Неудивительно, что финансовые проблемы вызывают стресс. Если вы не зарабатываете достаточно, чтобы покрыть свои расходы, вы можете оказаться в опасности потерять дом или автомобиль, отключить телефон или испытать смущение из-за необходимости подать заявление о банкротстве или столкнуться с судебным иском. Финансовый стресс может ухудшить физическое и психическое здоровье как вас, так и ваших детей, и может повлиять на вашу работу, если вы позволите ему беспокоить вас.
Если у вас есть дети, их физическое и психическое здоровье может пострадать из-за финансового стресса в семье. У родителей может не быть денег, чтобы удовлетворить многие потребности детей, и им, возможно, придется сократить расходы при удовлетворении потребностей детей, например, вместо того, чтобы покупать новую одежду, давали детям детскую одежду. Дети могут быть напуганы или неспособны понять, почему их родители не могут обеспечить им тот образ жизни, к которому они привыкли, и могут испытывать трудности с выражением или обозначением своих чувств. Родители должны говорить с детьми о финансовом стрессе, используя соответствующий возрасту язык, чтобы уменьшить негативные последствия для здоровья.
Финансовый стресс может вызвать физическое заболевание, особенно если человек испытывает сильный стресс при небольшой эмоциональной поддержке или испытывает стресс в течение длительного периода времени. Кроме того, те, кто страдает от финансового стресса, часто не могут позволить себе регулярное медицинское обслуживание или не могут получить доступ к медицинскому обслуживанию из-за неоплаченных в прошлом счетов. Таким образом, финансовый стресс также может усугубить физическое заболевание из-за отсутствия доступа к медицинской помощи.
Если вы испытываете финансовые трудности, вы должны позаботиться о своих потребностях, чтобы снизить стресс для себя и своих детей. Не пытайтесь сэкономить, пропуская приемы пищи или посещения врача; вам нужно есть достаточно и заботиться о базовых медицинских потребностях, чтобы оставаться здоровым и иметь достаточно энергии для работы, поиска работы или иного решения финансовых проблем. Вы также должны достаточно спать, чтобы помочь себе ясно мыслить, и не должны прекращать встречаться с друзьями или заниматься тем, что вам нравится, если вы можете себе это позволить, поскольку изоляция приведет к депрессии.
Сотрудники, как правило, менее продуктивны на работе, когда испытывают финансовый стресс. Их могут беспокоить финансовые проблемы или возможность быть уволенными в трудные для экономики времена, и им может быть трудно сосредоточиться на своей работе из-за озабоченности деньгами. Кроме того, если сотрудники считают, что им платят недостаточно для удовлетворения их финансовых потребностей, они могут чувствовать себя менее мотивированными для продуктивной работы.
