелкие части является важной частью установки разрешений. Вы можете зарегистрироваться и посмотреть, где вы находитесь, и это поможет, если вы будете делать заметки о своем прогрессе по мере продвижения.

Отслеживание ваших решений подскажет вам, что еще нужно сделать для их достижения, и если вы отстаете, вам будет легче увидеть, что вам, возможно, нужно изменить.

Изменение разрешения также не означает отказ от них. Это гарантирует, что они работают на вас.

По теме:если вы принимаете решения, связанные с вашими финансами, я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с личным капиталом (бесплатная услуга).

Находите небольшие способы придерживаться своих решений.

Многие сбиваются с пути, когда дело доходит до установки разрешений, потому что шаги, необходимые для их достижения, кажутся слишком большими. Это может привести к тому, что вы проигнорируете свои решения, перегрузитесь, почувствуете себя ленивым, потеряете уверенность и т. д.

К сожалению, все, что нужно, это отстать от одной небольшой части вашего решения, чтобы выйти из-под контроля и полностью сойти с пути.

Чтобы сделать большие цели более достижимыми, подумайте о небольших вещах, которые вы можете делать ежедневно, и которые помогут вам их достичь.

Помните, что даже небольшие шаги в правильном направлении могут привести к успешным решениям.

Вот несколько примеров решений и то, как небольшие шаги могут помочь вам не сбиться с пути:

• Если вы пытаетесь питаться более здоровой пищей, начните с одного здорового приема пищи в день.
• Если вы хотите больше тренироваться, начните с более коротких тренировок. Вы можете совершить 20-минутную прогулку, покататься на велосипеде или заняться силовыми тренировками, пока готовите еду, смотрите телевизор, готовитесь и т. д.
• Если ваши решения связаны с вашими финансами, вы можете начать с максимальной автоматизации.

Делая такие маленькие шаги, вы обнаружите, что ваши финансовые цели становятся менее ошеломляющими и их гораздо легче достичь.

Создайте привычки, которые помогут вам сосредоточиться на своей цели.

Когда вы принимаете решения, у вас гораздо больше шансов на успех, если они станут частью вашей повседневной жизни. Таким образом, они становятся постоянными привычками, а мы все знаем, как трудно избавиться от привычек.

Если вы решили начать откладывать деньги на пенсию, установите на телефоне напоминание о еженедельных взносах в пенсионный фонд. Если вы хотите больше заниматься спортом, выработайте привычку совершать короткие прогулки во время обеденного перерыва.

Небольшие действия, повторяемые со временем, становятся привычками, и вы можете опираться на них все больше и больше, пока не достигнете своих целей.

Статья по теме: 10 статистических данных о денежных привычках среднего американца

Найдите способы сохранить мотивацию для достижения своих целей.

Мотивация — это то, что поддерживает вас, когда вы хотите бросить курить, и она может оказать огромную помощь, когда вы пытаетесь преуспеть в своих решениях. Если у вас есть какая-то мотивация, когда вы устанавливаете свои решения, это поможет вам продолжать работать над достижением своих целей, даже когда это кажется невозможным.

Но если вам трудно найти мотивацию, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы вернуться в нужное русло и не отказываться от своих целей:

• Создайте доску визуализации и храните ее там, где вы будете видеть ее каждый день.
• Проведите дружеское соревнование (подробнее читайте ниже).
• Найдите способы вознаградить себя по мере приближения к цели.

Похожее чтение: Как сохранить мотивацию и добиться успеха

Превратите достижение своих целей в дружескую схватку.

Отличный способ не отклоняться от своих решений — превратить их в дружеское соперничество между вами и кем-то еще.

Подумайте об этом, как о партнере по подотчетности, который может сделать работу веселее и даже проще.

Это потому, что вы не будете работать над своими решениями в одиночку. Вместо этого у вас будет человек, который проходит через то же самое. Вы можете поощрять друг друга к успеху, говорить о том, почему вы боретесь, и многое другое.

Когда вы начнете формулировать свои решения, подумайте о том, кто еще в вашей жизни может пытаться работать над тем же. Это может быть кто-то из ваших знакомых, например партнер, друг, член семьи, коллега и так далее. Это может быть даже незнакомец, например человек, с которым вы познакомились в Интернете и который преследует ту же цель.

Похожее чтение: Когда вы в последний раз делали что-то, что вас пугало?

Поощряйте ваш успех.

Я знаю, что некоторые из вас могут подумать, что выполнение решения должно быть достаточной наградой, и хотя это правда, может быть полезно подумать о других способах вознаградить себя.

Все любят вознаграждение, и вознаграждение может дать вам немного больше мотивации для достижения ваших целей. Вы даже можете написать свою награду рядом с вашим решением, разместить ее на доске визуализации и т. д.

Ваша награда также не должна быть связана с вашим решением, и она не должна быть слишком большой, чтобы полностью свести на нет всю тяжелую работу, которую вы проделали в течение года. Это может быть что-то вроде приятного ужина.

Или это может быть даже что-то вроде отпуска на работе, чтобы заняться чем-то интересным, что вам так хотелось попробовать.

Не будьте слишком строги к себе.

Большинство людей, дающих новогодние обещания, даже те, кто выполняет их в течение всего года, время от времени ошибаются. Когда это произойдет, не корите себя по этому поводу.

И не бросайте из-за нескольких ошибок.

Никто не идеален, и это определенно верно, когда дело доходит до разрешений. Если бы они были легкими, то все бы их придерживались!

Вместо того, чтобы говорить себе, что вы потерпите неудачу со своими решениями, подумайте о том, почему вы ошиблись. Пусть эта причина поможет вам придерживаться своего решения, а не отказываться от него совсем.

Каковы ваши решения? Как у вас дела в прошлом году?

Как начать вести блог БЕСПЛАТНО по электронной почте

В этом бесплатном курсе я покажу вам, как легко создать блог, начиная с технической стороны (это просто - поверьте мне!) и заканчивая получением первого дохода и привлечением читателей. Присоединяйтесь сейчас!

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать регулярные обновления и получить доступ к бесплатному курсу.

Успех!