В это время года большинство из нас жертвует на церковь, благотворительность, друзей и семью. Приятно благословлять других в праздники.
Но знаете ли вы, что щедрость — это нечто большее, чем это теплое, пушистое чувство, которое вы испытываете в своем сердце? Исследователи годами изучали, как щедрость влияет на наше здоровье. И, как оказалось, благотворительность дает много преимуществ.
Вот несколько преимуществ, которые щедрые люди получают в течение своей жизни.
Вы когда-нибудь видели, как кто-то делает что-то хорошее для кого-то другого? В следующий раз, когда это произойдет, обратите внимание на человека, который делает даяние. Они светятся! Эту реакцию называют «сиянием дарителя». По словам исследователей из Университета Стоуни-Брук, когда мы щедры, наш мозг выделяет несколько химических веществ, которые дают нам чувство радости и покоя. Итак, действительно лучше давать, чем получать.
С щедрыми людьми весело, не так ли? Они не просто щедры со своими чековыми книжками — они также щедры со своим временем, своими талантами и своими словами. Они поощряют других и вдохновляют их быть лучше, чем раньше. Они заставляют своих друзей чувствовать себя смелее, сильнее и умнее. И более того:Их щедрость заразительна. Щедрость заставляет нас чувствовать себя хорошо; и когда мы чувствуем себя хорошо, мы лучше делаем так, чтобы окружающим тоже было хорошо.
Возможно, вы удивитесь, узнав, что щедрые люди живут дольше, чем те, кто ничего не дает. Но исследования показывают, что щедрость снижает уровень стресса. Это очень важно, поскольку стресс является известным фактором риска многих хронических заболеваний. Например, исследование Университета Карнеги-Меллона, проведенное в 2013 году, показало, что у людей, которые занимаются волонтерством около четырех часов в неделю, на 40 % меньше вероятность развития высокого кровяного давления, чем у тех, кто не занимается волонтерством.
Поскольку сегодня миллионы американцев страдают от депрессии, это важное открытие. Исследователи проекта MATCH, всестороннего испытания лечения алкоголизма, действительно обнаружили, что члены Анонимных Алкоголиков удваивают свои шансы на успех, помогая другим. Это имеет смысл, не так ли? Когда мы фокусируемся на других, мы больше узнаем о себе. Та же идея используется для помощи людям, страдающим депрессией и другими расстройствами.
Эти исследования — лишь верхушка айсберга. Щедрость приходит с очень многими преимущества — не только тем, кто получает, но и тем, кто отдает. Вы можете думать об этом как о круге. Если мы отдаем, мы приносим пользу другим, что, в свою очередь, приносит пользу нам.
Когда мы фокусируемся на других, мы больше узнаем о себе.
Так что не стесняйтесь вкладывать дополнительные пожертвования в свой рождественский бюджет. Платить за чью-то еду. Скажите слова ободрения тому, кому, похоже, тяжело в праздники. Испеките дополнительные печенья, чтобы раздать их. Если ваше сердце в правильном месте, вы получите много от даяния.
Подарите надежду своей семье и друзьям с значимыми подарками из нашего интернет-магазина.