«В той последней сделке я оставил на столе слишком много денег, и я определенно не собираюсь делать это в этой сделке», — тихо сказал Бен про себя:«Я отказался от слишком большой прибыли, и на этот раз я собираюсь действительно получить каждый пункт, который я могу извлечь из эта торговля». Бен чувствовал предвкушение, циркулирующее по его телу; волнение было ощутимым.

По мере развития сделки Бен позволил сделке выйти за пределы того места, где он обычно рассчитывает выйти, «зная», что эта сделка будет продолжаться «какое-то время». Поскольку сделка продолжалась в его пользу, Бен почувствовал прилив адреналина, протекающий по его венам. По мере того, как торговля развивалась в его пользу, у него начала кружиться голова. Бен теперь был «на крючке», он подумал:«Я поймал крупного выигрыша, теперь я им покажу!»

В этот момент сделка начала быстро двигаться против него, быстрее, чем он мог ожидать. Бен поначалу не паниковал, он напомнил себе, что рынки приходят и уходят, и что «этот рынок скоро вернется». Но это не так. Ситуация продолжала идти против него все дальше и дальше, пока он, наконец, не признал, что позволил еще одной крупной выигрышной сделке превратиться в проигрыш. И снова он выстрелил себе в пресловутую ногу. Теперь Бену стало стыдно и неловко, он подумал про себя:«Как я мог позволить этому случиться еще раз!???»

Эмоции могут легко взять верх над рациональностью

Почему Бен сделал это еще раз? Как он пришел к такому состоянию ума, которое заставляет его снова и снова совершать одни и те же ошибки на рынке? Объективному наблюдателю было бы легко просто сказать, что он отклонился от своего торгового плана и проявил недисциплинированность. Однако это предположение игнорирует более важный и глубокий факт:люди (особенно при торговле) контролируются своими эмоциями.

Наши эмоции определяют, как и что мы можем думать. В случае с Беном эмоциональное состояние, в котором он должен был находиться, чтобы получить очевидную открытую прибыль, когда она была доступна, было снесено более сильными эмоциями страха и жадности, которые он чувствовал. То есть страх пропустить и быть настолько жадным, что хочется просто «еще и еще». Когда этот страх и жадность начали расти внутри него, его мыслительные процессы и, в конечном итоге, его действия оказались под таким влиянием, что его рациональные торговые способности на тот момент были практически устранены.

Как и многие другие трейдеры, Бен еще не обладал умственными способностями контролировать свои эмоции, когда он входил в сделку и наблюдал, как она разворачивается. В результате человек, который думал, что у него все точки над i и перечеркнуты, становился «одержимым» более примитивными процессами человеческого разума. Излишне говорить, что торговый план Бена не содержал никакого плана по контролю над своими эмоциями, это очень распространенная ошибка среди трейдеров. Пока Бен (и вы, и многие другие трейдеры) не научитесь контролировать эмоции, которые подрывают вашу способность торговать рационально и логически, вы будете продолжать повторять одни и те же ошибки и в результате терять деньги.

Осознавайте, как работает ваш разум во время торговли

Первый шаг к развитию торгового мышления с максимальной эффективностью, заключается в поддержании осознания своей эмоциональной природы как трейдера. Чтобы лучше это понять, давайте подробнее обсудим, что случилось с Беном.

То, что испытал Бен, было результатом торговли с неконтролируемым и чрезмерно эмоциональным умом. Он не осознавал, что его примитивные области мозга, которые делают его чрезмерно эмоциональным, собирались сработать, когда началась сделка. Переход от рационального и логического мышления к более примитивному мышлению «бей или беги» часто бывает очень тонким и его трудно обнаружить, особенно во время торговли. Это происходит незаметно для вас, если только вы не готовы к этому, не запланировали это и не знаете, как с этим «бороться». В результате, как только сделка уже началась, разум Бена уже перешел в примитивный режим «охоты на добычу» и отошел от рациональности и планирования, которые привели его к этой точке.

По мере того, как сделка разворачивалась, Бен был поглощен тем, чтобы «на этот раз поймать большую добычу», и он не соглашался ни на что меньшее. Как мы знаем, в эмоциональном ступоре Бен снова потерял деньги. Самым трудным аспектом всего этого было то, что те же самые тенденции «быть лучшим» и «гнаться за крупным победителем» хорошо послужили Бену во многих других сферах его жизни, особенно в его карьере вне торговли. Но он начал понимать, что эти черты и тенденции на самом деле работали против него как трейдера. Но почему? Главным образом потому, что к устойчивому успеху на рынке способствуют такие качества, как терпение, спокойствие, рациональность и неподверженность эмоциям, при этом постоянно подвергаясь искушениям. Выполнить заказ, мягко говоря, непросто.

Для объективного стороннего наблюдателя Бен явно был жадным и боялся зафиксировать прибыль, потому что думал, что получит еще большую прибыль. Но для Бена и, скорее всего, для вас, когда вы находитесь в «разгаре» сделки и уже позволили своему разуму переступить порог от рациональности к примитивному/эмоциональному режиму, повернуть назад практически невозможно. Таким образом, главное – не позволить себе преодолеть этот умственный порог…

Как успокоить разум с помощью тела

Большая ошибка, которую часто допускают трейдеры, пытаясь решить свои «ментальные» торговые проблемы, — это сосредоточение внимания только на уме. На протяжении веков люди пытались изолировать проблемы разума от тела. Однако это ошибка. Современная западная наука пришла к выводу, что отделение разума от тела практически невозможно. Наш разум (и, следовательно, эмоции) по сути слиты в одно целое; они неразлучны.

Чего Бен не знал, и чего вы, вероятно, тоже не знаете, так это того, что простое изменение способа дыхания может сильно повлиять на вас и помочь вам регулировать свое мышление во время торговли. Практикуя диафрагмальное дыхание, вы сможете гораздо лучше контролировать стресс и даже не допускать перехода вашего мозга в режим «бей или беги», когда вы пересекаете порог от рациональности к чрезмерно эмоциональной торговле.

В Википедии говорится:"По данным Центра консультирования и психического здоровья Техасского университета, "диафрагмальное дыхание позволяет человеку дышать нормально, максимально увеличивая количество кислорода, поступающего в кровоток. Это способ прервать реакцию "бей или беги" и вызвать нормальную реакцию организма на расслабление".

Диафрагмальное дыхание – это когда вы делаете глубокие вдохи и сжимаете диафрагму. Отмечается расширением живота при дыхании, а не грудной клетки. Многие люди считают, что это более здоровый способ дыхания, и, очевидно, он также дает явные преимущества в контроле над своим мышлением.

Чтобы внести ясность:я не говорю, что диафрагмальное дыхание решит все ваши торговые проблемы или даже что оно всегда обеспечит вам идеальное торговое мышление. Я просто говорю, что это очень ценный инструмент, который вам следует изучить, чтобы помочь вам управлять своим торговым мышлением во время торговли. Это может помочь вам сохранять рациональность и спокойствие, а не эмоциональность и чрезмерную привязанность к своим сделкам. Эта техника дыхания станет хорошим дополнением к общему продуманному торговому плану и освоению эффективной торговой стратегии. Поэтому я рекомендую вам узнать об этом больше и начать практиковать это во время торговли и даже когда вы не торгуете.

Если вы хотите развить свое собственное торговое мышление с максимальной эффективностью, посетите мой курс обучения трейдингу, где вы получите всестороннее обучение и поддержку.

ПРО ТРЕЙДИНГОВЫЙ КУРС НИАЛА ФУЛЛЕРА – ЗДЕСЬ