Мы склонны считать само собой разумеющимся, что большинство действий, которые заставляют нас двигаться, являются чистым благом. В конце концов, слишком долгое сидение в настоящее время в основном опасно для здоровья человека. Быть спортивным (в пределах разумного) - это весело и полезно для нас.

Стоматологи Университетского колледжа Лондона могут опровергнуть эту веру. Согласно некоторым неожиданным новым исследованиям, даже несмотря на то, что элитные спортсмены чистят зубы и даже чистят зубы зубной нитью чаще, чем все мы, на самом деле у них более высокий уровень заболеваний полости рта. Приготовьтесь:около половины из них не лечили кариес, у большинства были признаки воспаления десен, и почти каждый третий «сообщил, что здоровье полости рта отрицательно сказалось на их тренировках и производительности».

Независимо от того, занимаетесь ли вы спортзалом или нет, это звучит довольно потрясающе. Мы полагаемся на нашу улыбку во всем, от привлечения романтического партнера до создания презентаций на работе. Это даже не считая всех побочных эффектов для вашего здоровья, которые эти состояния могут принести. К счастью, есть способ обойти это для всех, в том числе для элитных спортсменов.

«Мы обнаружили, что большинство спортсменов, участвовавших в нашем опросе, уже имеют хорошие привычки, связанные со здоровьем полости рта, поскольку они чистят зубы два раза в день, регулярно посещают стоматолога, не курят и придерживаются здоровой общей диеты», - сказал он. автор исследования Джули Галлахер. «Однако они часто употребляют спортивные напитки, энергетические гели и батончики во время тренировок и соревнований; сахар в этих продуктах увеличивает риск кариеса, а их кислотность увеличивает риск эрозии».

One Gatorade не разрушит ваши жемчужно-белые волосы, но взвесит все варианты, когда дело доходит до тренировочных привычек. В конечном счете, вода - ваш лучший способ избежать обезвоживания, и в целом вы просто не можете побить цену.