Понятно, что долг может повлиять на ваш кредитный рейтинг. Мало что вызывает больший стресс, чем надвигающийся призрак долга. Даже когда вы выплачиваете ежемесячные платежи и остаетесь на плаву, этот молчаливый шар и цепь все еще тянутся за вами, время от времени позвякивая, чтобы напомнить вам, что на самом деле вы не свободны. Кажется логичным предположить, что психологическая нагрузка, которую несет долг, может негативно сказаться на психическом здоровье человека. Я провел небольшое расследование, чтобы найти точные данные об этом явлении и посмотреть, что наука может сказать о взаимосвязи между долгом и психическим здоровьем.
Узнайте прямо сейчас:какую ипотеку я могу себе позволить?
Как оказалось, имеется достаточно данных о том, как долги влияют на психическое здоровье. Британская благотворительная организация StepChange недавно опубликовала результаты исследования 2012 года, посвященного стрессу от долгов для психического здоровья. Представитель StepChange Делрой Коринальди сообщает в британской Daily Express :«Наши результаты [подчеркивают] связь между долгами и проблемами психического здоровья… Долги и психические заболевания могут оказывать изнурительное воздействие на жизнь людей». Заглянув немного глубже, давайте найдем несколько конкретных примеров влияния долга на психическое здоровье.
Исследование, проведенное в Европейском журнале общественного здравоохранения, сообщает, что люди, имеющие долги, в три раза чаще страдают общими психическими расстройствами, чем население, не имеющее долгов. Учитывая агрессивную тактику, используемую некоторыми сборщиками долгов, неудивительно, что задолженность указывает на повышенную вероятность психических расстройств.
В том же исследовании European Journal of Public Health сообщается, что тип долга — будь то ипотека, студенческий заем, кредитная карта, здравоохранение или другой долг — не влияет на вероятность проблем с психическим здоровьем. Это меня удивило; Я ожидаю, что напряжение из-за высокого долга по кредитной карте или просрочки по ипотеке будет более тяжелым для психического здоровья, чем долгосрочный долг по студенческому кредиту. Однако это исследование показывает, что одинаковые эффекты существуют независимо от типа долга.
Согласно опросу, проведенному Associated Press и AOL и опубликованному NBC News, среди респондентов, идентифицировавших себя как страдающих долговым стрессом, 29 процентов испытывали сильную тревогу, а 23 процента сообщили о тяжелой депрессии. Среди наиболее распространенных медицинских проблем, связанных со стрессом, — язвы, мигрени, приступы тревоги и депрессия. Все эти физические и психические симптомы могут быть вызваны или усугублены стрессорами, одним из самых мощных из которых является долг. Кажется очевидным, что эти конкретные проблемы с психическим здоровьем тесно связаны со стрессом, связанным с долгами.
Если вы боретесь с долгами и обеспокоены их возможным влиянием на ваше психическое здоровье, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы защитить себя и сохранить свое психологическое благополучие. В статье Denver Post о том, как справиться с умственным напряжением финансового долга, содержатся полезные советы, о которых следует помнить, чтобы финансовые заботы не поглощали вашу жизнь.
Среди лучших советов от нескольких экспертов в области психического здоровья, с которыми мы консультировались в этой статье, — простое напоминание, которое, кажется, является первой линией защиты от любого из многочисленных жизненных стрессов:дышите. Сделав несколько глубоких вдохов и потратив немного времени, чтобы посмотреть на все в перспективе, иногда можно творить чудеса; этот метод дешевле и сложнее, чем работа с врачами, страховыми компаниями и лекарствами, отпускаемыми по рецепту, чтобы помочь справиться со стрессом.
Фото:Livin’ Spoonful