Если вы принимаете добавки с кальцием или витамином D в надежде предотвратить перелом кости, возможно, вы тратите деньги впустую.
Недавнее исследование данных о более чем 51 000 человек показало, что прием этих добавок не был связан с более низким риском переломов у людей старше 50 лет. Это было опубликовано в JAMA, журнале Американской медицинской ассоциации.
Исследователи изучили результаты 33 различных клинических испытаний. Все они были рандомизированными испытаниями, в которых сравнивали прием кальция, витамина D или того и другого с приемом плацебо или отсутствием лечения. Исследователи в первую очередь изучали переломы шейки бедра, а также переломы позвоночника и другие переломы, не связанные с позвоночником.
Исследователи пришли к выводу, что их результаты не подтверждают рутинное использование добавок кальция или витамина D пожилыми людьми. Они также отмечают, что их результаты в целом были согласованными независимо от переменных участников исследования, в том числе:
Результаты этого исследования не обязательно означают, что люди, которые в настоящее время принимают кальций или витамин D, должны прекратить принимать эти добавки. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать или прекращать прием добавок.
В этом случае вам также следует проконсультироваться с вашими последними результатами анализа крови или попросить своего врача взять кровь для измерения уровня кальция и витамина D. Анализ крови даст вам черно-белые цифры, на которых можно будет основывать решения, среди прочего, об этих двух добавках.
Я храню копии всех своих результатов анализов крови и предлагаю другим делать то же самое. Этой привычке я научился у своего отца, врача, и ценил ее, работая в сфере здравоохранения.
Хранение копий анализов крови и других медицинских анализов может помочь вам играть более активную роль в заботе о собственном здоровье. Также удобно иметь копии при встрече с новым врачом.
Если выяснится, что вам нужен дополнительный витамин D, ознакомьтесь с «11 естественных способов повысить уровень витамина D — и почему вы должны это делать».
Итак, как вы относитесь к этой новости? Поделитесь своими мыслями ниже или на нашей странице в Facebook.
