Еще слишком рано определять, каковы будут долгосрочные последствия пандемии, однако одно можно сказать наверняка:разводы стали довольно распространенным явлением. К сожалению, слишком часто один из супругов узнает, что их партнер ужасно несчастен и считает, что брак не подлежит восстановлению. На этом этапе консультация больше не доступна, и супруг готов начать бракоразводный процесс.

Как CDFA® (сертифицированный финансовый аналитик по разводам) моя работа заключается в рассмотрении финансовых аспектов разлучения, однако я часто оказываюсь «мыслящим партнером» для многих моих клиентов. Ниже приведены некоторые из тем, которые мы обсуждаем.

1. Обратитесь за поддержкой, в том числе за советом

Никто не вступает в брак с мыслью о разводе. Когда брак рушится, это часто вызывает депрессию и беспокойство.

Печаль - это нормально. Чтобы зажить, нужно время. Для некоторых процесс занимает больше времени, чем для других. Приятно иметь друзей и семью, на которых можно опереться и быть вашей опорой, однако терапевт может быть очень полезным и предложить объективную точку зрения, чтобы помочь процессу заживления.

2. Сделайте ставку на детей

Когда на фото дети, развод усложняется. Сородители должны в некотором роде сохранять привязанность, поэтому помиритесь как можно лучше ради своих детей. Старайтесь не ставить детей в центр конфликтов. Будьте лучшим родителем, чтобы предотвратить краткосрочное и долгосрочное воздействие на детей. Даже если ваш будущий бывший супруг ругает вас с детьми, постарайтесь не мстить. Дети обладают интуицией, и пока они знают, что вы их любите и глубоко заботитесь об их благополучии, они поднимутся над злобой и не примут чью-либо сторону.

3. Обдумывайте свои мысли и эмоции

Заведите дневник. Записывайте, о чем вы думаете, описывайте свои эмоции и даже составляйте списки дел. Иногда этот метод может снизить уровень стресса и помочь добиться цели, позволяя мысленно очистить воздух, позволяя сделать следующий шаг вперед.

4. При разделе семейного имущества старайтесь принимать неэмоциональные решения

Когда вы улаживаете развод, вам неприятно думать о своем браке как о бизнесе, но, если вы сделаете это, это может сделать жизнь менее болезненной. Относитесь к разделу супружеской собственности бесстрастно и практично. Это похоже на расставание двух деловых партнеров.

Хотя развод вызовет массу негативных эмоций, которые могут омрачить ваши мысли и оставить у вас множество смешанных эмоций, постарайтесь сохранять самообладание, пока не останетесь одни. Я рекомендую составить план после этих обсуждений, как что-нибудь сделать, чтобы выпустить пар и снять накопившееся напряжение. Присоединитесь к группе поддержки при разводе или попробуйте познакомиться с другими людьми, которые переживают ту же боль, что и вы. У меня есть несколько клиентов, которые раньше принимали горячий душ и кричали изо всех сил или вели воображаемые разговоры, рассказывая своим будущим бывшим супругам, что они думают о них. Плач помог многим людям пережить тяжелые времена.

Пока ваш постоянный метод обретения контроля над своими чувствами и выпуска пара является законным и не наносит вреда вашим детям (то есть не отказываться от опьянения или приема лекарств, отпускаемых без рецепта), действуйте.

5. Обратитесь за юридической консультацией

Есть несколько способов пройти юридический процесс развода. Вам необходимо определить лучший выбор для вашей ситуации и то, какое юридическое представительство вам может понадобиться.

• Оспариваемый развод: У каждой стороны есть свой адвокат, защищающий их.
• Коллективный развод: Каждый из супругов нанимает адвоката, обученного совместной работе, и вы вчетвером вместе ведете переговоры об урегулировании спора.
• Посредничество: Супруги с помощью подготовленного посредника прорабатывают условия мирового соглашения. Я настоятельно рекомендую клиентам, которые выбирают посредничество, предоставить документ на рассмотрение адвокатом по разводам до подписания соглашения.

6. Получите надежный финансовый совет

Очень важно получить хороший финансовый совет от профессионала в такое эмоциональное время. Есть специалисты по финансовому планированию, у которых есть опыт в разводе, однако работа с кем-то, кто специально обучен в области развода, может оказаться выгодным.

Финансовый эксперт должен помочь вам определить, что является финансово осуществимым, исходя из ваших активов, обязательств, доходов, расходов, потребностей и целей. Чтобы составить работоспособный бюджет для вашей жизни после развода, вам потребуется точная финансовая информация, такая как доходы и расходы. Источниками информации могут быть предыдущие налоговые декларации, выписки по кредитным картам, счета за коммунальные услуги, ипотечные документы и т. Д. Цель состоит в том, чтобы обеспечить равное и справедливое разделение семейного имущества в соответствии с законодательством вашего штата о разводе.

7. Упражнение

Помимо того, что упражнения являются здоровым занятием для всех, они особенно важны для людей, находящихся в состоянии стресса. Плаваете ли вы, бегаете или поднимаете тяжести, вы можете избавиться от сдерживаемых негативных чувств и во многих случаях сжечь нежелательные калории. Многие люди думают во время тренировок и могут найти решения сложных ситуаций и проблем.

Развод неприятен, независимо от обстоятельств. Требуются время, усилия и упорный труд, чтобы восстановить равновесие и двигаться дальше в своей жизни.