Торговый стресс

Оставаться хладнокровным, спокойным и собранным среди неопределенности, двусмысленности и заумности могут проповедовать кабинетные критики, но когда дело доходит до практичности и применимости, это практически невозможно. Это жизнь любого профессионального трейдера, а также некоторых тех, кто работает неполный рабочий день. Некоторые трейдеры достаточно добродетельны, чтобы справляться с такими ситуациями с глубоким здравым смыслом, в то время как многие поддаются давлению и склонны к торговому стрессу.

Почему нужно продолжать торговать?

Несмотря на всю эту неприязнь, многие все же предпочитают трейдинг другим профессиям. Люди, работающие неполный рабочий день, могут просто инвестировать через хедж-фонды или инвестиционные банки и наслаждаться его комфортной жизнью, но они решили разделить страх бессонных ночей. Это определенно не из-за отсутствия возможностей для карьерного роста, на самом деле многие трейдеры обладают впечатляющими навыками, которые могут возбудить любого работодателя. Это потому, что трепет, холод и шипение связаны с торговлей.

Экстаз, достигнутый после прибыли, невозможно воспроизвести никакими вздохами и вздохами. Это божественное чувство — период медового месяца трейдера. Как только шипение иссякнет, начинают действовать громоздкие. Затем трейдер начнет понимать, что ему нужно ежемесячно оплачивать свои ипотечные кредиты и счета, проходя через все эти хлопоты. У человека, работающего неполный рабочий день, который начал торговать из-за своего небольшого заработка, также будут возникать ситуации с наличными деньгами, несмотря на то, что он прилагает усилия в трейдинге помимо своей основной работы. Это типичный сценарий стресса, подкрадывающегося к трейдеру.

Как определить торговый стресс?

Бессонница и стресс — это как Бонни и Клайд, поэтому бессонные ночи — лучший признак стресса любого типа. Внезапные перепады настроения, чувство оторванности от окружающего мира, праздность и лень — другие основные признаки стресса. Остерегайтесь негативных чувств и негативного отношения к жизни, так как неудача в трейдинге может быть воспринята многими как неудача в жизни. Некоторые терапевты в наши дни предполагают, что внезапный грипп и проблемы с пищеварением являются даже вспышками стресса. Короче говоря, торговый стресс можно определить по любым изменениям в теле, разуме и душе.

7 простых способов справиться со стрессом в трейдинге

Рассчитайте доступность

Критическая причина торгового стресса заключается в том, что сумма, заблокированная в качестве торгового капитала, может много значить для трейдера. Трейдер должен знать себе цену и сумму денег, которую он может позволить себе потерять. Многие трейдеры неправильно понимают это понятие и размещают небольшой стоп-лосс для каждой сделки, что приводит к большему совокупному убытку. Несущая способность обычно составляет 20-30 % экономии. Поэтому идеальным торговым капиталом является эта доступная мизерная часть. К сожалению, если доступно доступное, это вызывает панику и иногда приводит к реваншу. Так что лучше взять перерыв и принять серьезное решение, продолжать торговлю или нет. «Никогда не идите ва-банк» — это может значительно снизить торговый стресс. (Прочитайте нашу статью о том, как избежать убытков на Форекс, чтобы узнать больше)

Тренировка — тело и разум

Хорошая тренировка может устранить самодовольство и скуку в уме и омолодить желания и амбиции. Тренировка всего тела в тренажерном зале может увеличить приток крови к мозгу и может заново изобрести человека, но не всем это понравится. Лучшей заменой может быть бег, плавание, йога или любой другой тяжелый физический вид спорта. Простая утренняя прогулка может успокоить ум. Трейдер также может играть в такие игры, как шахматы или даже судоку, чтобы освежить свои мысли. Такие умственные и телесные упражнения могут сделать человека психологически неспособным противостоять стрессу.

Выпустить

Торговец, живущий в городе или пригороде, обязательно должен общаться с другими торговцами и часто торговать. Даже если на этих встречах не будут делиться мудростью, чувства и опыт будут общими. Это может оказать большую помощь, когда рынок проходит через фазу. Когда все несут убытки, психологический эффект вашего проигрыша будет уменьшаться. Кроме того, если поделиться болью вслух с понимающим сообществом, это может облегчить страдания и успокоить мысли. Если торговое сообщество физически недоступно, трейдер также может присоединиться к онлайн-форумам и чатам.

Отключить многозадачность

Поначалу многозадачность может быть забавной, но с течением времени она сказывается на теле и разуме. Согласно недавним исследованиям, проведенным многими нейробиологами и психологами, человеческий мозг лучше всего функционирует, когда он выполняет однозадачную работу, а многозадачность просто перегружает мозг и переключает внимание с одной задачи на другую. Это снижает внимательность и внимательность, что, в свою очередь, влияет на продуктивность. Просто вспомните свой опыт анализа слишком большого количества графиков. Вы можете просто перемещаться без внимания, пропуская мельчайшие детали. Лучший анализ, сделанный вами, всегда будет тот, который вы выполняли в монозадачном режиме, т. е. сосредоточивали свое внимание на одном графике в течение длительного периода времени и извлекали из него мельчайшие реплики, как художник. Это также утоляет вашу глубокую жажду.

Занижайте свои ожидания до тех пор, пока они не будут решены

Трейдер определенно может увлечься первоначальным успехом и увеличить свои обязательства. Чтобы получать стабильные выплаты с рынка, требуется много времени, навыков и терпения. А до тех пор трейдер должен держать свои обязательства под контролем и упорно трудиться.

Проведите время со своими близкими

Не закрывайте своих близких во имя дисциплины. Составьте расписание для своих близких в рамках своего плотного графика торговли. Застолки и поцелуи с любимым ничем не заменить. Это облегчает и освежает ум и выводит истинное «я» на первый план. Наоборот, избегание близких людей может даже привести к стрессу во много раз.

Научитесь браться за подбородок

Помните, что без боли нет никакой выгоды, и пакет острых ощущений и холода включает в себя удар по подбородку. Убытки являются частью пакета, и, следовательно, лучше торговать с доступным капиталом. Осанка становится легче. Но анализируйте ошибки и избегайте их в будущем. Примите убыток как есть и переходите к следующей сделке. Всегда помните:достаточно одной удачной сделки, чтобы вернуться на правильный путь. Так что дерзайте, как боксер, и терпеливо ждите идеальной настройки.

На этом все завершается

Трейдер всегда должен помнить о причине своей торговли. Это для острых ощущений и расслабления (конечно, и для денег), но когда шипение проходит и торговля становится лихорадочной работой, пришло время прекратить или обратиться за профессиональной помощью. Профессиональная помощь может быть у терапевта или даже торгового эксперта. (Получите лучший индикатор для форекс, Pipbreaker или торгуйте, используя наши бесплатные сигналы форекс.)

Обзор

Несмотря на то, что трейдинг — одна из самых напряженных профессий в мире, многие берутся за нее ради удовольствия и экстаза.

Выбирайте капитал с умом, помня о возможности проиграть.

Заведите ежедневные тренировки для тела и ума.

Общение с коллегами-трейдерами и громкое обсуждение трудностей и тревог снижает торговый стресс.

Многозадачность может быть проклятием и может только усугубить торговый стресс.

Сведите свои ожидания к минимуму и проведите время с любимым человеком с пользой.

Научитесь принимать потери как часть игры.