Сравнивать себя с другими — одна из самых простых вещей в наши дни. Мы просматриваем социальные сети и видим, что другие люди делают со своей жизнью, и так легко начать думать о том, насколько ваша жизнь совпадает с их жизнью. 
Даже не осознавая этого, вы думаете о том, какой прекрасной выглядит их жизнь.
Они находятся в отпуске, о котором вы всегда мечтали, у них лучший дом, их финансовое положение улучшается и т. д.
Даже если вы понятия не имеете, какова их жизнь на самом деле, вы сравниваете свою жизнь с их, что часто может привести к очень негативным мыслям.
Может быть, вы чувствуете, что недостаточно хороши, недостаточно успешны, можете испытывать зависть или злость и так далее. В наше время можно часами просиживать страницы в социальных сетях и постоянно жалеть себя.
Для некоторых людей сравнения могут привести к тому, что они будут тратить деньги, чтобы не отставать от других, тратить время на размышления о других и совершать множество негативных действий.
Один пример, который я часто вижу в эти дни, — это сравнение вашего прогресса в достижении цели с чьим-то еще. Например, вы поставили перед собой цель погасить задолженность по студенческому кредиту, но кто-то, у кого долг еще больше, чем вы, может сделать это быстрее.
Легко сразу подумать, что вы не так хороши, как они, что может привести к потере мотивации. Некоторых людей могут настолько сбить с пути негативные мысли, что они полностью отказываются от своих целей.
Однако в этом примере вы, возможно, не задумываетесь о многом. Может быть, этот человек начал выплачивать свой долг раньше, чем вы, может быть, он сейчас зарабатывает больше денег, или, может быть, ему оказали финансовую помощь.
Из-за социальных сетей очень трудно увидеть, что на самом деле происходит в жизни других людей, и это опасно, когда вы сравниваете себя с другими.
Люди часто делают это, чтобы определить, насколько хорошо у них дела в жизни, и основывать свою личную ценность на этом сравнении.
Иногда это может помочь вам определить свои слабости и помочь вам расти, но это также может привести к ощущению неполноценности, неудачливости, неудачи и многому другому. Весь этот негатив может привести к тому, что вы потеряете из виду свои цели, приведете к депрессии и т. д.
Вместо того чтобы быть уверенным в себе и гордиться своими успехами, вы основываете свою ценность на других.
В конце концов, сравнение — вор радости.
Если вы обнаружите, что сравниваете себя с другими и хотите изменить это негативное мышление, то сегодня у меня есть для вас несколько отличных советов.
Если вы пытаетесь достичь своих финансовых целей, работаете над карьерой своей мечты, хотите больше путешествовать, создать семью или что-то еще, вот способы перестать сравнивать себя с другими и стать счастливее в жизни.
Связанный контент:
Первый шаг к тому, чтобы перестать сравнивать себя с другими, — подумать о том, как это причиняет вам боль.
Начните думать о том, почему вы чувствуете необходимость сравнивать себя с другими, и подумайте, как это может повлиять на вас.
Осознав это, вы сможете двигаться вперед и перестанете тратить время на негативные сравнения.
Если вы обнаружите, что сравниваете свою жизнь с жизнью других, помните, что каждый из нас находится на разных этапах и этапах своей жизни.
Остановитесь на секунду и проанализируйте все, чего вы достигли. Это могут быть большие жизненные цели, такие как работа, отношения, прочная дружба, окончание колледжа, достижение цели сбережений и многое другое.
Возможно, у вас есть небольшие достижения для рассмотрения. Это могут быть такие вещи, как ранний подъем на тренировку, составление недельного бюджета, прочтение хорошей книги, приготовление здоровой пищи и т. д.
У каждой вещи, которую вы совершили, было начало.
Если вы можете вспомнить ту отправную точку, некоторые из них, вероятно, было легко начать и выполнить, но некоторые, возможно, оставили вас в страхе или неуверенности. И у всех нас разные обстоятельства, когда мы начинаем новую цель. У некоторых из нас больше опыта в какой-либо области, больше времени, помощь друзей или семьи или даже просто удача.
Начало у всех разное, но у всех оно есть.
И у всех у них есть одна общая черта:возможности для вашего успеха безграничны, когда вы сосредоточены на достижении своих целей, а не на том, чтобы немедленно повторить чей-то успех.
Вместо того, чтобы ревновать или соревноваться между вами и теми, с кем вы себя сравниваете, настройте себя на то, чтобы праздновать достижения других.
Это может быть сложно, но радоваться успехам других может быть невероятно радостно.
Хорошие вещи могут случиться с другими людьми, это не значит, что ваша жизнь менее важна. Кроме того, радуясь за других, вы можете научиться принимать себя и впускать в свою жизнь больше позитива.
Дневник благодарности — это способ отслеживать, за что вы благодарны, и отличный способ настроиться на позитивный лад.
Вы можете вести физический журнал или сделать его на своем телефоне. Это может включать информацию о людях в вашей жизни, мелочи, которые другие сделали для вас, и многое другое. Вы даже можете добавить простые вещи, например милое видео с собакой, которое сегодня заставило вас улыбнуться.
Вы также можете составить список своих достижений в качестве напоминания обо всем, чего вы достигли. Помните, нет ничего слишком маленького!
Это приучит вас видеть в вещах красоту и возможности, а не сравнивать себя с тем, что делают другие.
Всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным или сравниваете себя с кем-то другим, вы можете открыть свой дневник и напомнить себе обо всем, за что вы благодарны.
Здесь вы можете найти множество журналов благодарности.
Теперь я знаю, что просто сказать вам перестать сравнивать себя с другими легче сказать, чем сделать. В современном мире, с социальными сетями и тем, что все, кажется, выставлено на всеобщее обозрение, проще, чем когда-либо, сравнивать себя с другими.
Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, начните действовать, чтобы реализовать свои мечты.
Поступая так, вы сможете двигаться дальше по жизни, достигать своих целей, радоваться за других и многое другое.
Вот несколько действий, которые вы можете предпринять, чтобы воплотить свою мечту в реальность:
Если вы обнаружите, что чувствуете ревность или негатив, когда находитесь в социальных сетях, то это хороший знак, что вам следует сделать перерыв на некоторое время. Делая перерыв, вы заботитесь о своем психическом здоровье.
Социальные сети — это такое простое пространство, где можно сравнить себя с другими, и у многих из нас есть несколько приложений на наших телефонах. Легко прокручивать ленту часами, и некоторые люди проводят все это время в сомнениях в себе.
Помните, что вы видите только ролик с лучшими моментами онлайн. Люди в основном делятся положительными моментами и упускают из виду борьбу, работу, боль и время, которые потребовались для достижения их целей. Вы никогда не знаете, что происходит за кулисами или с чем на самом деле имеет дело этот человек.
Если вы обнаружите, что социальные сети тянут вас вниз, откажитесь от них!
Узнайте больше на странице «100+ вещей, которые можно сделать вместо социальных сетей».
Социальные сети могут утомить вас, но они также могут стать огромным источником вдохновения и мотивации. Вместо того, чтобы следовать за теми, кто заставляет вас сомневаться в себе, наполните свою ленту позитивными изображениями и людьми.
Вы не обязаны подписываться на каждого друга или человека, который следит за вами в Интернете. Совершенно нормально блокировать людей и отписываться от них.
Вам также не нужно следовать за лидерами мнений, у которых, кажется, идеальная жизнь.
Одна из лучших особенностей социальных сетей заключается в том, что вы можете настроить свою ленту в соответствии со своими потребностями. Есть люди, которые открыто говорят о борьбе с бесплодием, тревоге и депрессии, проблемах с телом и многом другом. Открытое обсуждение этих проблем может напомнить вам, что вы не одиноки.
Наполните свою ленту вдохновляющими людьми, которые помогут вам принять себя таким, какой вы есть.
Я только что упомянул о принятии, и это важно, если вы хотите перестать сравнивать себя с другими. Принятие себя не означает, что вы должны быть довольны собой, вместо этого вы должны признать, кто и где вы находитесь в жизни.
Чтобы принять себя, нужно быть честным с собой. Поймите свои сильные и слабые стороны, страхи и т. д. Я знаю, это звучит пугающе, но вы ограничиваете себя, если не принимаете свою реальность.
Как только вы будете честны с собой, вы можете начать составлять план, который позволит вам создать новую реальность.
Когда вы честны и принимаете себя, вы позволяете себе составить план, учитывающий ваши сильные стороны и преодолевающий ваши слабости. Это очень вдохновляющий способ приблизиться к жизни, и вы больше не будете чувствовать себя в тупике или что у вас нет выбора.
Принятие себя может помочь вам осознать, что вы способны на многое, что вы контролируете свою жизнь и что мелочи вас не убьют. Позитивный настрой также поможет вам двигаться дальше и лучше справляться со стрессовыми ситуациями.
Люди часто сравнивают себя с другими, потому что думают, что их жизнь должна быть такой же. Тот же дом, тот же пляжный отдых, та же новая одежда, то же количество детей и т. д.
Мы все начинаем и идем разными путями в своей жизни, и имеет смысл только то, что мы окажемся в разных местах. Кроме того, насколько скучно было бы, если бы мы все были одинаковыми?
Я знаю, что легко смотреть на чужую жизнь и думать, что такой же должна быть и твоя жизнь.
Вы должны подумать о том, чего вы действительно хотите от своей жизни. Вы действительно хотите большую семью? Вам действительно нравится путешествовать на постоянной основе? Вместо того, чтобы покупать новую машину, вы бы предпочли хороший отпуск?
Отказ от того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, поможет вам перестать сравнивать себя с другими и построить жизнь, которой вы действительно хотите.
Не все сравнения приводят к негативным мыслям. Вместо того чтобы смотреть на людей и сравнивать себя с тем, что у них есть (или кажется, есть), подумайте о том, что вас в них восхищает.
Вы можете восхищаться добротой, щедростью, мягкостью, смирением и так далее. Это те черты, которые действительно определяют личность человека, а не то, сколько у него денег или какую машину он водит.
Доброта, например, ничего не стоит. Вы можете поделиться им с кем угодно, и это действительно изменит вашу жизнь.
Вы можете найти мотивацию, когда начнете думать о том, что вас действительно восхищает в людях. Эта мотивация поможет вам стать более позитивным, чтобы вы могли начать любить себя и сосредоточиться на том, чего вы действительно хотите от жизни.
Если вы обнаружите, что сравниваете свою жизнь с другими, будь то финансы, путешествия, семья или что-то еще, я понимаю, что это может вас расстроить.
Все делали это — даже я играл в игру сравнения — но это не значит, что сравнения должны завладеть вашей жизнью. Тратить время на грусть, сомнения в своих решениях или другие негативные мысли вредны только для вашего психического здоровья. Кроме того, вы тратите свое время на то, что на самом деле не имеет значения.
Когда вы начнете принимать себя таким, какой вы есть, и начнете предпринимать шаги, чтобы избежать негативных сравнений, вы сможете потратить свое драгоценное время на то, чтобы действительно улучшить свою жизнь и наслаждаться СВОЕЙ жизнью.
Сегодня я хочу, чтобы вы вернулись к своей жизни и перестали сравнивать свою жизнь с другими.
Вы часто сравниваете свою жизнь с другими? Что вы делаете, чтобы остановить это?
