До пандемии у Дженнифер Галлуццо было достаточно тяжело. Четыре года назад работающая полный рабочий день мать троих детей стала полноправным членом «поколения сэндвичей», когда ее тесть присоединился к их семье в Брюстере, штат Нью-Йорк. дети в возрасте 5, 8 и 10 лет внезапно вышли в Интернет из-за распространения коронавируса. Галлуццо, специалист по цифровому маркетингу, и ее муж Дэвид, юрист, начали работать из дома. Исчезли ее присмотр за детьми, как и ее помощник по уборке.

Ее свекор, страдающий болезнью Паркинсона и слабоумием и привыкший проводить большую часть дней в тишине дома со своим опекуном, все больше волновался из-за аншлага. «Он не любит громкий шум, и мы все были здесь круглосуточно, без выходных, - говорит 46-летний Галлуццо. - Мне звонили в Zoom. Моему мужу звонили в Zoom. Кому-то нужно было убедиться, что дети выполняют свою работу. У меня был не очень удачный график - я больше касался того, кому нужно было потушить пожар в данный момент ».

Воспитатели поколения сэндвичей обычно в возрасте от тридцати, сорока до пятидесяти лет одновременно заботятся о младших детях и родителях. Но определение может быть гораздо шире:около 11 миллионов человек по всей стране являются опекунами из разных поколений, помогая полный или неполный рабочий день детям и родителям, внукам, бабушкам и дедушкам, братьям и сестрам с особыми потребностями, даже большим родственникам, друзьям и соседям. А во время кризиса COVID-19 обострились обычные стрессы, связанные с уходом из разных поколений.

Будьте реалистичны

Галлуццо думала, что ее свекор останется в их доме временно и продлится только до тех пор, пока они не сообразят, что делать дальше. Это типично - и обычно неверно, - говорит Крис Купер, сертифицированный специалист по финансовому планированию из Калифорнии, который часто консультирует по потребностям пожилых людей и инвалидов.

Семьи «начинают думать, что будут заботиться о маме год или два, - говорит Купер, - а спустя 10 лет они все еще вместе». По его словам, такие ситуации могут привести к разводам, отчуждению семьи и финансовому разорению. Вот почему он предлагает, чтобы перед тем, как вы примете важное решение о продаже дома или совместном переезде, вам следует обсудить ваши варианты с третьей стороной, например, социальным работником, министром или специалистом по финансовому планированию - или со всеми тремя.

В отчете Национального альянса по уходу и уходу между поколениями за 2019 год приводятся некоторые отрезвляющие статистические данные:сиделки в сэндвичах тратят в среднем 22 часа в неделю, что эквивалентно работе неполный рабочий день, оказывая помощь, часто одновременно выполняя работу. Треть сообщают о эмоциональном стрессе, а каждый пятый говорит, что испытывает сильное финансовое напряжение.

40-летняя Шерил Олбрайт из Брадентона, штат Флорида, внезапно оказалась ответственна за организацию удаленного ухода за своим больным отцом и братом с тяжелым аутизмом. После того, как ее отец серьезно заболел, она провела почти шесть месяцев, путешествуя между Нью-Йорком и Флоридой. Олбрайт, которая ведет собственный бизнес в качестве эрготерапевта, думала, что ее отец будет жить с ней и ее мужем, «но ему требовалось круглосуточное наблюдение», - говорит она. В конце концов, она нашла передышку для своего отца, и она смогла перевезти своего брата из его группового дома в Нью-Йорке в дом рядом с ней, как раз в тот момент, когда пандемия начинала достигать пика.

Все это было нелегко. Ей пришлось продать отцовский дом и заняться множеством дел. «Есть много вещей, о которых вы не думаете, например, как отключить кабель, если вас нет в аккаунте», - говорит она.

Ее работа была сложной, потому что ее отец никогда не рассказывал о своем финансовом плане или имущественном плане - доверенности, доверенности на медицинское обслуживание, предварительных распоряжениях и других документах. «У него были все свои законные утки подряд, но когда социальный работник больницы попросил его доверенность на медицинское обслуживание, я не знала, кого он выбрал и где находится документ», - говорит она.

Узнайте о финансовых потерях

Опрос, проведенный Haven Life Insurance, показал, что 59% опекунов из поколения сэндвичей рассчитывают поддерживать своих родителей или родственников в финансовом отношении с возрастом. А согласно опросу родителей, детей и денег Т. Роу Прайс за 2019 год, почти треть лиц, осуществляющих двойное попечение, тратит 3000 долларов в месяц или больше на уход за стареющим родителем или родственником. Почти три четверти заявили, что не получают никакой поддержки от социальных служб или какой-либо финансовой помощи.

Кроме того, воспитатели сэндвичей с большей вероятностью извлекли деньги из пенсионных сбережений и сбережений в колледже. Это плохая идея, - говорит Эрик Д. Бротман, сертифицированный специалист по финансовому планированию и главный исполнительный директор BFG Financial Advisors. «В значительной степени каждое поколение должно заботиться о себе, прежде чем о ком-то другом», - говорит Бротман. «Собираясь на пенсию, чтобы помочь своим детям или родителям, в конечном итоге вам понадобится чья-то помощь». Вместо этого он предлагает брать взаймы под активы, например, под залог собственного капитала.

Более того, для выполнения всех обязанностей, необходимых при уходе за несколькими поколениями, воспитатели-сэндвичи часто должны использовать любой оплачиваемый отпуск или личные дни, которые у них есть. Когда они закончатся, опекунам, возможно, придется перейти в неоплачиваемый отпуск или уволиться с работы.

Согласно исследованию MetLife о финансовых потерях, связанных с уходом за рабочими, женщины в среднем за всю жизнь несут потери в размере 324 044 долларов в виде невыплаченной заработной платы, пособий по социальному обеспечению и сокращенных пенсионных пособий. Для мужчин этот показатель составляет 283 716 долларов. В другом исследовании отмечается, что почти 40% опекунов уходят с работы, чтобы иметь больше времени для ухода.

Если вы проработали не менее года (это не обязательно должно быть несколько дней или месяцев подряд) либо в частной компании, в которой работает 50 или более сотрудников, либо в государственном учреждении или школе (независимо от количества сотрудников), вы должны подпадать под действие Федерального закона о семейных и медицинских отпусках. Работники могут взять 12-недельный неоплачиваемый отпуск из 12-месячного периода для удовлетворения соответствующих потребностей семьи - для рождения или усыновления ребенка, или для ухода за ребенком, супругом или родителем, имеющим серьезное состояние здоровья. Неоплачиваемый отпуск может быть продлен, если вам нужно ухаживать за военнослужащим.

После пандемии федеральное правительство также приняло Закон о реагировании на коронавирус в первую очередь для семей, который требует от определенных работодателей предоставлять больше оплачиваемых отпусков сотрудникам, которые заботятся о лицах, пострадавших от коронавируса. Среди прочего, закон требует, чтобы работодатели, подпадающие под действие закона, выплачивали две трети заработной платы работника за две недели (или 80 часов), если работник должен заботиться о ребенке, чья школа или детский сад закрыты. В некоторых случаях его можно продлить еще на 10 недель.

Обратитесь за поддержкой

Обращение за помощью - в идеале, до того, как вы полностью разбиты - имеет решающее значение. Это может быть терапия, онлайн-поддержка коллег, профессиональная помощь в управлении логистикой и финансами или все это.

Согласно опросу Haven Life Insurance, лица, осуществляющие уход, говорят, что три основных типа помощи, которые им нужны (которые, по мнению опекунов, могут в наибольшей степени снизить стресс), - это доступ к специалисту по психическому здоровью, поддержка в принятии решений для их семьи и финансовая помощь. советник.

Адвокат Олбрайт посоветовал ей нанять менеджера по уходу за престарелыми. Ее куратор, который оплачивает почасовую оплату, помог найти место для ее отца и позаботиться о страховых выплатах. «Я не знала, что эти люди существуют», - говорит она. «Моя ведущая на вес золота».

Олбрайт говорит, что она также полагается на группу SibNet в Facebook для братьев и сестер, у которых есть братья или сестры с особыми потребностями. AARP, помимо того, что предлагает собственную страницу по уходу, имеет собственную страницу в Facebook для членов семьи. По словам Эми Гойер, эксперта по семье и уходу AARP, организация запустила страницу год назад, и сейчас она насчитывает до 3000 членов.

Одна из причин, по которой люди не обращаются за помощью по уходу, заключается в том, что они просто не думают о себе как о попечителях, говорит Крис Купер, Калифорнийский CFP. «Возможно, вы косите чью-то лужайку, водите ее к врачу или в маникюрный салон. Это искаженное представление о том, что уход - это просто забота в конце жизни ».

В отчете Национального альянса по уходу отмечается, что 80% воспитателей сэндвичей помогают с транспортировкой, 76% - с работой по дому и 62% - с приготовлением еды.

Давление пандемии

Поддержка всегда важна, но в эти трудные времена она как никогда необходима. За одну июльскую неделю 300 человек присоединились к сайту семейного опекуна AARP в Facebook. Гойер говорит, что участники высказываются и обмениваются советами, но, что наиболее важно, они заверяют друг друга, что даже когда жизнь кажется подавляющей, они делают все, что в их силах.

По словам Гойера, сейчас одна из самых больших тем на странице в Facebook - это невозможность видеться со своими пожилыми родственниками. «Люди уже много месяцев не навещают. "Это мучительно", - говорит она.

Это верно для любого, у кого есть близкий родственник или друг в учреждении, которое закрыто из-за коронавируса. Но те, кто заботится о нескольких поколениях, также должны сбалансировать потребности старшего и молодого поколений. Например, должна ли семья с детьми рискнуть позволить им увидеться с бабушкой или дедушкой?

И хотя некоторые школьные округа планируют полностью перейти в онлайн-режим осенью, другие оставили на усмотрение семьи решать, должны ли их дети вернуться в класс или учиться онлайн, а в некоторых требуется очное обучение. Это добавляет еще один уровень беспокойства, особенно для тех, у кого оба поколения находятся под одной крышей.

36-летняя Шарлотта Додж обеспокоена тем, что, если ее дочь вернется в детский сад, это может подвергнуть ее мать, которая живет с ними, большему риску заражения вирусом. А еще есть ее тесть, у которого болезнь Паркинсона, ему под шестьдесят. Он живет в учреждении длительного ухода. В обычное время они делают для него покупки и помогают с другими нуждами.

«В связи с пандемией у нас есть тщательно продуманный процесс доставки ему продуктов», - говорит Додж, менеджер по политике в некоммерческой организации Caring Across Generations, проживающий в Мэриленде. Ее свекор также имеет ограниченные возможности для использования таких технологий, как FaceTime, и меньший доступ к профессиональным опекунам, которые обычно помогают ему с такими задачами. «Ему было очень трудно не встречаться со своими взрослыми детьми», - говорит она. «Нам всем было очень тяжело».

Галлуццо говорит, что относительно небольшие задачи стали более сложными из-за отключений COVID. По ее словам, до пандемии было достаточно сложно покупать продукты для семи человек в ее доме (ее семьи и сиделки). «Затем разразился COVID, и внезапно мы были вынуждены иметь одного человека в магазине для семи человек, которые ели все блюда дома». Это означало либо пытаться толкать две тележки с покупками одновременно, либо дважды сходить в супермаркет.

Пандемия также затронула лиц, ухаживающих за больными, которым, возможно, потребовалась поддержка и перерыв в интенсивной терапии. Большинство центров дневного ухода за взрослыми и вариантов временного ухода - ухода на дому или ухода в учреждении - закрываются в марте. Но поскольку были введены процедуры для защиты как клиентов, так и сотрудников, некоторые из них открылись снова.

Другие варианты поддержки

Если вы обнаружите, что программа все еще работает, временный уход может оказаться неоценимым для снижения стресса, - говорит Джилл Каган, директор Национальной сети и ресурсного центра ARCH, который предоставляет информацию об отсрочке и указатель временного перерыва. Даже в обычное время существует слишком мало программ отсрочки для тех, кто в них нуждается. И найти их может быть сложно, потому что они, как правило, существуют за счет лоскутного одеяла государственных, коммерческих, религиозных и волонтерских программ, говорит Каган. Но стоит изучить варианты поблизости.

Другой вариант для воспитателя поколения сэндвичей - это уход из поколения в поколение. Донна Баттс, исполнительный директор Generations United, говорит, что организация работает над «поддержкой самых старых и самых молодых и облегчением для среднего поколения того, что ему нужно делать». Основное внимание уделяется не только уходу, но и вовлечению людей всех возрастов и убеждению, что все они могут внести свой вклад. Один из способов сделать это - использовать общие сайты между поколениями, такие как детские сады и детские сады (или центры для престарелых), расположенные в одном месте. Баттс говорит, что по всей стране существует более 100 таких детских садов для разных поколений. Сюда также входят общежития для престарелых с присмотром за детьми или классы дошкольного или детского сада.

Хотя Галлуццо не отрицает трудностей воспитателя сэндвичей, она говорит, что наличие нескольких поколений под одной крышей также было подарком. «Я смотрю, как мой 5-летний ребенок танцует в платье принцессы для Грэмпи, и у него на лице появляется улыбка от уха до уха. Такие маленькие моменты стоят того ».

Как справиться со стрессом

Каждый воспитатель сэндвичей должен найти свои собственные способы справиться с психологическими потерями. Вот еще несколько советов, как справиться:

Обратитесь за помощью. По возможности найдите менеджера по уходу за престарелыми, специалиста по финансовому планированию или другого специалиста, который поможет вам сориентироваться в страховании, программе Medicare и финансовом планировании, а также поможет вам найти потенциальные учреждения по оказанию помощи или другие места размещения. Полезным инструментом является Eldercare Locator, управляемый Администрацией по вопросам старения, агентством Управления США по вопросам общественной жизни. Введите свой почтовый индекс, чтобы найти множество ресурсов, от услуг по уходу до жилья, транспорта и помощи по страхованию. Если вы можете себе это позволить, также поручите выполнение некоторых своих родительских обязанностей специалистам по уходу за детьми, планировщикам лагерей или консультантам колледжа.

Ищите поддержки. Это может происходить из онлайн-групп через социальные сети и лично от тех, кто проходит через то же, что и вы.

Выделите время для упражнений . Даже если это просто прогулка на свежем воздухе, медитация или что-то еще, что поможет вам успокоиться. Может показаться, что делать что-то еще - последнее, что вам нужно, но такие занятия уменьшают беспокойство и делают вас более продуктивным и спокойным.

Пусть дети помогут. Ваши дети, особенно по мере взросления, могут помогать по хозяйству, готовить ужин и водить младших братьев и сестер. Предоставление им возможности наладить отношения со старшими поколениями, даже когда это иногда бывает сложно, может быть привилегией.

Будьте честны. Осознайте, что сиделка - это работа, а уход за сэндвичем - это две работы. Не сворачивайте его.