Даже если вы не пользуетесь зубной нитью каждый день, вы, скорее всего, позаботитесь о своих зубах как можно лучше. Ваш стоматологический распорядок может даже включать полоскание листерина или того, что вы покупаете, чтобы отполировать жемчужно-белые пятна и десны после чистки зубов. Однако будьте осторожны, когда используете его, потому что это может обнулить ваше время в тренажерном зале.

Исследователи в области здравоохранения из Испании и Великобритании только что опубликовали исследование, в котором изучается связь между тренировками, здоровьем сердца и уходом за полостью рта. Одна из причин, по которой врачи призывают заниматься физическими упражнениями, - это держать ваше кровяное давление под контролем. Когда участники исследования использовали жидкость для полоскания рта в течение 90 минут после тренировки, их кровяное давление было всего на 40 процентов ниже, чем должно быть. Другими словами, когда жидкость для полоскания рта уничтожает полезные бактерии во рту после тренировки, она прерывает то, что в первую очередь делает упражнения полезными.

Эффект странный, но не неизвестный. Предыдущие исследования показали, что даже без похода в спортзал «антибактериальная жидкость для полоскания рта может действительно поднять кровяное давление в условиях покоя», - говорит соавтор Крейг Катлер.

Ополаскиватель для полости рта - не единственная покупка, которая оказывает сомнительное влияние на наше здоровье после тренировки. В прошлом месяце исследователи обнаружили, что у элитных спортсменов больше шансов проявлять признаки заболеваний полости рта благодаря составу энергетических напитков, таких как Gatorade. Другое недавнее исследование показало, что протеиновые коктейли на самом деле мало помогают от мышечной боли после тренировки. Тем не менее, есть и хорошие новости:вода по-прежнему является вашим лучшим выбором для гидратации высшего качества, и ее стоимость намного ниже, чем у любой из жидкостей, указанных выше.