Потеря близкого человека - это опустошение. И полностью подготовиться к этому горю невозможно. Но вы можете подготовьтесь к тому, что нужно будет сделать позже, например, к проведению службы в конце жизни, решению юридических вопросов и информированию семьи.
Это важные вещи, которые у вас есть о которых нужно заботиться — как по закону, так и потому, что они являются частью процесса скорби. Этот контрольный список покажет вам, что делать, когда кто-то умирает, чтобы вы могли справиться с тем, что необходимо сделать, и сосредоточиться на самом важном:заботе о себе и своей семье.
И пока вы читаете, помните, вы не одиноки. У вас есть люди, которые заботятся о вас и будут идти рядом с вами. Мы тоже пойдем вместе с вами. Итак, давайте пройдем через это вместе.
Было ли это внезапным или ожидаемым, потеря любимого человека всегда является шоком. И понять, что делать в эти первые несколько минут, может быть ошеломляюще. Вот пять самых важных вещей, которые нужно сделать немедленно.
Где и как скончается ваш любимый человек, определит, как сработает этот шаг. Если они находятся в больнице, доме престарелых или другом медицинском учреждении, персонал официально заявит о смерти. Если ваш близкий человек умирает дома, вам нужно будет позвонить нужному медицинскому работнику, чтобы он пришел и сделал заключение:
Иногда, особенно если вы звоните в службу экстренной помощи, службы экстренного реагирования могут попытаться оживить вашего близкого человека. Подготовьте приказы «Не реанимировать» или предварительные указания по уходу, если ваш близкий не хочет, чтобы его реанимировали.
Коронер округа и 911 также могут перевезти тело для вас. В противном случае вам нужно будет позвонить в похоронное бюро или крематорий, чтобы сделать это. Эти компании по закону обязаны сообщать вам, сколько будут стоить их услуги, поэтому спросите и запишите цену.
Водительские права вашего близкого человека покажут, хотел ли он стать донором органов. Если они хотели это сделать и прошли в медицинском учреждении, сразу сообщите об этом персоналу, чтобы начался процесс. В случае смерти дома звоните по номеру 911. Медработники быстро доставят тело вашего близкого в ближайшую больницу, чтобы выполнить их желание.
Когда ребенок умирает, его родители или законные опекуны принимают решение о донорстве органов. Это тяжелый, тяжелый выбор. И нет правильного или неправильного ответа. Некоторые родители не могут вынести мысли о донорстве органов. Другие думают, что это способ для их ребенка выжить или дать другому ребенку шанс на жизнь.
Несмотря на то, что донорство органов часто нужно делать быстро, с этим трудным выбором не следует торопиться. Поговорите со своим супругом. Вы также можете обратиться за помощью к персоналу больницы. И помните, что все, что вы выберете для своего ребенка, приемлемо.
Потеря тяжела для всех, но еще более душераздирающе, когда речь идет о детях. Вот несколько общих рекомендаций по уходу за детьми, пережившими потерю.
Может быть, дети потеряли одного родителя, но не другого. Возможно, они потеряли брата или сестру. Или, может быть, они ваши детей, которые слишком малы, чтобы их оставляли одних, пока вы занимаетесь делами покойного.
В этих случаях у малышей все еще есть живой опекун. Что им действительно нужно, так это краткосрочный уход на день или два. Для них лучше просто оставаться с кем-то из знакомых (например, с бабушкой и дедушкой, тетей и дядей или близким другом семьи), пока их опекун не сможет забрать их домой.
Эта ситуация начинается с той же цели:отвести детей в безопасное место с заслуживающим доверия взрослым, который может заботиться о них 24–48 часов. Но это может выглядеть по-разному в зависимости от пожеланий умершего и семейной динамики.
Если вы или дети знаете, кем должен быть их новый опекун, отведите их к этому человеку как можно скорее. В большинстве случаев дети могут оставаться там до тех пор, пока этот человек не получит официальную опеку в процессе завещания. Но если вы не знаете этих желаний или этот человек недоступен в эту самую минуту, вам нужно найти другого доверенного лица, которое тем временем позаботится о детях.
К сожалению, в некоторых ситуациях это может оказаться невозможным. Если вы считаете, что детям будет небезопасно находиться с другими родственниками, позвоните в местный отдел социальных служб или службу защиты детей. Они могут помочь найти безопасное временное жилище до тех пор, пока не будет найдено завещание умершего или, если завещания нет, пока суд по наследственным делам не назначит опекуна.
(Если вас беспокоит, кого может назначить суд, и вы хотите стать опекуном детей, вам следует как можно скорее сообщить об этом в местный суд по наследственным делам.)
Независимо от того, кто ушел из жизни и кто сейчас заботится о детях, детям многое приходится. . Поэтому поговорите с ними о том, что произошло, как только сможете. Этот разговор будет выглядеть по-разному для каждого ребенка в зависимости от его возраста, личности и того, насколько он понимает. Но поддерживайте разговор в соответствии с возрастом. Как говорит наша подруга Рэйчел Круз:"Делись, не пугай".
Помните, что дети могут быть не единственными иждивенцами вашего любимого человека. Дайте домашним животным еду и воду, а также договоритесь, чтобы кто-то выходил или убирал за ними, если это необходимо. Как только уляжется дневная пыль, вы захотите составить план ухода за животными на следующие несколько недель, пока не завершится процесс завещания и они не будут переданы новому опекуну.
Уведомление семьи и друзей может быть одной из самых сложных частей дня. Но есть несколько способов облегчить это бремя.
Горе затрагивает каждого частью того, кто мы есть — наших эмоций, тела и ума. Когда мы скорбим, наш организм вырабатывает гормоны стресса, из-за которых нам трудно спать, есть или нормально мыслить. Они даже повышают вероятность того, что мы заболеем! 1
Вот почему вам нужна система поддержки прямо сейчас . Медицинские учреждения знают об этом, поэтому в большинстве больниц есть капелланы, которые оказывают семьям немедленную помощь. Эти обученные специалисты помогут вам пережить первые несколько часов.
Вам также следует связаться с горсткой близких друзей, которые знают и любят вас — людей, которые будут сидеть с вами в 3 часа ночи или готовить ужин, когда вы устанете. Они любят вас, и они будут рядом с вами. Опирайтесь на них.
Вам нужно будет спланировать услугу по окончании срока службы и защитить активы вашего близкого в течение нескольких дней после его смерти. Вот как это сделать.
Надеюсь, ваш любимый человек хранил все свои важные юридические документы, такие как завещание и письмо с инструкциями, в легкодоступном выдвижном ящике. В противном случае вам нужно будет найти эти бумаги. Ищите все, что говорит о том, как ваш близкий человек хотел, чтобы его услуги и имущество в конце жизни были обработаны.
Также возможно, что ваш любимый человек умер без завещания. В этом случае вы выберете условия окончания жизни, а суды по наследственным делам помогут урегулировать наследство (подробнее об этом чуть позже).
Примечание. Если вы в настоящее время ухаживаете за родственником в неизлечимом состоянии, спросите, где находятся его юридические документы и как получить к ним доступ. Возможно, вам даже придется помочь им получить документы, которых у них нет, например, завещание. Это трудный, но необходимый разговор, который убережет вас от возможных юридических проблем.
Некоторые люди оставляют очень четкие инструкции. Другие вообще не оставляют никаких указаний. И большинство людей попадают где-то посередине. Поэтому вам, возможно, придется сделать некоторые выборы для любимого человека, например:
Сейчас трудно думать о покупках по хорошим ценам. Но похороны могут дорого обойтись быстро . В 2020 году средняя стоимость погребения в США составляла от 7 000 до 10 000 долларов США 2 . Делайте все возможное, чтобы осознавать, сколько вы тратите.
И, наконец, подумайте, как помочь другим почтить память умершего. Вы можете пригласить людей отправить подарки в благотворительную организацию, которую поддерживает ваш любимый человек. Или вы можете завести дневник на службе в конце жизни, где люди могут записывать свои любимые воспоминания о вашем любимом человеке. Все это поможет им — и вам — хорошо пережить горе.
Газеты и онлайн-некрологи помогут вам уведомить людей в сообществе, которые хотят отдать дань уважения. Многие похоронные бюро даже дадут семьям ссылку на онлайн-некролог своего близкого, чтобы поделиться ею по электронной почте и в социальных сетях. Тем не менее, эти объявления являются совершенно необязательными. Вы можете пропустить их, если ваш любимый человек предпочел бы больше конфиденциальности.
Это печально, но факт:сразу после смерти человека его вещи очень уязвимы для кражи. А воры, скорее всего, семья! Это вызывает большую драму, когда люди берут вещи, чтобы «напомнить о бабушке», особенно если этот предмет был обещан кому-то другому в завещании.
А в некоторых семьях вспыльчивые люди хватают все, что могут — от дедушкиных часов до его газонокосилки. Это воровство, и это неправильно, даже если это семья!
Защититесь от кражи, заперев машину, дом и гараж. (На самом деле изменить замки.) Ищите деньги, ключи и другие ценные вещи и записывайте список того, что вы найдете — это будет полезно, когда придет время распределять активы. Затем храните эти ценные вещи в надежном месте. И если вы думаете, что члены семьи будут сомневаться в вашем мотивы, приведите одного или двух заслуживающих доверия людей, чтобы подтвердить, что вы ничего не брали.
Пока вы охраняете ценные вещи, выбрасывайте мусор и скоропортящиеся продукты. Убирайте ванные комнаты и стирайте белье. По сути, убирайте все, что может испортиться или вонять.
Наконец, если вы не живете поблизости, попросите соседа или даже местное отделение полиции ежедневно проверять дом. (Просто убедитесь, что вы вызываете не -номер службы экстренной помощи, если вы хотите, чтобы этим занялась полиция!) Вы даже можете попросить кого-нибудь присмотреть за домом во время похорон, поскольку воры иногда просматривают некрологи, чтобы спланировать ограбление, когда думают, что никого не будет дома.
Во-первых, загляните в завещание, чтобы увидеть, кто является душеприказчиком. Этот человек будет отвечать за надзор за имуществом и распределением активов, поэтому убедитесь, что он знает, что несет эту ответственность. Затем сообщите об этом опекунам детей и домашних животных, если вы еще этого не сделали. Наконец, сообщите бенефициарам, кто указан в завещании, но установите четкие ожидания. Они не могут законно получить свое наследство, пока оно не пройдет завещание.
Сейчас также самое время позвонить кому-нибудь из списка контактов вашего близкого человека, о котором вы еще не уведомили.
После службы в конце жизни можно сделать паузу на пару дней и просто побыть со своей семьей. Тогда вы сможете справиться с этими делами за любимого человека.
Это очень важно. Предприятиям и государственным учреждениям требуется копия свидетельства о смерти, чтобы вы могли получить доступ к финансовым счетам, потребовать выплаты по страхованию жизни и многое другое.
Мы предлагаем получить по крайней мере 10 копий. Похоронное бюро может сделать их для вас (и это, наверное, проще всего). Или вы можете обратиться в отдел регистрации актов гражданского состояния вашего штата.
Адвокат и сертифицированный бухгалтер (CPA) помогут вам разобраться в законах штата и федеральных законах, которые управляют имуществом и налогами умерших.
Адвокат поможет вам передать активы — от физического имущества, такого как дома и автомобили, до финансового имущества, такого как пенсионные и банковские счета, — новым владельцам. Кроме того, они могут помочь вам решить любые проблемы с завещанием, например, если ваш племянник Джоуи оспаривает завещание.
CPA поможет вам получить идентификационный номер налогоплательщика на имущество и подать правильный тип налоговой декларации для вашего близкого человека.
Завещание — это юридический процесс, который гарантирует, что дети и домашние животные вашего близкого попадут к нужным опекунам, что их вещи попадут к нужным бенефициарам, а их налоги и долги будут уплачены. Тем не менее, наследство действует только для определенных типов активов, поэтому хорошо бы узнать, на что влияет и что не распространяется на наследство.
Исполнитель завещания должен начать процесс завещания в течение периода времени, разрешенного государством (обычно от 10 до 90 дней). Они понесут завещание в окружной суд, и судья подтвердит его действительность. После этого душеприказчик будет уполномочен исполнить завещание, а опекунам будет предоставлена законная опека.
Если завещания нет, то суд распределит имущество и назначит опекунов. К сожалению, суд не знает ни желаний вашего близкого человека, ни того, какими были их отношения. Опека над детьми, деньги и имущество обычно отдают самым близким родственникам, хотел того любимый человек или нет. Вот почему так важно говорить об этом сейчас. если у вас есть сомнения по поводу опекунства.
Помните, что судебные секретари и судьи готовы помочь, если у вас есть вопросы о том, как обычно работает процесс, но они не юристы. Если у вас есть вопросы по вашему конкретному делу, обратитесь к своему адвокату.
Вам нужно будет связаться с некоторыми другими государственными учреждениями и компаниями, чтобы связать все юридические незавершенные концы. Вот кому звонить и почему:
Вы можете отменить услуги, которые больше не нужны, или передать услуги на имя человека, который продолжит ими пользоваться. Ведь если ваш супруг ушел из жизни, вам все равно нужны коммунальные услуги, которые были на его имя.
Если вам нужно временно воспользоваться какой-либо услугой (например, обеспечить электричество для вашей мамы с момента ее смерти до момента продажи ее дома), вам придется оплачивать счета из средств наследства.
Ищите счета и информацию о счете вашего близкого, чтобы вы могли позвонить в эти компании, чтобы внести какие-либо изменения. Не забудьте проверить наличие коммунальных услуг, таких как электричество и вода, а также подписки, такие как потоковые сервисы или абонементы в тренажерный зал.
Некоторые из этих отмен уведомляют государственные учреждения, такие как DMV, о смерти вашего любимого человека. Некоторые из них, например отмена учетной записи электронной почты, помогают защититься от кражи личных данных. Вам нужно будет отменить запись любимого человека. . .
Помните, что компаниям необходимо подтвердить, что ваш любимый человек действительно скончался, прежде чем они смогут просто аннулировать учетную запись. Так что не удивляйтесь, если они запросят документацию — просто отправьте копии. , а не оригинальные документы.
В первые несколько недель после смерти обычно друзья и родственники предлагают помощь и спрашивают, как дела. Честно говоря, это может быть ошеломляюще, особенно если вы хотите побыть в одиночестве, чтобы собраться с мыслями, поплакать или просто перевести дух.
Это также может быть ошеломляющим, потому что реальность еще не наступила. Может потребоваться несколько недель (или даже несколько месяцев), чтобы по-настоящему начать жить без любимого человека. И как раз тогда, когда открытки и цветы обычно прекращаются, ну, тогда вам больше всего нужна поддержка.
Горе может вызвать у людей тревогу и депрессию в день утраты, или это может произойти через недели, месяцы или даже годы после смерти близкого человека. У них могут быть панические атаки или мрачные мысли, которые они не знают, как «исправить». Если это звучит знакомо, выслушайте нас громко и ясно: Ваши чувства не проблема, которую нужно решить.
Они реальны и действительны. Они раскрывают горе в вашем сердце, которое вы должны признать и справиться с ним. И хорошая новость в том, что есть способы справиться с тревогой и депрессией после потери.
Даже если вы не боретесь с сильной тревогой или депрессией, вы все равно будете переживать сильное горе. Будут болезненные первые — например, первая годовщина без супруга или первый раз, когда вы проходите мимо игрушечного отдела без ребенка. Люди будут говорить невежественные, обидные вещи, такие как:«Я думал, ты уже забыла его» или «Почему ее фотография все еще висит на стене?» Вы можете даже почувствовать, что ваш супруг не понимает, потому что вы двое можете справляться с одной и той же потерей совершенно по-разному.
Эти вещи сложны . Они сосут. Вот почему это абсолютно важно признавать, как они влияют на вас, и сотрудничать с людьми, которые продолжат поддерживать вас в это время.
Полезно обратиться к близким родственникам или друзьям. Но вам также необходимо обратиться к профессионалу. Психолог или пастор пройдут обучение, чтобы помочь вам пережить самое тяжелое горе. Вам также может быть полезно посетить группу поддержки, чтобы пообщаться с другими людьми, пережившими подобную потерю.
И опять же, несмотря на все это, берегите себя. Ешьте хорошо. Спать. Упражнение. Дайте себе время чувствовать, думать и молиться. Если вы человек веры, поймите, что гневаться на Бога после потери – это нормально. Будьте честны с Ним в этом — Он выдержит это.
Проделайте тяжелую работу, чтобы справиться с тревогой и горем. Разрешите себе наслаждаться днями, когда вы чувствуете себя хорошо, потому что снова чувствовать себя хорошо — это нормально. И проводите время с любимыми людьми.
Говоря о людях, которых вы любите, вот три вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь детям в вашей семье пережить их горе.
1. Любите их
Обними их. Скажи им, что любишь их. Поговорите с ними об их горе — и поддерживать эти разговоры, когда они становятся старше. То, как они понимают и реагируют на потерю, будет меняться по мере развития их мозга, поэтому они будут горевать по-новому, будучи подростками и молодыми людьми. Им понадобится ваша поддержка в решении этих задач.
2. Отнесите их консультанту
Не все дети скорбят одинаково. Личность или поведение одного ребенка могут радикально измениться за одну ночь. Другой ребенок может казаться «в порядке», но тайно скрывают свою боль. Некоторые дети отстраняются. Другие набрасываются. Некоторые делают и то, и другое.
Таким образом, независимо от того, как ваш ребенок переживает потерю — или как много вы говорите с ним об этом, — вам нужно отвести его к лицензированному консультанту, который поможет ему разработать здоровые инструменты для преодоления горя по мере взросления. /Р>
3. Смоделируйте здоровое горе
Покажите своим детям, как выглядит сильный, скорбящий родитель (или тетя, дядя, бабушка или дедушка). Опять же, следите за тем, чтобы это соответствовало возрасту:ваши самые мрачные мысли и самая глубокая боль предназначены для взрослых в вашей команде поддержки, а не для детей. Но это есть важно, чтобы дети видели, как вы плачете, и говорили о своих чувствах. Им также важно видеть, как вы заботитесь о себе, будь то прогулка, посещение психолога или повторный смех.
Возможно, вам даже придется смоделировать здоровое горе для других членов семьи. У некоторых родственников, особенно из старшего поколения, может быть стоическое мышление. Возможно, вам придется сказать им, что можно продолжать говорить о любимом человеке и уважать его.
Это будет нелегко. Боль никогда полностью не уйдет. Но когда вы берете на себя обязательство хорошо горевать, заботиться о себе и своих детях и справляться с трудными задачами, тогда вы научиться справляться с болью здоровыми способами. И однажды вы даже доберетесь до места, где сможете использовать эту боль, чтобы сделать что-то хорошее в мире.
Что может быть лучше, чем почтить любимого человека, чем жить хорошо?