В 2009 году Американский журнал медицины обнаружил, что не менее 60% всех банкротств вызваны проблемами со здоровьем. Вопросы медицинского страхования и его стоимости часто находятся в центре политических дебатов и дискуссий и вызывают серьезную озабоченность американцев из разных классов и слоев общества; каждый нуждается и заслуживает быть здоровым. Было показано, что как культура американцы довольно нездоровы и не часто ведут образ жизни, который предотвращает возникновение таких болезней, как диабет и болезни сердца. В результате многим людям трудно или почти невозможно оплачивать расходы на медицинское обслуживание, особенно тем, кто не имеет доступа к медицинской страховке.

Узнайте прямо сейчас:сколько жилья я могу себе позволить?

Есть веские причины, по которым такие фразы, как «Унция профилактики стоит фунта лечения» и «Удача сопутствует подготовленным», стали клише, они звучат правдоподобно. Предотвращение проблемы более эффективно, чем выяснение того, как с ней справиться, когда она возникает, а подготовка себя к проблемам — более разумная стратегия, чем надежда, что они просто не возникнут. Это особенно верно, когда речь идет о здоровье. Ежедневные решения могут повлиять на ваши расходы на здравоохранение, и решения часто бесплатны. Некоторые варианты могут даже сэкономить вам деньги. Богатство и здоровье составляют прекрасную пару. SmartAsset позволяет узнать, как увеличить и то, и другое.

Ешь чисто, тренируйся грязно

Вы, несомненно, знаете, что физические упражнения и сбалансированная диета с низким содержанием солей, насыщенных жиров и сахаров могут помочь вам оставаться в форме и оставаться стройными. Это также может предотвратить диабет, сердечные заболевания, ожирение, а также укрепит вашу иммунную систему. Это может показаться сложной задачей, но даже небольшие ежедневные упражнения могут оказать глубокое влияние. Недавние исследования показывают, что короткие периоды интенсивных нагрузок, за которыми следуют периоды отдыха, могут значительно повысить уровень вашей физической подготовки. Было доказано, что даже семиминутные тренировки положительно влияют на ваше здоровье.

Вам не нужно отказываться от мяса или становиться строгим веганом, чтобы питаться здоровой пищей; тофу и гамбургеры на основе черной фасоли не для всех. Однако быть гибким и обращать внимание на типы и количество продуктов, которые вы едите, не только экологически разумно, но и полезно с точки зрения питания. Соблюдение преимущественно растительной диеты с добавлением небольшого количества мяса (флекситарианство) и молочных продуктов имеет множество доказанных преимуществ:

• Сброс лишнего веса и поддержание идеального веса
• Снижение нагрузки на окружающую среду.
• Укрощение тяги к нездоровой пище и постоянным перекусам.
• Растягивание вашего доллара

С финансовой точки зрения мясо намного дороже овощей и фруктов. Даже один или два постных дня в неделю могут оказать ощутимое влияние на ваше тело и банковский счет.

Бросить курить

Этот совет еще более очевиден, чем предыдущий. Вы знаете, как вредны сигареты для здоровья и как дорога эта пачка. Что бы вы ни делали, чтобы избавиться от привычки, это будет стоить не только вашему сердцу и легким, но и финансово. Потенциально вы можете избежать расходов на здравоохранение и ежедневно экономить деньги. Если вы курильщик, вы можете сразу же начать экономить деньги, отказавшись от курения. Всем, кто вас любит, станет легче дышать, как и вам и вашему кошельку.

Гибкие счета расходов

Даже если вы едите, как Веселый Зеленый Великан, практикуете йогу, как гуру, и никогда не устраиваете (слишком) много вечеринок, вы все равно время от времени нуждаетесь в медицинской помощи. Внесение средств на счет с гибкими расходами может помочь вам оплачивать медицинские расходы из собственного кармана, когда это необходимо, а FSA не облагается налогом на федеральном уровне и в системе социального обеспечения. В некоторых случаях FSA даже уклоняются от местных и государственных подоходных налогов. Узнайте у своего работодателя, подходит ли вам этот вариант.

Здоровое тело, здоровый банковский счет

Здравоохранение — это не то, в чем вы когда-либо хотели бы нуждаться, но когда вы это делаете, это может нанести вам финансовый ущерб. К счастью, есть несколько простых способов сохранить здоровье, избежать медицинских расходов и сразу сократить часть повседневных расходов. Сохранение здоровья — это еще один способ, который SmartAsset рекомендует использовать для сохранения финансовой грамотности.

Фото предоставлено:stayhealthier, annemmichaud11, blahsfu, 401(K), 2013 г.