Счастье, которое мы испытываем от наших денег, работы, отношений и жизни в целом, зависит не только от того, что происходит, но и от того, как мы воспринимаем что происходит.
Известная поговорка, которую часто приписывают (правильно или ошибочно) римскому императору и философу-стоику Марку Аврелию, звучит так:«Все, что мы слышим, - это мнение, а не факт. Все, что мы видим, - это перспектива, а не правда ».
То, что он, кажется, выражает, - это когнитивная предвзятость, названная более 1500 лет спустя «эффектом кадрирования».
Эффект обрамления - это психологический принцип, согласно которому на наши решения влияет то, как выбор представлен положительно или отрицательно. Это связано с новаторским исследованием Амоса Тверски и Даниэля Канемана, известным как теория перспектив, в котором говорится, что боль от потери вдвое сильнее удовольствия от выигрыша. Это означает, что, когда у людей есть выбор, они предпочитают гарантированный выигрыш вероятному, и они предпочитают вероятный проигрыш определенному проигрышу.
Когда люди представлены в позитивном ключе, они склонны избегать рисков. Но когда люди сталкиваются с негативным фреймом, они склонны рисковать. Как показывает упрощение одного ролевого эксперимента со сценарием жизни и смерти, люди не позволят погибнуть 10 жизням из 100, но воспользуются возможностью, чтобы спасти 90 жизней из 100, даже если каждый вариант приводит к одному и тому же результату. результат.
Вы можете увидеть концепцию обрамления в действии в вашем местном продуктовом магазине. Например, говядина рекламируется как «95% постная» вместо «5% жирности». Или, что еще более вводит в заблуждение, пищевые продукты, которые не содержат глютен от природы, помечены как «безглютеновые» только для того, чтобы они казались здоровыми. Кто-нибудь может безглютеновые конфеты?
Фрейминг считается одним из самых сильных когнитивных искажений, влияющих на процесс принятия решений. Это может повлиять на все, от наших политических и социальных взглядов - то, что мы называем спекулянтом - до того, как мы тратим деньги и даже какой тип медицинского страхования мы выбираем.
Хотя все это может звучать настораживающе, есть серьезный положительный момент. Нас не считают лишь невольными жертвами фреймирования. Вместо этого у нас также есть возможность использовать его как инструмент, чтобы принимать более правильные решения и становиться более счастливыми людьми.
Одна из наиболее информативных инвестиционных диаграмм - из Руководства по рынкам J.P. Morgan Asset Management, показывающая годовые минимумы и доходность на конец года с 1980 года. Это, безусловно, пригодится во время резких колебаний фондового рынка.
Среднее внутригодовое падение рынка составило 14,3% за последний 41 год. Тем не менее, годовая доходность была положительной почти за 10 лет, или более чем в 75% случаев. Конечно, прошлое - не гарантия будущего. Но это говорит о том, что есть два взгляда на падение рынка:как на повод для беспокойства или как на типичное кратковременное падение в другом типичном году, которое, вероятно, закончится в минусе.
Построив все правильно, вы сможете сделать более разумный выбор, используя свои деньги, что приведет к лучшим результатам. Это поможет вам избежать поспешных решений, таких как импульсивные покупки и эмоциональные изменения в инвестициях.
Это может сделать вас более довольным тем, что у вас есть (то, что у меня есть сейчас, это то, что я когда-то хотел) и более посвященным сбережению (потратить эти деньги - значит прожить жизнь, которую я, возможно, не хочу, но экономить - значит в конечном итоге жить той жизнью. Я очень хочу).
Существует множество способов обозначить ситуации, которые способствуют достижению ваших финансовых целей. Например, если ваш друг выходит замуж на Арубе, и это не входит в ваш бюджет, вместо того, чтобы думать про себя:«Нам не хватает свадьбы нашего друга», скажите себе:«Мы предпочитаем оставаться приверженными наши финансовые цели ». Или скажите, что сейчас идет распродажа "горячих туфель". Скажите себе:«Да, это отличная распродажа, но она по-прежнему тратит деньги, которые мне не нужно тратить».
Но это еще не все. Обрамление также может помочь вам обрести душевное спокойствие и счастье - каждый день. Исследования показывают, что люди становятся счастливее с возрастом, в значительной степени потому, что они начинают воспринимать мир в более позитивном и беспристрастном свете. К такому выводу пришел журналист Джон Лиланд, проводя год, опрашивая шестерых жителей Нью-Йорка в возрасте 85 лет и старше. Он задокументировал свой опыт в книге Счастье - это выбор, который вы делаете . .
«Пожилые люди более довольны, менее тревожны или напуганы, меньше боятся смерти, с большей вероятностью видят хорошие стороны вещей и принимают плохое, чем молодые люди», - пишет Лиланд. День, проведенный в кабинете врача из-за больного бедра, по-прежнему был подарком еще одного дня жизни. Новое сложное устройство означало проводить время с внуками, когда они учат вас, как им пользоваться. Для пожилых людей «проблемы были проблемами только в том случае, если вы так о них думали. В противном случае они были бы жизнью - и вашими для жизни ».
У всех нас есть способность по-разному формировать ситуации, чтобы принимать более правильные решения и получать лучшие результаты. Это может изменить наше восприятие, изменив то, как мы видим себя и то, как мы видим других. Что вы думаете, если видите чью-то неубранную кровать? Они ленивы? Небрежно?
А что, если мы сформулируем это более сострадательно. Возможно, это привычка того, кто слишком поглощен работой вне дома, чтобы уделять много времени одной этой детали.
Попробуйте. Планируйте день, чтобы активно переосмыслить вещи вокруг себя. И всякий раз, когда случается что-то плохое, сделайте паузу и спросите себя, как вы можете превратить это в положительное. Вы можете работать своим умом, как мускул, пока не обнаружите, что более восприимчивы к тому, как обстоят дела, и не будете меньше расстраиваться из-за того, как вы хотели бы, чтобы они были. Именно тогда, когда вы это делаете, когда происходит то, чего вы больше всего хотите - счастливая, полноценная жизнь.
Вот несколько примеров, показывающих разные вещи:
Вы не всегда можете решать, что происходит в жизни, но вы всегда можете решить, как вы будете реагировать, что в конечном итоге определяет, как события формируют вас. Это напоминает часто цитируемую речь писателя Дэвида Фостера Уоллеса при поступлении в колледж Кеньон в 2005 году о ценности образования для принятия согласованных решений, позволяющих смотреть на мир правдиво, а не в бездумном и невыполнимом стандартном режиме.
Он начинает с рассказа:«Вот эти две молодые рыбы плывут рядом, и они случайно встречают рыбу постарше, плывущую в другую сторону, которая кивает им и говорит:« Доброе утро, мальчики. Как вода? »И две молодые рыбки плывут немного, а затем, в конце концов, одна из них смотрит на другую и спрашивает:« Что, черт возьми, такое вода? »»
«Многие из нас проходят по жизни, задавая один и тот же вопрос», - говорит он. Мы делаем выбор на основе наших устоявшихся представлений, не пытаясь понять, что они есть на самом деле. Уоллес продолжает:«Единственное, что пишется с заглавной буквы« Истина »- это то, что вы сами решаете, как вы собираетесь это увидеть».
Но рефрейминг не происходит естественным образом. Итак, он заканчивает провозглашением, что это непрерывный процесс, что он потребует «... осознания того, что так реально и важно, так скрыто у всех на виду вокруг нас, все время, что мы должны постоянно напоминать себе снова и снова:«Это вода».