Знаете ли вы, что существует состояние, называемое сезонным аффективным расстройством? «САД» (это не каламбур) - это когда люди впадают в депрессию в определенное время года. Для большинства осень и зима - самые тяжелые времена года. Более короткое пребывание на солнце часто считается спусковым крючком.

Как сертифицированный специалист по финансовому планированию ™, специализирующийся на работе с вдовами и разведенными, я считаю, что они, как правило, самые грустные в праздничные дни по очевидным причинам. У большинства может быть обостренное чувство утраты, которую они понесли в своей жизни, начиная с Дня Благодарения.

Чтобы помочь, как человек, потерявший супруга и начавший долгий путь к исцелению, я хотел пролить свет на эту тему.

Обратите внимание на знаки

Те, кто в депрессии, обычно теряют интерес к любимым вещам и могут отказаться от общения. У них обычно очень низкий уровень энергии. У них также могут быть проблемы со сном или, что более вероятно, желание спать слишком много. Изменение веса может быть следствием депрессии. Также может возникнуть неспособность принимать решения.

Злоупотребление психоактивными веществами может быть серьезной проблемой. Могут возникнуть испорченные отношения с друзьями, семьей и коллегами. У некоторых людей могут быть даже мысли о самоубийстве.

Я указываю на эти признаки, потому что, если мы все вместе будем искать тех, кто борется с тяжелой депрессией, мы сможем лучше помочь тем, кто действительно нуждается в помощи.

Получить помощь

Врачи имеют много разных специальностей в этой области и могут оказать большую помощь. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если у вашего близкого или у вас есть признаки депрессии. Решением может стать терапия и / или лекарства.

Религиозные лидеры не только помогают с похоронами и другими делами, но и могут быть замечательными слушателями. Кроме того, напоминание о том, что Бог с нами на каждом этапе пути, может быть невероятно воодушевляющим. Знание этого и молитва действительно могут быть лучшим лекарством.

Группы горя или поддержки могут быть терапевтическими. Хотя нет абсолютно одинаковых ситуаций, другие люди, страдающие от депрессии или борющиеся с ней, могут стать великими плечами, на которых можно поплакать. Иногда друзья или члены семьи могут помочь, но, если у них нет собственных проблем, они могут не понимать, с чем кто-то имеет дело. Возможно, потребуется конкретная группа с похожими проблемами.

Даже специалист по финансовому планированию может помочь поговорить о деньгах и других вещах, которые часто могут добавить стресса в жизнь, особенно если покойный супруг или бывший муж / бывшая жена управляли финансами. Для многих у них нет знаний, желания или даже времени, чтобы управлять своими инвестициями на пенсии или на пенсии. Таким облегчением может быть привлечение терпеливого эксперта к работе с человеком, который обеспокоен вещами, в том числе деньгами.

Помните, вы никогда не одиноки. Депрессия - очень распространенное явление, и все мы в той или иной степени страдаем от нее в своей жизни. Хотя праздники - радостное время года для большинства, они могут быть очень печальными для других. Приложите дополнительные усилия, чтобы обратиться к тем, кто, возможно, испытывает трудности, начиная с ноября этого года.