Во время недавней солнечной прогулки с друзьями один спросил:«Это платье из рекламы в Instagram?» Хотя оно еще не появилось в моей ленте, очевидно, некоторым девушкам была показана одна и та же реклама, и некоторые сдались и купили это влагоотводящее летнее платье, соблазнившись скрытыми шортами и карманами. Услышав, как их друзья восторженно отзываются об этом, им стало труднее сопротивляться, когда они увидели рекламу в своей ленте.

В настоящее время, когда мы прокручиваем сообщение от сообщения к сообщению, наши каналы социальных сетей пестрят рекламой, созданной с помощью алгоритмов, которые анализируют нашу уникальную онлайн-активность. Если вы поддались их искушениям, вы далеко не одиноки, согласно Jungle Scout, цифровой платформе для продавцов Amazon. В ходе опроса 1000 потребителей, проведенного в 2021 году, 54% респондентов заявили, что купили продукт, о котором впервые услышали в социальных сетях.

Если ваш бюджет позволяет время от времени тратить деньги, нет ничего плохого в том, чтобы время от времени совершать импульсивные покупки по рекламе в социальных сетях. Но если такое поведение станет более частым, вы можете потерять счет своим расходам и оказаться в долгах или даже стать жертвой мошенничества. Вот как узнать, не переусердствуете ли вы с покупками в Интернете, как это исправить и как оставаться в безопасности.

Признаки того, что онлайн-расходы вышли из-под контроля

В то время как некоторые люди могут делать покупки в Интернете, когда им скучно или они ищут новый предмет одежды, другие используют это как способ справиться со стрессом или эмоциями, согласно журналу Discover. Это может превратиться в принуждение или зависимость и может привести к увеличению долга и другим финансовым проблемам.

Вот некоторые признаки того, что покупки в Интернете могут выйти из-под контроля:

• Вы потеряли счет того, сколько недавно потратили в Интернете.
• Пришел счет по вашей кредитной карте, и вы не можете оплатить его в ближайшее время.
• Покупки истощают ваш месячный бюджет.
• Вы редко используете свои покупки.
• Вы чувствуете, что не можете перестать делать покупки или думать о покупках.
• Вы чувствуете вину после совершения покупок в Интернете и, возможно, даже прячете свои покупки.

Даже если вы не беспокоитесь о потенциальной зависимости от онлайн-покупок, покупки, которые отбрасывают ваш месячный бюджет и угрожают сорвать ваши финансовые цели, являются поводом для беспокойства. Вот как вы можете сократить свои расходы в Интернете.

Способы ограничения онлайн-расходов

Если вы поняли, что ваши импульсивные траты стали проблемой, существует множество стратегий, которые помогут вам вернуться на правильный путь:

• Отслеживайте свои расходы. Когда вы не понимаете, сколько вы тратите, легко отрицать это. Отслеживание ваших покупок и тщательное составление бюджета помогут вам понять, сколько вы на самом деле тратите.
• Ограничьте доступ к расходам. Благодаря таким функциям, как покупка в один клик на Amazon и PayPal или интернет-браузеры, хранящие номера наших карт, теперь опасно легко совершать покупки без необходимости делать паузу и доставать наши кошельки. Вы можете попробовать удалить сохраненные карты из своего браузера, PayPal и других торговых сайтов, которые вы часто посещаете, чтобы создать барьер для процесса. Если вы вынуждены встать и взять карту, чтобы совершить покупку, этот дополнительный шаг и пауза могут помочь вам понять, что она вам не нужна. Если вы склонны делать покупки в определенных приложениях, рассмотрите возможность их удаления со своего телефона или использования приложений, которые блокируют ваш доступ к ним в определенное время.
• Практикуйте осознанность. Перед тем, как что-то купить, добавьте момент осознанности, чтобы проверить себя:подумайте, действительно ли вам нужна эта вещь, и есть ли эмоции, скрытые под вашим желанием потратить. Просто заставив себя сделать паузу, заглянув к любимому человеку или дав себе 24-часовой перерыв, чтобы все обдумать, вы сможете решить, действительно ли покупка необходима.
• Работайте с финансовым планировщиком. Одним из решений может быть найм специалиста по финансовому планированию, который поможет вам составить бюджет и определить, сколько вы действительно можете позволить себе потратить на покупки. Если у вас есть проблема с долгами, они могут разработать план ее решения и создать финансовую стратегию, которая поможет вам достичь ваших целей. Работа с профессионалом также может повысить чувство ответственности.
• Решить проблему привыкания к покупкам. Если вы действительно чувствуете принуждение к покупкам и не можете остановиться самостоятельно, Psychology Today рекомендует нанять специалиста в области психического здоровья, который проводит когнитивно-поведенческую терапию. Discover Magazine отмечает, что групповая когнитивно-поведенческая терапия или управляемая самопомощь также могут быть эффективными, чтобы помочь вам справиться с проблемой.

Будьте в безопасности при совершении покупок

Помимо разорения бюджета и эмоциональных проблем, с которыми вы можете столкнуться, каждый раз, когда вы предоставляете информацию о своей карте в Интернете, вы подвергаете риску свои финансы и личность. По данным Федеральной торговой комиссии, сайты социальных сетей и поисковые системы неэффективно отфильтровывают мошенников и фальшивомонетчиков, в результате чего в последнее время в агентство поступило рекордное количество жалоб на мошенничество, происходящее из социальных сетей.

Перед покупкой, особенно если это онлайн-реклама веб-сайта, о котором вы не слышали, изучите веб-сайт и найдите их в Better Business Bureau. Имейте в виду, что покупки в Интернете сопряжены с другими рисками, такими как воровство личных данных, захват информации вашей кредитной карты, если вы делаете покупки в общедоступной сети Wi-Fi. Ознакомьтесь с советами по защите вашей личности при совершении покупок в Интернете и подумайте о том, чтобы контролировать свой кредит, чтобы быстро узнавать о любых несанкционированных действиях.