Люди принимают участие в эмоциональных расходах по разным причинам. Возможно, у вас был плохой день на работе, вы поссорились с любимым человеком и так далее. Возможно, вы даже тратите деньги, потому что так переживаете из-за суммы долга по кредитной карте, которую накопили.

Хотя в некоторых случаях определенный уровень эмоциональных затрат может быть приемлемым, он может быстро выйти из-под контроля и превратиться в проблему. .

На днях я смотрел по телевизору человека, который сказал, что у него есть долги по кредитным картам на десятки тысяч долларов из-за эмоциональных расходов.

Эти траты могли снять их стресс на несколько секунд, но затем реальность всегда быстро начинала понимать, что деньги также были для них большим источником стресса.

Я упоминал эту статистику раньше, но, надеюсь, она откроет вам глаза. По данным NerdWallet, у среднего домохозяйства в США (у которого есть долги) средний долг по кредитной карте составляет 15 611 долларов США. . Это на 2,26 % больше, чем средняя сумма долга по кредитной карте в семье за ​​тот же период 2013 года.

Хотя часть этого долга по кредитной карте может быть связана с тем, что чьи-то расходы выше, чем доход, который они приносят, я уверен, что часть этого также из-за эмоциональных расходов .

Ниже приведены мои советы, как избавиться от привычки эмоционально тратить деньги.

1. Суммируйте общий долг.

Возможно, вы избегали этого, но это нужно сделать немедленно.

Эмоциональные покупки быстро окупаются. Я хочу, чтобы вы просмотрели свои расходы и увидели, какая часть ваших недавних расходов и/или общего долга по кредитной карте связана с эмоциональными расходами.

Скорее всего, вы будете шокированы, и, надеюсь, это убедит вас изменить свои привычки в отношении расходов и то, как вы справляетесь со стрессом. .

Статья по теме:Ошибки с кредитными картами, которые могут привести к долгам.

2. Поймите, почему вы тратите деньги, когда испытываете стресс.

Люди стресс тратят по разным причинам. Как я уже говорил ранее, это может быть из-за проблем на работе, скуки, семейных неурядиц, проблем с друзьями и так далее.

На какое-то время стрессовые траты могут помочь улучшить ваше самочувствие, но обычно ваше настроение быстро возвращается к прежнему, потому что на самом деле вы не решили ни одной из своих проблем .

Чтобы перестать тратить стресс, вам нужно действительно подумать о том, почему у вас возникла эта проблема. Не понимая своей проблемы, вы можете снова и снова попадать в один и тот же цикл.

В следующий раз, когда вы почувствуете стресс, помните следующее:

• Небольшие суммы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО складываются. 10 долларов США здесь и там могут составить сумасшедшую сумму долга по кредитной карте, особенно если у вас есть проценты и штрафы за просрочку платежа.
• Сделает ли эта покупка вас счастливее? Вы можете чувствовать себя счастливым на мгновение, но будете ли вы счастливы завтра? А на следующей неделе или в следующем месяце?
• Возможно, вам даже не нужен этот предмет. Если вы считаете, что да, попробуйте обдумать покупку в течение нескольких дней и вернуться в магазин, если вы считаете, что она вам все еще нужна. Скорее всего, вы не вернетесь за ним.
• Избегайте любых покупок в Интернете и офлайн. Я почти никогда больше не хожу в торговый центр и никогда не покупаю витрины. Это просто не то, чем я занимаюсь, потому что я знаю, что найду то, что мне просто НУЖНО. Возможно, вы даже захотите отказаться от какой-либо рекламы, например, на телевидении, в журналах и т. д.
• Перестаньте говорить:"Я это заслужил". Многие люди, которые эмоционально тратят, используют это оправдание. Когда-то я тоже всегда использовал это оправдание. После неудачного рабочего дня я постоянно тратил деньги, потому что считал, что заслужил это.

3. Подумайте о своих финансовых целях.

Эмоциональные траты могут полностью разрушить ваши финансы, если вы позволите им выйти из-под контроля. Прежде чем думать о тратах, когда вы чувствуете себя подавленным, остановитесь и подумайте, каковы ваши финансовые цели.

Финансовые цели могут помочь сохранить вашу мотивацию. Всякий раз, когда я собираюсь потратить деньги, которые не были запланированы, я всегда пытаюсь подумать о том, как это может подорвать мои финансовые цели .

Действительно ли покупка это стоит?

4. Найдите разные способы справиться со стрессом.

В следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным, подумайте о том, чтобы сделать что-то более продуктивное, чтобы не тратить больше денег впустую.

Есть много вещей, которые вы можете сделать, если ищете советы о том, как уменьшить стресс и эмоциональные расходы. Возможно, вы захотите заняться спортом, посидеть на диване и посмотреть фильм, пообщаться с друзьями и т. д.

Если вы действительно хотите решить проблему расходов на стресс, возможно, вы захотите докопаться до корня проблемы. . Это означает, что вы действительно решаете свои проблемы, а не пытаетесь с ними справиться.

Некоторым это может быть не так весело, но вместо того, чтобы тратить деньги на вещи, которые вам не нужны, вы также можете справиться со своим стрессом, используя деньги, которые вы тратите, и направляя их на какую-то финансовую цель. Поэтому вместо того, чтобы покупать новую рубашку всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным, потратьте эти деньги на пенсионную цель или в отпускной фонд.

Статья по теме:Как наслаждаться жизнью и не разориться.

5. Придерживайтесь бюджета.

Этим постом я не пытаюсь сказать, что вы должны сократить все расходы. Вместо этого вы должны создать бюджет для себя и по-прежнему включать в него некоторые развлекательные расходы, если они укладываются в ваш бюджет.

Бюджет — это хорошо, потому что он поможет держать вас под контролем. когда дело доходит до ваших расходов.

Как только вы поймете, сколько денег у вас есть для работы, вы, скорее всего, потратите меньше, потому что все, наконец, открыто.

Статья по теме:Вам нужен бюджет?

Вы виновны в эмоциональных тратах? Какие советы вы можете дать человеку, которому это нужно?