Насколько, по вашему мнению, вы обладаете властью над своими деньгами? Эксперты считают, что от этого может зависеть ваше счастье и финансовое благополучие.

Люди, которые думают, что имеют власть над своими финансами, счастливее тех, кто думает, что у них мало власти над своими финансами, как показало исследование инвестиционной исследовательской компании Morningstar, проведенное пару лет назад. Этот результат оставался верным независимо от того, были ли доходы людей высокими или низкими.

"Люди, которые чувствуют себя сильными, счастливее, а люди, которые чувствуют себя сильными, откладывают больше", – говорит Сара Ньюкомб, экономист-бихевиорист из Morningstar и ее дочерней компании HelloWallet, предоставляющей финансовые услуги.

По словам Ньюкомба, люди, которые чувствуют, что ничего не контролируют, даже если они зарабатывают более 200 000 долларов в год, не так счастливы, как те, кто зарабатывает меньше 10 000 долларов, но чувствует, что все контролирует.

Ньюкомб предлагает читателям Money Talks News советы о том, как взять под контроль то, что она называет своей «личной экономикой».

1. Сосредоточьтесь на своем мышлении

Ньюкомб, автор книги «Загружено:деньги, психология и как добиться успеха, не забывая о своих ценностях», говорит, что контроль начинается с ваших мыслей.

Сконцентрируйтесь на том, что вы думаете о своем финансовом положении, а не просто утомительно перечисляйте свои доходы и расходы в приложении, чтобы увидеть, не в порядке ли ваш денежный поток.

«Зачем мне нужны приложения, которые сообщают мне, что я разорился, если я бессилен?» она сказала. «Сосредоточьтесь на своем мышлении».

Как только вы начнете думать по-другому, вы будете вести себя по-другому, говорит Ньюкомб. «У нас есть сила».

2. Перечислите вещи, которые вы можете — и не можете — контролировать

Даже если вы не являетесь основным добытчиком, у вас может быть больше контроля над своей финансовой жизнью, чем вы думаете. Например, вы все равно можете:

• Большинство семейных покупок
• Помогите определиться с планами на отпуск
• Эмоционально поддержите кормильца.

По словам Ньюкомба, размышления о силе, которой вы обладаете, могут естественным образом улучшить ваше финансовое благополучие.

С другой стороны, есть вещи, которые вы не можете контролировать. По словам Ньюкомба, в краткосрочной перспективе вы, возможно, не сможете изменить свою зарплату, арендную плату, ипотеку или другие счета.

Вы также не сможете контролировать:

• Иждивенцы: Если вы заботитесь о детях или родителях, вы не можете контролировать тот факт, что это истощит ваши ресурсы.
• География: Возможно, вы не можете переехать, что может повлиять на вашу стоимость жизни, а также на доступные возможности трудоустройства.
• Время: Возможно, вы не всегда можете сделать свой график идеальным. Как и все остальные, вы ограничены 24 часами в сутках.
• Другие люди: Вы не можете контролировать приоритеты, зарплату или привычки своего супруга.

Хотя сейчас эти вещи находятся вне вашего контроля, сосредоточьтесь на том, как это может измениться со временем.

«В долгосрочной перспективе почти все можно изменить, если у вас есть план, и вы инвестируете в внесение изменений, необходимых для того, чтобы изменить свою жизнь так, чтобы она лучше вас устраивала», — говорит она. "В этом и заключается цель упражнения:когда вы пытаетесь подумать о том, что не можете контролировать, вы можете обнаружить, что действительно можете сделать больше, чтобы изменить ситуацию, чем вы думали".

3. Положите время на свою сторону

Большинство из нас не откладывают, потому что «мы не созданы для этого», — говорит Ньюкомб.

Ньюкомб объясняет в своей книге, что стремление к немедленному вознаграждению вместо того, чтобы сосредоточиться на долгосрочных целях, известное как «обесценивание будущего», является причиной многих типов поведения, мешающего достижению целей, таких как прокрастинация, наркомания, импульсивные покупки и неспособность сэкономить деньги на будущее.

Итак, вам нужно изменить свою естественную склонность к тратам, создав план сбережений. Для начала спросите себя, как далеко вы думаете о деньгах:на неделю? Месяц? Пять лет?

Одно исследование выявило связь между тем, насколько далеко люди думают наперед, и тем, сколько денег они сэкономили.

По словам Ньюкомба, в среднем люди, зарабатывающие 50 000 долларов США в год и заглядывающие далеко вперед, например до выхода на пенсию, сберегают больше долларов, чем те, кто зарабатывает 100 000 долларов США и не заглядывает далеко вперед.

Вы можете научиться расширять свой временной горизонт, говорит она:

• Если вам нужно вдохновение, посмотрите на себя с помощью онлайн-программы для определения возраста, которая будет использовать вашу фотографию сейчас, чтобы создать то, как вы будете выглядеть через 20 лет.
• Напишите подробное эссе, визуализируя детали своего выхода на пенсию. Где вы будете жить — в городе, пригороде, сельской местности? Как вы будете проводить время? С кем ты будешь проводить время?
• Если вы обычно смотрите вперед только на месяц или два, создайте годовой план и приступайте к его реализации, начиная с 2019 года. Когда у вас будет годовой план, попробуйте составить план на три года. или, если у вас есть план на три года, выберите пять.

Если вы натренируете свое воображение, чтобы заглянуть немного дальше в будущее, со временем вы сэкономите больше денег, говорит Ньюкомб. В противном случае вы будете подвергаться более высокому риску более высокого отношения долга к доходу, более низкой нормы сбережений и более импульсивных расходов.

«Думать заранее не стоит больше, — говорит Ньюкомб.

4. Празднуйте свои победы

Чувствовать себя сильным, когда вы в долгах, может быть сложно. Итак, измените историю, которую вы себе рассказываете, – советует Ньюкомб.

Например, выплата 1000 долларов по кредитной карте может показаться не столько «продвижением вперед», сколько просто затыканием дыры. «Кажется, что деньги ушли, и это обескураживает», — говорит Ньюкомб.

Вместо этого она предлагает более позитивный подход:подумайте, как вы только что увеличили свой собственный капитал, а также избежали будущих выплат процентов по 1000 долларов США.

Радость и гордость за свои победы – один из ключей к тому, чтобы лучше контролировать свои финансы.

«Отмечайте каждый положительный момент, например:«У вас дела лучше, чем в прошлом году?», — говорит Ньюкомб. — Ты сегодня покормил своих детей? Хорошо, отметьте это. Многие люди не могут."

И не беспокойтесь о том, что есть у других людей, чего нет у вас. «Человек с сумочкой Louis Vuitton, вы не знаете, плачет ли она в душе из-за счета по кредитной карте», — говорит Ньюкомб.

6. Наслаждайтесь положительной отдачей

Деньги являются основной причиной стресса для миллионов людей. Финансовые консультанты видят клиентов, у которых на самом деле так много денег, что они никогда их не переживут. Тем не менее, эти самые богатые люди могут так сильно беспокоиться о деньгах, что даже не могут купить внуку подарок на день рождения, говорит Ньюкомб.

Когда вы чувствуете, что контролируете свои деньги, ваш стресс уходит. По словам Ньюкомба, меньше стресса приводит к лучшему сну, лучшему качеству жизни, лучшим отношениям — всем преимуществам, которые вы получаете, даже не имея больших денег.

«Когда вы испытываете стресс, вы можете заболеть, пропустить работу, потерять работу и попасть в ловушку бедности, потому что чувствуете, что не можете позволить себе жизнь», — говорит Ньюкомб. «Когда мы чувствуем силу, которая у нас есть, когда мы делаем один маленький шаг вперед, вместо стресса мы попадаем в петлю положительной обратной связи».

Вы чувствуете, что контролируете свои финансы? Поделитесь с нами своим опытом в комментариях ниже или на нашей странице в Facebook.