Несколько лет назад я сидел на корточках за своим ноутбуком за кухонным столом, просматривая список вакансий за списком вакансий. С каждым новым постом я чувствовал прилив волнения по поводу возможности моего следующего шага в карьере. Было так много вариантов, так много различных шансов для меня бросить свою шляпу на ринге. Но когда пришло время подавать заявку, я заколебался, и темная сторона разговоров с самим собой взяла верх. Это пустая трата времени , Я подумал про себя. Все равно вы никогда этого не получите.
Как фрилансер на телевидении, я привык довольно регулярно искать работу. В конце концов, шоу часто отменяют, проекты теряют финансирование, а персонал реструктурируется. И независимо от того, насколько я был знаком с сутолокой, необходимой для поиска следующего места работы, я постоянно сталкивался с огромным количеством неуверенности в себе и поиском оправданий, когда дело доходило до реального продвижения по карьерной лестнице. Мысли были бесконечны. Я просто недостаточно квалифицирован. Я вернусь к этому в следующем году. Или мой личный фаворит:На самом деле я большой мошенник, и все об этом узнают.
Что такого в нашем иногда самосаботажном мозге, что заставляет нас так стремиться отговаривать себя от возможностей? Я обратилась к Мелоди Уайлдинг, консультанту по карьере успешных женщин, чтобы лучше понять этот феномен.
Уайлдинг говорит, что склонность отговаривать себя от карьерных переездов связана с тем, как женщины социализируются.
«Нас учат быть симпатичными и покладистыми, а не раскачивать лодку», — объясняет она. «Женщины обладают высоким эмоциональным интеллектом, мы чувствительны к другим людям, вдумчиво относимся к шагам, которые мы предпринимаем, и мы, как правило, лучше общаемся, поэтому мы улавливаем все эти тонкости, и это гораздо больше влияет на принятие нами решений ( до такой степени), когда это становится бесполезным».
К счастью, у Уайлдинга есть вдумчивые идеи о том, как перестать оправдываться и начать принимать решительные меры. Итак, в следующий раз, когда вы захотите отговорить себя от серьезного карьерного шага, прислушайтесь к этому совету.
Если вы обнаружите, что часто используете такие слова, как не могу, не буду, должен был, всегда или никогда вы можете не осознавать, насколько ваш язык влияет на вашу карьеру.
Уайлдинг говорит, что многие из ее клиентов на руководящем уровне даже не понимают, насколько часто их разговоры с самим собой могут быть вредными. Первый шаг — признать это. «Осознайте, что вы говорите сами с собой, и как часто вы используете эти слова», — говорит она.
Еще один хитрый термин, на который следует обратить внимание – но так как это, как правило, предшествует оправданию некоторого рода. Уайлдинг говорит, что легко исправить это, заменив слово но с и.
"Это тонкое изменение, которое заставляет вас думать в духе "а почему бы и нет?" или "какие еще есть варианты?" – отмечает она.
Если вы думаете о том, чтобы представить идею на работе, устроиться на новую работу или серьезно изменить карьеру, легко почувствовать, что у вас нет времени или места, чтобы подумать о серьезном шаге.
Вместо того, чтобы откладывать на завтра, на следующую неделю или на следующий год, составьте конкретный план. Думаете уйти с работы? Установите разумную дату, к которой вы примете решение. Ищете новый концерт? Возьмите на себя обязательство рассылать пять резюме в неделю.
«Не делать что-то действительно удобно, и сейчас это хорошо», — говорит Уилдинг. Но если мысли о возможности карьерного роста возникают снова и снова, на это стоит обратить внимание. Спросите себя, не пожалеете ли вы в будущем, что не рискнули.
«У этого бездействия действительно есть цена, — говорит она. «Это держит вас там, где вы есть. Даже если вы немного напуганы, и даже если вы чувствуете себя немного хуже, прислушайтесь к этому. (Этот голос) может направить вас в область, (где) вам действительно нужно расти».
Если вы полностью утомлены, пришло время сделать шаг назад и набраться терпения. «Если вы расстроены, у вас не будет правильного мышления, чтобы принять решение, и вы, возможно, будете более склонны отговорить себя от этого», — говорит Уилдинг.
Она также предлагает вспомнить другие случаи, когда вы справлялись с трудностями или справлялись с трудной задачей.
«Ты стойкий, — говорит она. «Подумайте о временах в своей жизни, когда вы сталкивались с большими проблемами или стремились к чему-то, что, как вы думали, вы не сможете (получить). Вероятно, это те времена, на которые вы смотрите с большой гордостью. Постарайся запомнить это!»
Хотите учиться у самых успешных женщин мира? Подпишитесь на #HerMoneyPodcast, чтобы ничего не пропустить!