Ваше здоровье – это бесценный актив, которым нельзя пренебрегать. То, насколько хорошо вы заботитесь о себе, оказывает значительное влияние на качество вашей жизни, а также может повлиять на ваши финансы. Если у вас хорошее здоровье, вам, как правило, не придется тратить столько денег на медицинское обслуживание, и вы можете получить более выгодное предложение по страховке. Если вы не в лучшей форме, с возрастом вы можете столкнуться с более дорогостоящими медицинскими проблемами. Поддержание хорошего здоровья требует времени и усилий, но это не обязательно должно быть дорого. Взгляните на эти разоряющие бюджет мифы о здоровье, которые могут стоить вам денег.
Узнайте прямо сейчас:какая сумма страхования жизни вам нужна?
Прогуляйтесь по местному продуктовому магазину, и вы, скорее всего, найдете целый ряд, посвященный безглютеновым продуктам. Эта последняя диетическая тенденция приобрела популярность в последние годы, во многом благодаря растущему числу знаменитостей, которые рекламируют преимущества безглютеновой диеты как средства для похудения. Миллионы американцев присоединяются к безглютеновой подножке, получая около 4 миллиардов долларов в год, но действительно ли это того стоит?
На сегодняшний день нет веских доказательств, связывающих безглютеновую диету с потерей веса или какой-либо другой конкретной пользой для здоровья, если только вы не принадлежите к 1 проценту населения, страдающего глютеновой болезнью. Несмотря на то, что безглютеновые продукты стоят в среднем на 242 процента дороже, чем их обычные аналоги, ожидается, что рынок этих продуктов будет продолжать расти. Если у вас повышенная чувствительность к глютену, не стоит тратить дополнительные деньги, но не в том случае, если вы просто ищете способ быстро похудеть.
Статья по теме:4 привычки для здоровья, которые помогут вам сэкономить деньги
Повальное увлечение витаминами началось в 1970-х годах, но за последнее десятилетие оно набрало обороты. В идеале сбалансированная диета должна гарантировать, что вы получаете все необходимые витамины и питательные вещества, но это не замедлило рост индустрии витаминов и пищевых добавок. Ежегодно на витамины тратятся миллиарды долларов, но ошибочно думать о них как о волшебной таблетке для улучшения здоровья.
Статья по теме:Лучшие штаты для доступа к здравоохранению
В ряде исследований была предпринята попытка связать употребление витаминов со снижением риска основных заболеваний, включая рак и сердечные заболевания, но некоторые исследования показали, что верно и обратное. Прежде чем раскошелиться на с трудом заработанное тесто, чтобы начать ежедневный режим приема витаминов, подумайте о том, чтобы сначала внести некоторые коррективы в свой рацион, чтобы убедиться, что вы получаете необходимое питание.
По данным Kaiser Family Foundation, в 2010 году американцы потратили 259 миллиардов долларов на лекарства, отпускаемые по рецепту, и ожидается, что эта цифра удвоится в течение следующего десятилетия. В связи с ростом стоимости рецептурных препаратов все больше компаний производят непатентованные версии известных препаратов. Несмотря на то, что непатентованные лекарства могут быть на 80–85 % дешевле, миллионы американцев по-прежнему предпочитают платить больше за оригинальные лекарства, но действительно ли они лучше?
С точки зрения одобрения FDA, дженерики подчиняются тем же стандартам, что и другие патентованные препараты. Они должны иметь тот же активный ингредиент, дозировку, лекарственную форму и способ применения, и производитель должен доказать, что их версия работает так же, как и торговая марка. По данным FDA, исследования показали, что непатентованные версии так же эффективны, как и оригинальные препараты. Если вы хотите сэкономить несколько лишних долларов, переход на непатентованные лекарства может означать большую экономию. Поговорите со своим врачом, чтобы решить, подходит ли вам переход на непатентованный препарат.
Американцы ежегодно тратят миллиарды долларов на абонементы в тренажерный зал в надежде улучшить свое телосложение. Тратить 40 или 50 долларов в месяц кажется не так уж много, но если вы на самом деле не ходите в спортзал регулярно, вы выбрасываете сотни долларов в год. Прибавьте к этому стоимость бензина, потраченного на поездку в спортзал и обратно, деньги, потраченные на тренировочное снаряжение и занятия с личным тренером, и вы получите еще больше.
Если вы не собираетесь стать профессиональным бодибилдером, есть много способов заниматься дома, которые не опустошат ваш бюджет. Бег трусцой, ходьба, езда на велосипеде, йога, пилатес и упражнения с собственным весом — отличные варианты, и единственное, во что вам нужно инвестировать, — это ваше время и энергия.
Причуды здоровья приходят и уходят, но вы должны уметь отделять факты от вымысла, когда дело доходит до заботы о себе. Зная, каких диет и упражнений следует избегать, вы сможете сохранить свое здоровье и свою прибыль.
Фото:©iStock.com/mbbirdy, ©iStock.com/chameleonseye, ©iStock.com/