Большинство людей с нетерпением ждут летних каникул или, по крайней мере, посещения барбекю и пикников поближе к дому. Но в этом году все выглядит совсем иначе.
Учитывая, что уровень безработицы в настоящее время составляет 11%, угроза заражения Covid-19 все еще присутствует в каждом штате страны, а напряженность в городах по всей территории Соединенных Штатов кипит, летние развлечения могут показаться труднее пережить.
Но отдых, расслабление и веселье по-прежнему важны. По данным Национального института психического здоровья, стресс может быть опасен для психического и физического здоровья. Летние игры и приключения могут помочь облегчить некоторые из этих узлов в вашей спине (и, возможно, в вашем уме). Инвестиции в свое здоровье могут быть инвестициями во всю вашу жизнь — социальную, финансовую и любую другую.
В этом духе мы обратились к экспертам в области здравоохранения и финансов, чтобы попросить простой и полезный совет о том, как безопасно развлечься летом. Потенциальные денежные затраты представляют собой широкий диапазон, в зависимости от того, как далеко вы хотите путешествовать и насколько вы фантазируете, когда дело доходит до еды и непредвиденных расходов. Но помните, как всегда, безопасность превыше всего.
Факторы стоимости:автомобильное топливо, еда, снаряжение для кемпинга, доступ к паркам
Возможная стоимость на человека:15–100 долларов США в день
Писательница по личным финансам Лилиан Карабайк, ведущая подкаста «О, мой доллар» и автор книги «Кошачий путеводитель по деньгам», разработала план кемпинга. Она собирается проехать на велосипеде 40 миль, чтобы разбить лагерь в государственном парке Орегона, который, по прогнозам, вновь откроется в середине июля. Это очень бюджетная экскурсия.
«Плата за ночевку в кемпинге составляет 5 долларов для байкеров, и я беру на велосипеде то, что мне нужно, чтобы разбить лагерь в палатке за 30 долларов», — говорит Карабаич. Если предположить, что она упаковывает продукты и другие припасы на сумму 25 долларов и, возможно, останавливается на социально отдаленный придорожный обед за 15 долларов по пути в лагерь и обратно, это может легко стать великолепным пятидневным спортивным отдыхом за 90 долларов!
«Велотуризм выводит меня на природу и является доступным способом снять стресс», — добавляет она. «Большая часть расходов — это стоимость дополнительной еды на все сожженные калории. В Портленде нам повезло, что в пределах дня езды есть десятки государственных парков, где можно немного сбежать».
Карабаич говорит, что если вы едете на машине, чтобы отправиться в поход в государственный парк, заложите дополнительный бензин и воду. А поскольку многие остановки для отдыха по-прежнему будут закрыты, придумайте приключение, которое не будет очень далеко от вашего дома.
Доктор Дэниел Саммерс, доктор медицинских наук, писал о здоровье и других темах для Slate, The Daily Beast и других изданий. Он частный педиатр в штате Мэн, который, как и многие врачи всех специальностей, в наши дни дает здравые советы людям всех возрастов.
«Если вы решите отправиться в путешествие, вы должны знать, как борются с пандемией в пункте назначения, и будьте готовы соблюдать правила», — говорит он. «Например, в штате Мэн ожидается, что вы будете помещены в карантин на две недели [по прибытии], если вы прибываете из другого штата».
Доктор Саммерс добавляет:«Также важно учитывать риски, связанные с местом, которое вы выбираете. Чем больше привлекает туристов, тем больше вероятность того, что вы столкнетесь с большим скоплением людей и с людьми из разных мест происхождения, которые могут лучше или хуже справляться с пандемией».
Факторы стоимости:автомобильное топливо, еда, стоимость доступа к паркам и пешеходным дорожкам
Потенциальные затраты на человека:20–100 долларов США в день
Писатель по личным финансам Кармен Перес из Make Real Cents — большой поклонник однодневной поездки, а не чего-то более дорогого, что может потребовать вытаскивания кредитной карты. Она обеспокоена тем, что если только что потерявший работу или уволенный человек решит использовать кредитную карту для оплаты шикарного отпуска, он может обнаружить, что его впечатления испорчены страхом перед тем, что произойдет, когда они вернутся домой и попытаются справиться с безработицей — и, конечно же. , когда наступит срок оплаты этих счетов за отпуск.
«Я думаю, что лучшей альтернативой было бы сфокусироваться на выходных или однодневной поездке куда-нибудь, чтобы по-настоящему расслабиться и продумать дальнейшие шаги», — говорит Перес. Но даже однодневная поездка требует предварительного планирования. Например, Перес рекомендует покупать закуски за день до поездки. Это может предотвратить импульсивные покупки.
Карабаич также является сторонником однодневных приключений на свежем воздухе:«Многие пешеходные маршруты будут вновь открыты позже летом для однодневных поездок, что является еще одним способом немного отдохнуть без ночевки в кемпинге». Опять же, планируйте заранее, так как государственные органы будут ограничивать количество пропусков, доступных для пеших прогулок по наиболее популярным тропам.
Штаты принимают такие меры, чтобы ограничить количество людей, скопившихся в общественных парках. Доктор Саммерс знает, что это будет проблемой в его родном штате Массачусетс, а также в штате Мэн, где он работает. Оба штата являются популярными туристическими направлениями для туристов, велосипедистов и отдыхающих.
«Я бы посоветовал людям выбирать направление, которое с меньшей вероятностью столкнет их с большими группами людей, которые могут или не могут соблюдать требования ношения масок или социального дистанцирования», — говорит он.
Другими словами, эти суперпопулярные пешеходные тропы к самым достойным видам в Instagram? Попробуйте пропустить их в пользу менее драматичных, но потенциально более безопасных видов.
Факторы стоимости:автомобильное топливо, еда
Возможная стоимость:0–100 долларов в неделю
«Иногда вам просто нужно сменить обстановку — и, вероятно, вашим друзьям тоже», — говорит Карабайк. Она добавляет, что, хотя вы, возможно, не сможете тусоваться с друзьями, вы можете стать бесплатной версией AirBnB друг для друга. Вы даже можете поменяться домами в пределах одного города!
"Я знаю, что хотела бы смотреть на другую улицу из своего окна после того, как три месяца смотрела в одно и то же окно", – говорит она.
Обмен домами может показаться необычным, но он может оказаться невероятно заботливым и расслабляющим. Вы заслуживаете хороших вещей в это время! Как говорит Перес:«Все умственно борются… В это время вы должны дать себе немного снисходительности и постараться свести негативные разговоры с самим собой к минимуму. Если вы обнаружите, что чувствуете себя чрезмерно снисходительным или расточительным, сделайте шаг назад на мгновение и попытайтесь понять корень проблемы».
Если ни одна из этих идей вам не нравится, попробуйте эту от Переса — бросьте вызов членам семьи или соседям по комнате, чтобы проявить творческий подход. Какой отпуск вы можете провести на одном баке бензина и 100 долларах на всех вас? Выбросьте мечту о дорогом гламуре в окно и придумайте что-нибудь реалистичное. Скорее всего, это вызовет смех и отправит вас в более безопасное, дешевое и увлекательное приключение, чем вы могли себе представить.