В какой-то момент своей жизни (или сейчас) вы, вероятно, столкнетесь с некоторым финансовым стрессом. .
Независимо от обстоятельств, беспокойство о деньгах сказывается на вас морально и физически, а также может обострить отношения с вашими близкими, семьей и друзьями.
Хотя каждый справляется с финансовым стрессом по-разному, каждый заслуживает комфортной и счастливой жизни.
Готовы ли вы помочь уменьшить финансовый стресс и взять под контроль свои финансы? Погрузитесь в содержание ниже!
Содержание
Основными причинами финансового стресса, как правило, являются растущие долги, потеря работы и размышления о том, как оплачивать счета, медицинские счета или переход к образу жизни, который вы не можете себе позволить. Все эти случаи могут быть финансово разрушительными.
Но, как вы понимаете, финансовый стресс и тревога могут быть вызваны множеством различных обстоятельств. И то, как вы справляетесь с этим, может отличаться от поведения другого человека.
Некоторые дополнительные причины финансового стресса включают:
В этих областях нет ничего постыдного, даже финансово стабильные люди могут по-прежнему беспокоиться о деньгах и беспокоиться о своем финансовом будущем.
Существует довольно много статистических данных о финансовом стрессе, но это лишь некоторые из тех, которые мне запомнились.
Проблема с финансовым стрессом заключается в том, что он может оказать большое влияние на ваше общее состояние здоровья. Хотя многие люди справляются по-разному, это может повлиять на ваше физическое благополучие, ваше психическое здоровье, создать нездоровые средства для снятия стресса и даже отсрочить обращение к врачу.
Стресс может вызвать множество проблем со здоровьем, поэтому лучше найти способы быть более расслабленным и непринужденным.
Хотя для вас может быть довольно очевидным, что деньги вызывают у вас стресс, иногда это может произойти из ниоткуда.
Как правило, это медленное нарастание, о котором вы, возможно, подсознательно знаете, но блокируете его.
Когда несколько лет назад я решал свои собственные проблемы с деньгами, я мог сказать, что моя ситуация не идеальна и легко может столкнуться с еще большей финансовой катастрофой.
Но я решил отмахнуться и проигнорировать это, вместо того, чтобы действовать немедленно. Это привело к тому, что я стал больше беспокоиться и беспокоиться о своем будущем.
Если вы самостоятельно оцениваете свой текущий уровень финансового стресса, обратите внимание на следующие симптомы:
Конечно, это всего лишь несколько симптомов, и ваши предупреждающие знаки могут отличаться от следующих.
Но используйте эти области, чтобы определить, что вы действительно сталкиваетесь с серьезным финансовым стрессом.
Преодоление финансового стресса и работа над исправлением ваших проблем помогут вам взять под контроль свои деньги.
Слишком часто мы позволяем деньгам контролировать нас и позволять им диктовать, что нам делать, что они выбрасывают наш стресс и тревогу выше крыши. Вместо этого деньги должны работать на вас.
Ниже приведены несколько способов снять финансовый стресс и почувствовать себя спокойнее.
Хотя потенциально существует множество причин, по которым деньги могут вызывать у вас стресс, действительно посмотрите на то, что вас больше всего беспокоит в ваших финансах.
Что, если бы вы конкретно изменились, сделало бы вас более непринужденным и менее беспокойным?
Может быть, это устранение всех ваших долгов или зарабатывание большего количества денег. Может быть, это только одна важная вещь или, может быть, у вас есть список из нескольких вещей.
В любом случае, убедитесь, что вы сели и действительно подумали о том, «что» и «почему» эти области вызывают ваш финансовый стресс. Это может стать первым шагом к составлению финансового плана для себя.
В ожидании вашего финансового положения или в трудные экономические времена (смотря на медвежий рынок), вы можете не очень хорошо справляться со стрессом.
Много раз мы обращаемся к действиям, которые могут нанести вред нашему физическому или психическому состоянию. Такие вещи, как курение, употребление алкоголя или другие способы почувствовать эмоциональное облегчение.
Однако они, как правило, только вызывают больше проблем и наносят ущерб любому прогрессу, которого вы, возможно, захотите добиться.
Ищите здоровые способы справиться со стрессом, например, позанимайтесь спортом, прогуляйтесь, послушайте или создайте музыку — или что-нибудь, что поможет вам расслабиться и мыслить более логично.
Если вам нужна дополнительная помощь, обратитесь к кому-то, кому вы доверяете, чтобы поговорить, или даже к специалисту, который поможет вашему психическому здоровью.
Ваши финансы, безусловно, могут показаться ошеломляющими, если в настоящее время у вас есть несколько проблем с деньгами. Это может привести к снежному кому и ощущению, что вы не контролируете ситуацию или даже не знаете, с чего начать.
Тем не менее, даже если вы начинаете разрабатывать план, вам нужно идти в ногу со временем, как бы вы ни стремились к изменениям.
Хотя это здорово быть накачанным перед работой, но если вы попытаетесь решить все проблемы сразу, это может привести к еще большему стрессу.
Вместо этого составьте список своих текущих финансовых проблем и проработайте каждый из них в свое время. Распределите то, как вы работаете со своими финансами, иначе вы рискуете стать еще более подавленным и захотеть сдаться.
Один из лучших способов взять под контроль финансовый стресс — создать бюджет, которого вы будете придерживаться. Вы ни в коем случае не должны быть одержимы данными и электронными таблицами, так как это может свести вас с ума!
Но, систематизировав свои финансы, доходы и расходы, вы получите общую картину своего финансового здоровья.
Это также поможет вам понять, где внести изменения, убедиться, что вы экономите деньги, где вы можете положить деньги в долг и что вы должным образом покрываете свои расходы.
Я думаю, что лучшее, что делает бюджет, — это помочь вам сузить потребности по сравнению с вашими желаниями и помочь вам определить области, которые все еще нуждаются в улучшении.
Например, даже после того, как все ваши финансы будут организованы, вы можете заметить, что по-прежнему не можете много экономить.
Это говорит о том, что существует проблема с расходами и даже проблема с доходами, когда вы, возможно, захотите подработать, подработать или выяснить, как увеличить свою зарплату.
Финансовые цели и то, чего вы хотите достичь, будут иметь огромное значение. Это помогает вам иметь что-то, к чему нужно стремиться, и может помочь вам оставаться мотивированным.
Конечно, здорово иметь долгосрочные и, возможно, более сложные цели. Но не ставьте перед собой невыполнимых целей, например:«Я хочу накопить 100 000 долларов к следующему месяцу».
Я за большие успехи, но просто убедитесь, что у вас есть цели, которые, как вы знаете, достижимы. Несколько небольших вариантов, которые могут прийти на ум:
Когда вы можете перечеркнуть цель в списке, это может поднять вам настроение, сохранить мотивацию, и вы будете накачаны, когда достигнете определенной вехи.
Чередуйте маленькие, средние и сложные цели, но поначалу сосредоточьтесь на краткосрочных победах.
Иногда финансовый стресс — это не то, с чем вы можете справиться самостоятельно. Опять же, нет ничего постыдного в том, чтобы искать поддержку или помощь.
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы помочь вам достичь своих финансовых целей и оставаться сосредоточенным, — это опираться на поддержку людей, которым вы доверяете.
Это люди, которые хотят, чтобы вы добились успеха, и могут предложить поддержку или руководство. Они могут не быть экспертами в области финансов, но могут помочь вам избавиться от стресса или оказать необходимую поддержку. Это может быть ваша вторая половинка, друзья или член семьи.
Кроме того, несмотря на то, что финансовая грамотность важна для принятия более эффективных финансовых решений, она также может быть ошеломляющей. Понимание финансовых концепций не так сложно, как вы думаете, но материала так много.
Вы можете пройти курсы по основам управления капиталом и инвестирования или даже обратиться к специалисту по финансовому планированию, который поможет вам организоваться.
И есть много инструментов для личных финансов и приложений для экономии денег, которые также просты в использовании и помогают вам оставаться подотчетными.
Ничто из вышеперечисленного не будет легким, независимо от того, в каком финансовом положении вы сейчас находитесь. Для достижения некоторых из ваших целей потребуется время и много усилий (даже в этом случае вы можете не достичь всего, чего хотите).
Но будьте терпеливы, празднуйте маленькие победы и ищите положительные стороны вашего текущего прогресса. И да, на этом пути могут быть неожиданные неудачи.
Однако, если вы хотите этого достаточно сильно для себя или семьи, я считаю, что вам будет больше поощрения пройти через это.
Что было для вас напряженным с финансовой точки зрения? Как вы это преодолели? Какие есть другие способы справиться с финансовым стрессом и лучше справляться с ним? Позвольте мне знать в комментариях ниже!