Здоровье и богатство - это не просто так, как будто они идут вместе. В наши дни их сложно разделить. И это не только потому, что самая большая причина ежегодных банкротств в этой стране - проблемы со здоровьем. Даже если у вас есть значительные финансовые ресурсы, плохое здоровье в конечном итоге нанесет ущерб вашему банковскому счету. А здоровье без денег? Это возможно для людей в возрасте от 20 до 30 лет. Но по мере того, как мы стареем и добавляем в наши контакты таких людей, как физиотерапевты и мануальные терапевты, нам нужно больше ресурсов, чтобы оставаться такими.

Осознание этого и привело меня - и доктора Майкла Ройзена, главного велнес-специалиста клиники Кливленда - к совместной работе над AgeProof:жить дольше, не заканчиваясь в деньгах и не ломая бедра . Когда мы впервые собрались вместе, мы решили, что в одном разделе мы будем иметь дело со здоровьем, а в следующем - с деньгами. Но чем больше мы говорили, тем больше понимали, что одни и те же инструменты могут улучшить вашу жизнь в обоих области. И, что еще лучше, когда вы становитесь сильнее в одном, другой, как правило, присоединяется к вам. Вот пять, которые вам следует установить прямо сейчас.

Подвести итоги.

Каждый план изменений должен начинаться с определения того, где вы находитесь. В сфере денег и здоровья это означает прохождение серии оценок, которые могут помочь нам определить нашу отправную точку, чтобы мы могли оттуда ориентироваться на пути к нашим целям. Физически некоторые из этих обследований (анализы крови) требуют посещения врача. Но другие этого не делают. Можете ли вы пройти милю за 18 минут в возрасте 20 лет, за 20 минут в 40 лет и за 26 минут в 60 лет? Если нет, работайте над этим. А вы прошли тест с рулеткой? Обхват талии должен составлять менее половины вашего роста в дюймах. (Между прочим, это нормально. Втянуть в себя - это нормально. Доктор Майк говорит, что все так или иначе делают.) В финансовом отношении начните с того, что вы зарабатываете, чем владеете и что должны. Первые два маркера должны неуклонно двигаться вверх, а задолженность - в противоположном направлении, с тем чтобы завершить выплаты по ипотеке примерно до выхода на пенсию или вскоре после нее. Затем, каково ваше отношение долга к доходу? Это ваши общие ежемесячные выплаты по долгу, разделенные на ваш валовой доход. Хотя вы можете получить ипотечный кредит с коэффициентом до 43%, лучше всего приближение к 36%. Чем больше ваш доход уже направлен на погашение долга, тем меньше у вас гибкости, чтобы избежать неожиданностей или воспользоваться другими возможностями. Наконец, какой путь к пенсии вы идете? Мы уже говорили о вашем пути к этому в других статьях. Но в двух словах, к 30 годам вы хотите в 1 раз сэкономить свой текущий доход на будущее. В 40 у вас должно быть 3х. В 50 лет, 6х. В 60 лет - 8x, а к моменту выхода на пенсию - 10x. Смысл этих тестов, разработанных Fidelity, заключается в том, чтобы (в тандеме с Social Security) помочь вам возместить 85% вашего предпенсионного дохода за 30-летний пенсионный период.

Автоматизировать.

Следующий логичный вопрос:как я собираюсь сэкономить столько денег? И ответ таков:вы не будете требовать от себя думать об этом каждый раз, когда вам платят. Вместо этого вы собираетесь автоматизировать. Это магия пенсионных счетов 401 (k). Деньги поступают из вашей зарплаты и автоматически идут в заранее выбранный инвестиционный портфель. Вам не нужно думать об этом каждый раз, когда вы это делаете. Уловка состоит в том, чтобы автоматизировать и другие финансовые потребности, включая взносы на другие счета, такие как сбережения на случай чрезвычайных ситуаций, IRA, HSA и 529s. Вы также захотите автоматизировать оплату счетов, чтобы никогда не опаздывать (потому что люди, которые опаздывают, обычно не опаздывают ни разу - они опаздывают хронически, и затраты на это складываются)

Автоматизация не так элегантно применима к здоровью, как к вашим финансам, но вы можете полуавтоматизировать. Как? Придумав несколько полезных завтраков и обедов, которые можно поставить на автопилоте, всегда держа их наготове. Тогда вам остается только думать об ужине. А использование календаря может держать вас в курсе регулярных тренировок и проверок. Например, если вы знаете, что всегда чистите зубы в свой день рождения и половину дня рождения, вам будет намного легче поддерживать ритм.

Заменить.

Есть причина, по которой курильщикам требуется в среднем 19 попыток бросить курить. Сложно избавиться от вредной привычки. Заменить на более качественный? Намного, намного проще. Так что, возможно, второй бокал вина, который вы налили к концу ужина, вместо этого превратится в полезный кусок темного шоколада. Пенистый кофе с добавками (жирными и дорогими), которые вы покупали три раза в неделю, превращается в обычный напиток с добавлением молока и корицы (менее жирный и дешевле). И все больше часов вы проводите, глядя на экраны? Используйте это, чтобы убедиться, что вы спите полные семь-девять часов.

Создайте команду.

Наконец, в обеих областях нельзя сказать, что вы должны действовать в одиночку. Фактически, вам не следует этого делать. Наличие профессионалов - врачей, диетологов, финансовых консультантов, юристов - вы можете обратиться за советом к специалистам, когда это необходимо. И найти друга, на которого вы можете положиться в плане ответственности, - это плюс. Просто обсудить свои медицинские и финансовые цели с людьми, которым вы доверяете, - отличный способ не сбиться с пути.

И, кстати, если вы хотите применить эту тактику здоровья и богатства на практике - ознакомьтесь с гонкой 401 (k) за финансовую пригодность ™. , спонсируется The Smarter Tomorrow Foundation ™. Это удивительное событие, которое проводится каждый март в Орландо, помогает поддерживать программы повышения финансовой грамотности населения.

Получите закулисную финансовую информацию от нашего собственного Жана Чацки. Подпишитесь сегодня.