Оглядываясь назад, можно с уверенностью сказать, что 2020 год поразил всех нас так, как мы и представить себе не могли.

Никогда в жизни я не думал, что однажды улицы, торговые центры и рестораны будут переполнены, а на следующий день полностью опустеют, как в фильме о зомби-апокалипсисе. Я также не думал, что мы все еще будем здесь заниматься этим почти год спустя, но вот мы здесь.

См. все пьесы о личных финансах НФЛ полузащитника и редактора Брэндона Коупленда на Kiplinger.com

За эти месяцы изоляции и неуверенности я много думал о психическом благополучии и его связи с личными финансами. В поисках дополнительной информации я недавно поговорил с Джо Холдером (см. наш полный текст выше), лидер индустрии здоровья и хорошего самочувствия, основатель Ocho System и мастер-тренер Nike. Джо дал вдумчивый взгляд на взаимосвязь между деньгами и стрессом и дал несколько отличных советов о том, как управлять своим психическим и финансовым благополучием.

Холдер рассказал о тревожном расстройстве, связанном с деньгами . , концепция, которая запомнилась мне с момента нашего разговора. Беспокойство по поводу денег может возникнуть при любом уровне благосостояния или дохода. Как Джо подробно рассказывал в нашем выступлении, гиперчувствительность к денежным решениям может проявляться во многих формах. Независимо от того, часто ли вы слишком много тратите на вещи, пытаясь не отставать от Джонсов, или вы настолько бережливы, что стресс от траты денег заменяет получение удовольствия от жизни, нездоровые отношения с деньгами могут привести к душевным страданиям.

Размышляя о своем личном финансовом путешествии, я понимаю, что отвечаю всем требованиям для диагностики тревожного расстройства, связанного с деньгами. Несмотря на то, что я много работал, чтобы зарабатывать, копить и инвестировать свои деньги, живя не по средствам, в моей голове постоянно возникают следующие мысли:

Достаточно ли я экономлю? Будет ли мне и моей семье достаточно? Стоит ли вкладывать больше или я передержан? А когда я стану старше? Смогу ли я с комфортом уйти на пенсию? Можем ли мы позволить себе этот отпуск?

Одна из моих целей на 2021 год - развивать более здоровые и сбалансированные отношения между моими личными финансами и психическим здоровьем. С финансовой точки зрения я планирую добиться этого, сначала переопределив свое "почему" .

Наше личное «почему» может служить ограждением во время приливов и отливов, которые представляет жизнь. Также он может быть вашей «Полярной звездой» при возникновении неблагоприятных ситуаций. Иногда бывает сложно найти мотивацию, сосредоточиться и оставаться дисциплинированным, изо дня в день, без цели того, что вы делаете. В спорте большинство спортсменов могут точно определить свое «почему», которое подпитывает их мысленно через изнурительные тренировки, тренировки и даже травмы, чтобы сыграть в следующей большой игре. Помимо спорта, ваши «почему» могут помочь вам достичь своих финансовых целей .

Конечно, жизнь неизбежно подбросит вас, но понимание причин, по которым вы работаете, экономите и инвестируете, поможет вам не сбиться с пути на протяжении всей миссии.

СМОТРЕТЬ:Джо Холдер (с Брэндоном Коуплендом) о проведении самоаудита в начале года (0:26)

Следующими финансовыми шагами заняться легче (видите, что я там делал?). Подсчитайте свои повторяющиеся ежемесячные расходы, а затем составьте для себя финансовый план, который сочетает ваши «почему» с вашим бюджетом. Проведите собственный финансовый аудит, чтобы увидеть свои финансы с более высокого уровня. Это как смотреть футбольный матч из носа. Да, каждый игрок может выглядеть меньше, но вы можете видеть все поле из этого вида, в отличие от места в первом ряду в углу конечной зоны. Вы хотите проанализировать свои финансы с той же точки зрения.

Оттуда вы можете создать план, совместимый с вашим «почему». Здесь в игру вступает критическое мышление. Нет книги, наставника или финансового консультанта, которые могли бы сказать вам, что вы действительно цените в долгосрочной перспективе. Независимо от того, хотите ли вы сэкономить на учебе своего ребенка в колледже или хотите начать свое первое деловое предприятие, вам будет полезен план, который поможет вам в достижении ваших финансовых целей.

СМОТРЕТЬ:Брэндон Коупленд выясняет, почему (0:29)

Последний шаг, который поможет свести к минимуму беспокойство по поводу финансовых решений, - это автоматизировать свою финансовую деятельность, где это возможно . . Автоматическая оплата счетов или вклады на ваш сберегательный, брокерский или пенсионный счет освободят ваши мыслительные возможности, чтобы сосредоточиться на других вещах, сокращая время, потраченное на однообразные рутинные дела. Существуют инструменты, которые помогут включить ваш план в автопилот в этом году. Покопайтесь, и пусть они работают на вас!

Получение большего контроля над своими финансами и своим психическим благополучием начинается с осознания того, насколько это важно для вашего общего благополучия. Смотрите мой разговор с Джо полностью и сделайте 2021 год годом, когда вы позаботитесь о ВАС!

--Профессор Коуп

• См. все пьесы Брэндона Коупленда о личных финансах на сайте Kiplinger.com
• Следите за сообщениями Брэндона Коупленда в Instagram и Twitter.
• Следите за сообщениями Киплингера в Facebook, Instagram и Twitter.