Лето уже здесь, поэтому я работаю над своим телом в бикини. Но я не ухожу очень далеко. За последние три недели я похудел примерно на три фунта. Если вы меня видели, то, возможно, не подумаете, что у меня лишний вес, но это только потому, что вы не видели меня голой (пока). Правда в том, что когда стало теплее, я вытащила шорты из хранилища, и около половины из них не подошли.

Итак, я сократил употребление плохих углеводов и обработанных продуктов, и каждый вечер мы с женой пытаемся выполнять программу упражнений P90X на DVD (хотя зачастую она больше похожа на P45OUCH). Мы также совершаем пару пробежок каждую неделю, и иногда я езжу на работу на велосипеде. В прошлые выходные мы с несколькими товарищами по Дуракам пересекли виа-феррату в горах Западной Вирджинии, что было и воодушевляюще, и утомительно. (Вот видео моего коллеги «Shaky Buck»; я парень в голубой рубашке.)

Но после трех недель более качественной диеты и большего количества упражнений я все еще потерял всего три фунта и до сих пор не вернул в свой рацион пару шорт. Я считаю, что мне придется потерять еще как минимум 10, а лучше еще 20.

Вы, возможно, задаетесь вопросом, почему я рассказываю вам, ориентированной на деньги аудитории GRS, о моих волнующих сторонах. Что ж, я думаю, что управление капиталом и управление жиром имеют много общего. Они оба полагаются на разумное потребление и хорошие привычки, которые, честно говоря, не доставляют особого удовольствия. Эффекты — как хорошие, так и плохие — заметны не сразу, из-за чего вредные привычки кажутся не такими уж плохими, а хорошие привычки не так мгновенно вознаграждаются.

Я не эксперт, но держу пари, что еда и траты влияют на одни и те же области мозга. (Нейробиологи называют это областью «Вы все мои, и никто другой не может владеть вами»… Я думаю.) И я думаю, что и то, и другое может вызвать временное безумие. Это почти похоже на дымку, когда примитивная, рептильная часть вашего мозга берет верх, приказывая вашему более развитому, рациональному мозгу просто заткнуться и наслаждаться тем, что происходит. Вскоре после этого ваша лобная доля пробуждается от ступора, и вы говорите себе:"Какого черта я это съел/купил? О чем я думал?"

Существует также связь между перееданием и чрезмерными тратами на еду. Однако эта связь не всегда столь сильна. Лучшее питание может стоить дороже. Если хотите, мы можем обсудить это за обедом в Whole Foods. Вы поймете, что я имею в виду.

Пост для худобы и пользы
Вопрос, который я задаю вам сегодня, дорогой читатель, заключается в том, имеет ли смысл время от времени заниматься экстремальной финансовой или физической подготовкой, чтобы быстрее увидеть большие результаты, которые могли бы послужить стимулом для продолжения работы.

Я уже пробовал это однажды в своей диете, исключив из рациона все, кроме овощей и нежирных белков. Это включало в себя отсутствие кофеина или любого вида сахара. Через несколько дней я почувствовал себя не так хорошо — как будто у меня был грипп. Я рассказал об этом диетологу, и она сказала:"Ваше тело не приспособлено терпеть такие экстремальные изменения. Это отвратительно". (На что я ответил:«Многие женщины находят мое тело отвратительным».) Поэтому я снова добавила в свой рацион кофе и хлопья, что в конечном итоге привело к хлебу и макаронам, что в конечном итоге привело к шоколадному молоку и мороженому и, в конечном итоге, к салу в шоколаде. Скользкий склон смазан сиропом Херши.

Но теперь я задаюсь вопросом – после того, как в эти выходные я немного сдалась и съела не очень здоровую пищу, частично из-за разочарования – не будет ли радикальная перемена лучшей стратегией, по крайней мере, на какое-то время. Разве я не увижу больше результатов, строго ограничив калории и увеличив количество упражнений, что вдохновит меня продолжать и придерживаться их?

Финансовым эквивалентом была бы диета расходов; в течение месяца (или двух, или — ах! — трех) тратьте деньги только на самое необходимое. Никакой новой одежды, никаких обедов вне дома, возможно, даже приостановят работу кабельного телевидения. Все книги, фильмы и периодические издания либо поступают из библиотеки, либо не поступают вообще. Возможно, даже установите правило, согласно которому, если вам необходимо что-то купить, вы также должны продать что-то примерно эквивалентной стоимости на Craigslist или eBay.

Точно так же, как вы пользуетесь весами, чтобы следить за своим весом, вам придется следить за преимуществами своей расходной диеты. Если у вас есть долги, высвободившийся денежный поток пойдет на их погашение. В противном случае они могут перейти на сберегательный или пенсионный счет (хотя, если они вложены во что-то иное, чем наличные, вам придется отделить эффекты ваших дополнительных сбережений от эффектов вращающихся рынков). Решительность и чувство выполненного долга могут усугубиться вместе с экономией, и вы, возможно, просто поймете, что можете прекрасно справиться с некоторыми из тех расходов, которые вы считали важными.

Возможно, вы сэкономите столько денег, что сможете есть все, что захотите, зная, что ваши миллиарды в конечном итоге могут быть использованы для оплаты ученых Массачусетского технологического института за создание для вас бионических запасных частей тела. Мне вроде как нравятся эти ребята.

Примечание Джей Ди:Я очень, очень хочу вставить фотографию, на которую ссылается Роберт, но не могу. Это изображение Уоррена Баффета и Билла Гейтса, которые едят чизбургеры и молочные коктейли в закусочной Hollywood Diner в Картер-Лейк, штат Айова. Но фотография из журнала Fortune, и я не могу легально использовать ее здесь в этом контексте.

Хорошо, возможно, финансовый пост не сделает вас таким богатым, как Уоррен Баффет или Билл Гейтс (хотя на номерном знаке Баффета раньше было написано «ЭКОНОМИМОСТЬ»). И, насколько мне известно, части их тел до сих пор органические. Но мне кажется забавным, что двое самых богатых людей в мире обедают в закусочной. С одной стороны, можно подумать, что у них есть деньги и ум, чтобы питаться более здоровой пищей. С другой стороны, просто глядя на картинку, мне хочется бежать слюнями в Steak 'n Shake.

Что касается жесткого ограничения в еде или расходах, то, очевидно, это может зайти слишком далеко (как, по моему мнению, продемонстрировала эта женщина — обязательно посмотрите последний день ее третьего 40-дневного голодания подряд). Это один из рисков. Другой:вы не можете выдержать экстремальные изменения и еще больше чувствуете себя неудачником.

Конечно, я не совсем понимаю, что я чувствую по поводу всего этого. Но я уверен, что вы, будучи умным читателем GRS, добавите свои мысли в комментариях ниже. Я, конечно, надеюсь, что ты это сделаешь. А пока я буду здесь и буду покупать в Интернете бикини, которое больше подойдет моей фигуре.

Примечание Джей Ди:О, честное слово. Мне так много нужно сказать на эту тему, что я не знаю, с чего начать. Как вы все знаете, я назвал 2010 год Годом фитнеса. Моя единственная цель — сбросить 50 фунтов, и пока я достиг цели. Между фитнесом и финансами есть абсолютные параллели, но есть и много различий. Я бы сейчас написал об этом больше, но мне нужно ехать в спортзал на велосипеде…