Денежный стресс затрагивает многих.

Согласно отчету Better Money Habits Millennial Report, 41% миллениалов испытывают хронический стресс из-за денег. 65 % миллениалов говорят, что стресс из-за денег влияет на их благополучие, 49 % — на отношения, 42 % — на физическое здоровье, а 22 % — на работу.

Это сильный стресс!

Независимо от того, молоды вы или стары, я уверен, что стресс, связанный с деньгами, влияет на все возрастные группы, а не только на миллениалов.

Кроме того, не думайте, что стресс, связанный с деньгами, влияет только на тех, у кого более низкий доход. По данным CNBC, люди с состоянием в 1 000 000 долларов США и более по-прежнему испытывают значительный финансовый стресс. . Они боятся, что все исчезнет, ​​как по щелчку выключателя.

Как видите, финансовый стресс может затронуть самых разных людей.

Денежный стресс может:

• Заставить вас потерять сон;
• Вызывает у вас тошноту, тошноту и т. д.;
• Привести к высокому кровяному давлению;
• Повредить своей карьере;
• Повлияйте на свою семью;
• Разозлить или огорчить; и многое другое.

Однако вы должны понимать, что стресс, связанный с деньгами, можно контролировать.

Ниже приведены несколько способов борьбы с финансовым стрессом, чтобы вы могли вернуться к нормальной жизни!

Выясните, что вызывает у вас финансовый стресс.

Есть много разных причин, по которым вы можете испытывать финансовый стресс. Вы можете иметь долги, жить от зарплаты до зарплаты, тратить больше, чем зарабатываете, и т. д.

Вы не сможете избавиться от денежного стресса, пока не поймете, в чем ваша проблема.

После того, как вы поймете, откуда исходит ваш финансовый стресс, вы сможете создать план действий. чтобы исправить все, что не так.

Возможно, вам потребуется зарабатывать больше денег, погасить долг, больше откладывать, научиться лучше справляться с финансовыми ситуациями и т. д.

Статьи по теме:

• 75+ способов дополнительного заработка
• 10 способов заработать деньги в Интернете, не выходя из дома
• 10 вещей, которые я сделал, чтобы заработать дополнительные деньги
• Как заработать дополнительно 1000 долларов в месяц
• Как прожить на один доход

Поговорите о деньгах со своими близкими.

Если вы испытываете стресс из-за денег, есть вероятность, что вы чувствуете себя одиноким. Вместо этого вам следует поговорить о денежных проблемах, которые могут возникнуть у вас с вашим партнером, чтобы вы могли найти решение вместе .

Регулярное общение о деньгах — важный шаг в любых отношениях. Если вы открыто расскажете о своей финансовой ситуации, это поможет предотвратить любые неожиданности, а также гарантирует, что оба человека в отношениях знают о том, что происходит, и т. д.

Вы и ваш партнер должны садиться время от времени, например, раз в неделю, раз в месяц или в любой другой период времени, который лучше всего подходит для вас двоих.

Поймите, что большее количество денег не всегда сделает вас счастливее.

В 2010 году было опубликовано исследование о деньгах и их связи со счастьем. По данным Wall Street Journal:

Волшебный доход:75 000 долларов в год. Чем больше люди зарабатывают денег, тем выше их повседневное счастье. Пока не наберешь 75 000 долларов. После этого это просто еще кое-что, не приносящее счастья.

Да, дополнительные деньги могут помочь вам решить некоторые проблемы. проблемы, но если вы не уверены в своих финансах, больше денег может просто привести к новым проблемам .

Источник:BetterMoneyHabits.com

Поймите, что деньги и вещи не определяют вас.

Слишком многие отождествляют свою ценность с тем, сколько денег они зарабатывают или что могут купить. Однако на самом деле то, сколько денег вы зарабатываете и тратите, вовсе не определяет, кто вы есть.

Помните, что не отставать от Джонсов .

Не отставая от Джонсов, вы разоритесь и огорчитесь, потому что:

• Вы никогда не будете счастливы, сколько бы денег ни потратили.
• Вы будете постоянно сравнивать себя со ВСЕМ.
• Вы влезете в долги, потому что это единственный способ не отставать.
• Вы будете платить по кредиту за все, потому что это единственный способ «позволить себе» все.
• У вас не останется денег на пенсию, резервный фонд и т. д., потому что вы тратите все на то, что вам не нужно.

Подробнее о том, как не отставать от Джонсов, читайте здесь.

Развлекайтесь.

Независимо от того, насколько сильно ваш финансовый стресс может вас расстроить, вы все равно должны получать удовольствие.

Веселье и наслаждение жизнью могут улучшить ваше настроение , помочь вам стать здоровее, очистить разум и многое другое.

Существует миф, что бережливость означает, что вы не можете получать удовольствие. Многие считают, что скромных развлечений не существует. Есть множество способов наслаждаться жизнью, не выходя за рамки реалистичного бюджета.

Связанные: Как быть экономным и веселым (и не скучным)

Хватит жить прошлым.

Когда многие испытывают финансовый стресс, они начинают сожалеть обо всем, что они сделали в прошлом, что когда-либо стоило денег.

На самом деле, я недавно слышал, как кто-то шутил о том, как они нервничают, когда просто думают о своих прошлых финансовых ошибках, таких как даже такая мелочь, как покупка фаст-фуда.

Хотя размышления о своих прошлых денежных ошибках могут помочь вам осознать, что вы совершали ошибки в прошлом, чтобы вы могли измениться в будущем, зацикливание на них только напрасно тратит ваше время и испортит настроение .

Это приводит к следующему пункту...

Будьте позитивны.

Да, я понимаю, что иногда может быть сложно мыслить позитивно, когда ваши финансовые проблемы угнетают вас. Однако важно помнить, что негативное мышление, скорее всего, совсем не поможет в вашей ситуации.

Позитивное мышление может помочь вам выстоять, двигаться дальше и найти лучшее решение вашей проблемы.

Связанные: Почему я считаю, что позитивный настрой может изменить ваше финансовое положение и вашу жизнь

Влияет ли на вас стресс из-за денег?