Овсянка - чемпион экономных и здоровых завтраков, но в последнее время традиционная утренняя трапеза выходит из-под контроля. Несладкая овсянка - это новая тенденция в мире фуд-блогов, и это своего рода гениальность. Овсянка в качестве основного продукта буфета почти настолько же экономна, насколько это возможно, большинство продуктовых магазинов продают 48 унций нестандартной упаковки примерно за 2,50 доллара США, и даже органические и сертифицированные варианты без глютена все еще доступный. Если у вас есть вариант бункера для больших объемов, убедитесь сами, насколько дешевый может быть рассыпчатый овес - 1 доллар за фунт.

Если вы готовы принять овсянку в качестве нового основного продукта на ужин, вот три несладких и экономных рецепта овсянки, которые вы должны попробовать.

Овсянка с беконом и чеддером

Состав:

• 2 стакана овсяных хлопьев.
  
• 3 ¾ стакана воды.
  
• 4 столовые ложки сливочного масла
  
• соль и перец
  
• 8 нарезанных и обжаренных ломтиков бекона
  
• 1 чашка острого чеддера, измельченного

Приготовьте овес, как указано на упаковке. Снимите с огня, смешайте с маслом, солью и перцем, пока все еще горячие. Подавать в четырех мисках и сверху посыпать беконом и тертым чеддером. На 4 порции

Овсянка Huevos Rancheros

Состав:

• 2 стакана овсяных хлопьев.
  
• 3 ¾ стакана воды.
  
• 4 столовые ложки сливочного масла
  
• соль и перец
  
• 4 яйца, обжаренные на легком
  
• 2 авокадо
• Сальса
• кинза
• Сметана

Приготовьте овес, как указано на упаковке. Снимите с огня, смешайте с маслом, солью и перцем, пока все еще горячие. Подавайте в четырех мисках и сверху положите одно жареное яйцо, половину авокадо, сальсу, кинзу и сметану. На 4 порции

Овсяная каша с грибами пармезан

Состав:

• 2 стакана овсяных хлопьев.
  
• 3 ¾ стакана воды.
  
• 4 столовые ложки сливочного масла
  
• соль и перец
  
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 чашка грибов портабелла, нарезанных ломтиками
  
• 4 нарезанных листа швейцарского мангольда (или любой другой зелени).
• 1 стакан тертого сыра пармезан

Приготовьте овсяные хлопья, как указано на упаковке. Снимите с огня и добавьте масло, соль и перец, пока все еще теплые. Подавать в четыре миски и отставить. Грибы варить на оливковом масле, в последнюю минуту добавляя зелень, чтобы она немного увядала. Сверху посыпьте овсянку грибами, зеленью и щедро посыпьте пармезаном. На 4 порции

Когда дело доходит до начинки из овсянки, нет предела. Используйте эти рецепты как вдохновение, пробуя новые комбинации, пока не найдете свой любимый рецепт бережливой и пикантной овсянки.