Некоторое время назад мы получили от читателя IWT вопрос о том, что делать, если у вас неподдерживающая семья:
«Я люблю [свою семью] и хочу, чтобы они были счастливы. Они погрязли в страданиях и винят в этом меня. Я чувствую себя очень привязанным к ним, хотя я должен просто отпустить. Как вы отпускаете живых, которые стали источником яда и болезней в вашей жизни, когда вы связаны с ними и знаете их всю свою жизнь?»
Разве это не забавно (читай:невероятно раздражает), что по мере того, как вы становитесь более успешными в чем-то — карьере, отношениях, деньгах, в чем угодно — вы начинаете встречать все больше и больше людей, которые просто хотят бросить тень на ваш успех?
Мы попросили наших читателей высказать свое мнение об ответе на слишком распространенный вопрос, и вот несколько наших любимых ответов — в произвольном порядке.
Кристи открыла истину, которую многие люди не осознают, когда их критикуют или не поддерживают их семьи:часто это ИХ проблемы, а не ваши. Слишком часто мы сосредотачиваемся на том, что другие говорят о нас, вместо того чтобы сосредоточиться на достижении наших целей, будь то написание диссертации или отказ от ответственности, потому что у вас другие приоритеты.
Иногда просто невозможно изменить то, как кто-то смотрит на ваши действия, но вы можете выбрать, как вы реагируете к ним.
Бесплатный мини-курс: Управляйте своим успехом с помощью нашего нового Как спланировать свою богатую жизнь мини-курс. Это быстрое, веселое и бесплатное знакомство с нашим подходом Rich Life.
Нам нравится этот уникальный фреймворк. Если у вас есть цель, от которой вы хотите отказаться, например, от курения или употребления алкоголя, расскажите об этом всем. Однако, если у вас есть «цель продвижения», например смена карьеры или открытие нового бизнеса, говорите только тем, кто, как вы знаете, поддержит вас в вашем решении.
Люди, которые поддерживают вас, не будут слепо соглашаться с тем, что вы делаете, и не должны. Но они будут знать, как побудить вас к достижению ваших целей, предоставляя при необходимости конструктивную обратную связь.
Ха! Мать этой читательницы звучит так же, как и многие другие матери, которых мы знаем:они готовы хвастаться перед своими друзьями достижениями своего ребенка, но не окажут им ни малейшей поддержки наедине. Когда это происходит, многие сталкиваются с трудным выбором:продолжать ли рассказывать маме о своих целях или рассказать эту информацию кому-то, кто на самом деле поддержит меня?
К счастью, этот читатель выбрал последнее и предпринял шаги к нахождению наставников. кто поможет ее подтолкнуть, а не просто постоянно срывать . Вам не нужно полностью исключать маму из своей жизни, особенно если в противном случае в ней еще много любви.
Низкий ключ:один из наших любимых сабреддитов для просмотра называется /r/RaisedByNarcissists. . Это субреддит, который действует как группа поддержки для реддиторов, которые были воспитаны оскорбительными, эгоцентричными людьми, которые часто больше заботятся о своем собственном имидже, чем о том, что могут чувствовать их дети. Читая истории в этом подразделе, мы поняли одну вещь:иногда вам просто нужно перестать мириться с чушью, которую кто-то вам внушает, независимо от того, состоите ли вы в родстве с этим человеком или нет.
Бесплатный мини-курс: Управляйте своим успехом с помощью нашего нового Как спланировать свою богатую жизнь мини-курс. Это быстрое, веселое и бесплатное знакомство с нашим подходом Rich Life.Если вы решили пойти по определенному пути или преследовать свои мечты, не ожидайте, что ваша семья автоматически присоединится к вам. Объясните свои причины и помогите им понять, почему их поддержка так важна. Пусть они знают, что даже если все может измениться, ваши отношения останутся прежними. Если вы успокоите членов своей семьи, это может их успокоить.
Поскольку члены вашей семьи привыкли взаимодействовать с вами определенным образом, внезапные изменения могут вызывать беспокойство. Будьте терпеливы и продолжайте объяснять, почему изменение необходимо, пока они не получат его.
Если они не поддерживают, узнайте, почему. Они могут бояться за вас или бояться, что вы оставляете их позади. В таких случаях вы, вероятно, почувствуете себя отвергнутым и одиноким. Хотя вашим первым побуждением может быть отступление и утаивание информации, вам необходимо предоставить больше информации.
Терпеливо выслушивайте их опасения и успокаивайте их мысли. Ваши близкие, скорее всего, поддержат вас, если поймут вас.
Ожидания порождают разочарование. Чем раньше вы их отпустите, тем лучше. Как бы вы ни старались, вы никогда не получите поддержки некоторых членов семьи, и это нормально. Придумайте способ справиться со своими чувствами, не полагаясь на то, что другие подтвердят их.
Если вы сомневаетесь, помните, что ваши увлечения важнее, чем то, что думают другие. Многие люди идут по жизни, пытаясь угодить другим. В итоге они чувствуют себя несчастными и неудовлетворенными. Если вы занимаетесь любимым делом, наш основатель Рамит Сетхи советует вам не обращать внимания на чужое мнение.
Несмотря на то, что отсутствие поддержки со стороны членов вашей семьи обескураживает, жизнь слишком коротка, чтобы зацикливаться на этом. Вы не хотите провести свою жизнь, беспокоясь о людях и их мнениях. Иногда их причины, по которым они не могут вас поддержать, безосновательны и необоснованны. Следуйте своему сердцу, а не словам других людей.
Создайте сеть поддержки вдали от своей семьи. В сети могут быть ваши друзья, наставники и другие люди, которые желают вам добра. По словам Рамита, когда другие поддерживают вас, критика членов вашей семьи может быть не так болезненна, как когда у вас нет поддержки.
Всем нужна сильная сеть социальной поддержки. Это важно, когда вы переживаете значительные жизненные изменения или стрессовые времена. Если вам не на кого опереться для поддержки, вы можете испытывать чувство одиночества, безнадежности и изоляции. Когда члены семьи выражают отсутствие поддержки, это может вывести вас из себя.
Вы можете создавать значимые дружеские отношения и отношения независимо от того, сколько вам лет. Никогда не поздно создать свою сеть поддержки. Друзья, наставники и другие источники поддержки являются неотъемлемой частью жизни. С ними легко пережить трудные времена и отпраздновать победу. Ваша сеть может держать вас подотчетными, позволяя достигать ваших целей еще быстрее.
Всем нужны границы там, где затрагиваются их мечты. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы прислушиваться к мнению своих близких, у них должны быть пределы. Если каждый считает себя вправе выражать все свои взгляды, у вас могут быть проблемы. Даже когда члены вашей семьи не одобряют ваши цели, они должны понимать, что окончательное решение остается за вами.
Границы — это рекомендации, позволяющие другим узнать, чего вы от них ожидаете и как они могут относиться к вам. Хотя в основном это просьбы к другим людям изменить свое поведение, они также могут быть вещами, которые вы выдвигаете, чтобы защитить себя.
Одно из наиболее значительных преимуществ границ заключается в том, что они способствуют состраданию. Даже если ваша семья не поддерживает вас, ограничения могут сделать их более сострадательными. Они могут уважительно выражать свои опасения и взгляды.
Границы приведут к меньшему гневу и обиде. Когда нет границ, ваша неподдерживающая семья обязательно обидит вас. Когда вы чувствуете, что с вами плохо обращаются, вы можете злиться и обижаться на них. От неподдерживающих родителей до супругов, братьев и сестер границы будут говорить сами за себя. Шансы на неуважение уменьшаются, и вы реже обижаетесь на них.
Бесплатный мини-курс: Управляйте своим успехом с помощью нашего нового Как спланировать свою богатую жизнь мини-курс. Это быстрое, веселое и бесплатное знакомство с нашим подходом Rich Life.Отсутствие поддержки членов семьи встречается чаще, чем вы можете себе представить. Вот несколько причин, по которым некоторые члены семьи не поддерживают вас.
Иногда члены семьи не поддерживают вас только потому, что не понимают вашего мышления. У людей разные взгляды на финансы, романтические отношения и жизнь в целом. Если вам кажется, что вы делаете что-то необычное, неудивительно, что вам может не хватать поддержки.
Когда вы готовы взять на себя финансовый, физический или эмоциональный риск, им может показаться, что вы совершаете ошибку. По словам Рамита, ожидать, что все поймут вашу страсть, неразумно. Решение состоит в том, чтобы избегать обсуждения вещей с теми, кто вряд ли их понимает. Создайте баланс между своими увлечениями и семейной жизнью. Проводите время с людьми со схожими интересами.
Когда вы планируете сделать что-то особенно рискованное, члены вашей семьи могут бояться за вас. Их страх может вылиться в критику и отсутствие поддержки. Все, кто тебя любит, не хотят, чтобы ты причинял боль. Даже если они не понимают ваших интересов, они, вероятно, знают, что они для вас значат. Независимо от того, решите ли вы поступить в колледж, начать бизнес, разорвать токсичный брак или начать новую карьеру, они могут быть не так уверены в себе, как вы. Они могут бояться, что вы оправдаете их надежды только для того, чтобы разочароваться.
Будьте внимательны к тому, как вы говорите с ними. Если вы постоянно выливаете на них свои чувства стыда, страха или боли, вряд ли они вас поддержат. Даже когда вам нужно выговориться, говорите о положительных сторонах столько же, сколько и о отрицательных. Это создает чувство уверенности в себе и членах вашей семьи.
Если вы посвящаете чему-то много времени и внимания, ваша семья может почувствовать, что у вас украли ваше время и внимание. Они могут завидовать проекту или новому интересу. Поскольку им может быть трудно это признать, они, скорее всего, сошлются на что-то другое в качестве причины своего беспокойства.
Вы можете избежать этого, общаясь и избегая обещаний, которые вы не можете выполнить. Ложные обещания усиливают чувство разочарования. Они могут вызвать неприязнь к вашим интересам.
Иногда члены вашей семьи не могут поддержать вас, потому что они решают свои проблемы. Даже когда они пытаются понять вашу ситуацию, они могут быть не в состоянии оказать вам активную поддержку. Если, например, кто-то пытается разорвать токсичные отношения, ему может быть трудно поддержать их во время развода. Им может не хватать эмоциональной силы, чтобы справиться с этим.
Иногда приходится просить поддержки на словах. Если кажется, что члены вашей семьи не предлагают достаточной поддержки, не бойтесь попросить об этом. Некоторые из них могли бы предложить свою поддержку, если бы знали, что вам нужно. Уточните, какая помощь вам нужна, и вы, скорее всего, ее получите.
Возможно, они не осознают, насколько вам нужна поддержка, или не понимают, какая поддержка будет наиболее уместной. Прямой запрос может сделать больше, чем вы думаете.
Когда вы взволнованы чем-то новым, вы, вероятно, ожидаете, что каждый член семьи будет в равной степени взволнован. Однако это ожидание нереалистично и может привести к разочарованию. Неразумно предполагать, что ваши близкие будут поддерживать все, что вы делаете.
Даже когда они поддерживают вас, они могут выражать это не так, как вы ожидаете. У людей своя жизнь продолжается. Они могут не появляться и хлопать каждый раз, когда вы этого хотите. Управление своими ожиданиями — секрет того, как избежать разочарования.
В завершение мы поделимся историей нашего основателя Рамита Сети о том, как он имел дело с неподдерживающими членами семьи.
Когда я некоторое время назад ездил в Индию, я перестал выглядеть так…
<центр>
…чтобы больше походить на это.
<центр>
Помню, один из моих дядей взглянул на меня и сказал:«Ты стал очень толстым!» Что было забавно, потому что этот дядя не был мистером Олимпией.
Позже другой дядя увидел меня, сжал мой бицепс и сказал:«Вау! Тренировался, Рамит?»
И этот дядя был на самом деле в отличной форме!
Так что у нас был один дядя с избыточным весом, который меня ругал, и дядя, который тренировался и знал, что я тоже тренируюсь. Кому я должен был верить?
Один из ключей к овладению моей личной психологией выбирал, кого слушать, а кого можно улыбнуть, а потом проигнорировать. Когда дело доходило до ситуации с моими дядьями или любой другой ситуации с неподдерживающими членами семьи, все сводилось к тому, как я реагировал на ситуацию.
Потому что если я чему-то и научился за более чем десять лет работы с IWT, так это тому, что вы ВСЕГДА будете получать непрошеные советы от людей.
Новички будут разочарованы. Они попытаются дать отпор критике вроде:«Ты не можешь указывать мне, что делать, мама. Я уже взрослая!"
Лучшие исполнители планируют обратную связь. На самом деле, они будут активно искать его. Они планируют для сомневающихся, беспокоят троллей и откровенных скептиков. Я работаю над IWT с 2004 года, и люди ПО-ПРЕЖНЕМУ сомневаются во мне и оставляют мне грубые твиты.
Правда в том, что некоторые люди настроены на то, чтобы обижаться, или играть роль жертвы, или быть просто дерьмовыми по отношению к вам.
Когда это произойдет, спросите себя:находится ли этот человек в том положении, в котором я хочу быть?
Готов ли я получить совет по поводу отношений от друга, который не может поддерживать отношения больше месяца?
Получаю ли я бизнес-совет от своего брата, который уже много лет застрял на бесперспективной работе?
Мой толстый дядя пытается раздавать советы по фитнесу?
ИЛИ я работаю над тем, чтобы овладеть собственной психологией, распознавать негативные отзывы (а не просто пытаться их игнорировать) и улучшать свою реакцию на них?
Помните:мнения стоят дешево. Они будут у всех, потому что легко указать на то, что вы делаете неправильно, или на то, как вы «должны» думать о вещах (мы называем это невидимыми сценариями). ):
Хотя они могут показаться логичными советами, в конечном итоге все они бесполезны.
Поэтому в следующий раз, когда вы услышите, как кто-то дает вам совет, задайте себе два вопроса:
В конце концов, вам не обязательно слушать всех и уж точно не нужно придавать одинаковое значение критикам.
Это касается и меня! Не принимай все, что я хочу сказать, близко к сердцу. Сомневайтесь в моем прошлом. Сомневайтесь во всем, что я вам говорю. На самом деле, вам следует провести исследование обо мне. прежде чем слушать то, что я хочу сказать.