Продажа змеиного масла стара как само лекарство. Мы правы в том, что скептически относимся к пользе для здоровья, которую обещают многие таблетки и мази, и тем не менее мы так долго жаждали их пользы. Эксперты обсуждали, насколько эффективны большинство витаминов и минеральных добавок для среднего потребителя. Похоже, что в последнем раунде улики прямо против вашего кошелька.

На этой неделе Американский колледж кардиологов опубликовал исследование, в котором говорится, что, хотя большинство добавок не причинят вам вреда, недостаточно качественных доказательств, позволяющих предположить, что они сильно помогают. Это конкретное исследование представляло собой метаанализ испытаний, проведенных в период с 2012 по 2017 год и посвященных профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа, инсульта или преждевременной смерти. Исследователи также не сосредоточились на применении конкретных добавок, таких как использование витамина С или цинка для защиты от простуды.

«Витаминные добавки - мощное плацебо», - сказала США профессор Нью-Йоркского университета Мэрион Нестле. Новости и мировой отчет . «Люди чувствуют себя лучше, когда принимают добавки, веря, что прием большего количества витаминов улучшит здоровье. Большинство данных показывают, что они этого не делают».

В то время как поливитамины и подобные им могут помочь пациентам с определенными недостатками, если их принимать под руководством медицинского работника, большинство из нас, вероятно, зря тратят свои деньги. Эти исследователи утверждают, что в большинстве случаев никакие добавки не могут заменить питательные эффекты здорового питания. Каждое общество любит чит-коды, но идеальное здоровье пока не приходит в виде таблеток.