Многие из нас мечтают о простой таблетке, которая продлит нашу жизнь так же эффективно, как и регулярные изнурительные физические упражнения. Теперь исследования показывают, что это желание стало реальностью.
Прием комбинированной добавки глюкозамина и хондроитина может снизить общую смертность до такой же степени, как и регулярные физические упражнения, считают исследователи болезней из Университета Западной Вирджинии.
Два исследователя — Дана Кинг и Цзюнь Сян — обнаружили, что ежедневный прием глюкозамина/хондроитина в течение года или дольше снижает смертность от любых причин на 39%. Их выводы были опубликованы в Журнале Американского совета семейной медицины.
Ежедневный прием глюкозамина/хондроитина также был связан с 65-процентным снижением вероятности смерти от причин, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, таких как инсульт, болезни сердца и ишемическая болезнь сердца.
Придя к такому выводу, исследователи изучили данные более 16 000 взрослых, принявших участие в Национальном обследовании здоровья и питания с 1999 по 2010 год. Участникам опроса было не менее 40 лет.
Исследователи учитывали различные факторы, включая возраст, пол, уровень активности и курение участников.
В заявлении университета Кинг говорит, что результаты показывают, что прием добавки с глюкозамином/хондроитином оказывает «довольно значительное» влияние на здоровье.
Однако ежедневный прием глюкозамина/хондроитина не следует заменять физическими упражнениями, говорит Кинг:
<цитата>«Означает ли это, что если вы однажды ушли с работы в пять часов, вы должны просто пропустить спортзал, принять таблетку глюкозамина и вместо этого пойти домой? Это не то, что мы предлагаем. Продолжайте тренироваться, но мысль о том, что прием таблеток также будет полезен, интригует».
Кинг также отмечает, что исследование было частью исследования, а не клинического испытания. Это означает, что он не дает окончательных доказательств того, что ежедневный прием глюкозамина/хондроитина продлевает жизнь.
Вместо этого он называет результаты обнадеживающими. Он отмечает, что ежедневно принимает глюкозамин/хондроитин, и добавляет, что, поскольку эта добавка продается без рецепта, она доступна большинству людей.
Конечно, не спешите покупать добавку, не посоветовавшись сначала со своим лечащим врачом, подходит ли она вам.
Глюкозамин и хондроитин являются природными соединениями, содержащимися в хрящах. Их иногда принимают в качестве добавки при артрите или болях в суставах, хотя в исследовании Университета Западной Вирджинии отмечается, что крупные клинические испытания показали, что их влияние на такую боль не намного лучше, чем у плацебо.
Чтобы узнать о недавно выявленных преимуществах пищевых добавок, ознакомьтесь с разделом «Может ли этот витамин помочь защитить вас от COVID-19?»