Часто кажется, что члены семьи могут нажимать на наши кнопки так, как никто другой. Тот факт, что мы, как правило, более эмоционально реагируем на наши семьи, чем кто-либо другой, затрудняет нормальное функционирование в наших семьях. Эмоции, присущие семейным отношениям, создают динамическое напряжение между нашим желанием принадлежать к своей семье и нашим желанием отстаивать свою независимость.
По большей части мы можем справиться с этим напряжением, пока все будет спокойно. Когда возникают трудности, напряжение возрастает, и мы сталкиваемся с проблемами. В такие моменты берут верх инстинкт выживания, и мы склонны реагировать инстинктивно, эмоционально, а не вдумчиво и аргументированно. Следует помнить, что эти реакции являются физиологическими, а не личными.
Когда наше беспокойство нарастает, наш мозг запрограммирован на то, чтобы интерпретировать его как опасность. Мы автоматически переходим в режим выживания «сражайся или беги» или, в некоторых случаях, «зависаем». Мы можем воспринимать то, что кто-то говорит или делает, как личное оскорбление, хотя на самом деле это не так.
Многие семьи, с которыми я контактирую, чувствуют себя «застрявшими». Часто происходит что-то, вызывающее трения в семье, и никто не знает, как двигаться дальше. Например, один из моих братьев и сестер однажды столкнулся с чрезвычайно трудным периодом в своей жизни, центром которого был его брак. По мере обострения ситуации мой брат начал отдаляться от нашей семьи, что в конечном итоге привело к полному разрыву всех связей. Я был в ярости. В конце концов, с моего места это было трудно понять. Я любил своего брата. Мы выросли очень близко друг к другу и наслаждались обществом друг друга, будучи взрослыми. Этот опыт привел к семейным спорам, обвинениям и различным версиям восприятия людей, которые превратились в их версии реальности. Это было нездорово и создавало нисходящую спираль. Напряжение в конечном итоге заразило всю семью.
Подумайте об этом… проблема заключалась не в том, что наша семья спорила о том, как мы отреагировали друг на друга.
Были ли у вас разногласия с членом семьи, которые было трудно преодолеть? Вы замечали, что спустя годы затаили обиду, но даже не помните, чем вызван спор? Это показывает, что часто основная проблема не имеет значения.
Чтобы «раскрепоститься» и изменить свою семью, нужно сначала взглянуть в зеркало. Правильно - на себя. Не всегда легко смотреть на себя, но наше собственное поведение - это единственное, что мы можем контролировать. Если вы в свое время измените свое собственное поведение, а не пытаетесь изменить других, это приведет к изменению семейной системы.
Эта концепция поддерживается теорией семейных систем Боуэна, разработанной психологом и исследователем доктором Мюрреем Боуэном. Фактически, теория семейных систем Боуэна предполагает, что сосредоточение внимания на собственном самосознании и самоуправлении является ключом к изменениям.
Оглядываясь назад на ситуацию в моей семье, когда мы с братом были готовы подойти к нашей ситуации по-разному, результат изменился. Когда мы снова встретились впервые лично после долгой работы вдали от дома для меня, мы оба нервничали. Мой брат приложил усилия, чтобы проехать несколько часов, чтобы встретить меня в Шарлотте. Наполненные тревогой, мы использовали непредвзятый подход к слушанию и пониманию друг друга. В конце концов, эта тяжелая работа окупилась. Мы ближе, чем когда-либо, часто разговариваем и с удовольствием проводим время, когда это возможно.
Известная цитата Виктора Франкла, невролога, психиатра и пережившего Холокост:
Если я хочу сломать нежелательные стереотипы, вы не можете ожидать, что это сделает человек, с которым вы не согласны. Вы должны владеть ситуацией. Так что же вы на самом деле можете сделать?
Если вы научитесь лучше управлять собой, общаясь с другими, испытывая при этом сильные эмоции и действуя более осмотрительно, всем, кого это касается, будет лучше.
В своих предыдущих колонках («Правильный план может сплотить вашу семью лучше, чем суперклей» и «Моя семья сводит меня с ума (в финансовом отношении)») я поделился исследованием, показывающим, что подавляющее большинство причин неудачной передачи богатства из поколения в поколение не связаны с -финансовый. И я продемонстрировал, что могут быть последствия, если семьи не проявляют высокую степень целеустремленности в отношении нефинансовых элементов своей жизни. Мы также узнали, что нужно, чтобы стать предприимчивой семьей. Теперь мы добавили объективную информацию о том, как добиться успеха в эмоционально сложной семейной системе.
Существуют ключевые концепции, призванные помочь вашей семье создать основу для подхода к семейной динамике. В следующие несколько месяцев мы продолжим изучение:
Wells Fargo Wealth Management предоставляет продукты и услуги через Wells Fargo Bank, N.A. и его аффилированные лица. Брокерские услуги предлагаются через Wells Fargo Advisors. Wells Fargo Advisors - это торговое название, используемое Wells Fargo Clearing Services, LLC, членом SIPC, зарегистрированным брокером-дилером и отдельным небанковским филиалом Wells Fargo &Company. © 2017 Wells Fargo Bank, N.A. Все права защищены. Член FDIC. NMLSR ID 399801 Wells Fargo and Company и ее дочерние компании не предоставляют юридических консультаций. Проконсультируйтесь со своими юрисконсультами, чтобы определить, как эта информация может применяться в вашей ситуации.
