Учитывая, что социальное дистанцирование, запретительные приказы и запреты на использование масок по-прежнему широко распространены, пандемия коронавируса не выглядит так, как будто она закончится в ближайшее время. Мы все нервничаем из-за COVID, но нам некуда пойти, кроме онлайн, и по большей части мы полагаемся на социальные сети, чтобы получить большую часть того, что мы привыкли получать лично. Однако в то время, когда политическая напряженность (не говоря уже о спорных президентских выборах) держит нас всех в напряжении, все больше и больше из нас находят новые способы проводить время - и это не на наших телефонах или в аккаунтах в социальных сетях.

Новое исследование, проведенное Университетом штата Огайо, показало, что напряженность в связи с текущими событиями заставила 56 процентов американцев изменить то, как они используют социальные сети. В то время как около 30 процентов респондентов заявили, что они увеличили время, которое они проводят в Twitter, Facebook и т. Д., Примерно каждый пятый американец говорит, что стресс, вызванный новостями, оттолкнул их от социальных сетей.

«Постоянное погружение в эту стрессовую среду и чрезмерное воздействие спорных или травмирующих событий может заставить вас чувствовать, что мир - менее безопасное место», - сказал Кен Йегер из штата Огайо. «И поскольку эти факторы стресса сохраняются в течение длительного периода времени, это сказывается на способности людей справляться с этим стрессом».

Исследователи, стоящие за исследованием, предложили несколько советов по поддержанию баланса вашего психического здоровья в этот период, многие из которых связаны с восстановлением связи с хобби или людьми, которые вам нравятся. Некоторые другие варианты включают бесплатные приложения, разработанные Северо-Западным университетом, а также расписание перерывов на ваш день. Все время оставаться дома во время пандемии утомительно, но вы можете поддержать себя и своих близких, планируя и позаботившись о себе.